Minnetap etter Covid sykdom er registrert hos mange mennesker, og dette er også den vanligste komplikasjonen etter Covid-19 behandling. Årsaken til dette fenomenet er fortsatt et spørsmålstegn for mange mennesker.
Covid-19 er en farlig luftveissykdom og har risiko for å etterlate mange følgetilstander på menneskers helse og liv selv etter å ha blitt helbredet, inkludert hukommelsestap etter Covid . Dette er en vanlig følgetilstand, men kan fortsatt forbedres på en rekke måter, la oss finne ut nedenfor.
Hvorfor hukommelsestap etter Covid?
I følge noen studier har opptil 80 % av personer som har blitt smittet med Covid tegn på hukommelsestap . Dette fenomenet er også kjent som "hjernetåke".
Det er mange pasienter som beskriver post-Covid hukommelsessvikt som en sinnstilstand som alltid er i en tilstand av forvirring, som om de er dekket av en tykk tåke, noe som gjør dem ute av stand til å tenke klart. Noen av de kjente årsakene inkluderer:
Cytokiner øker
Det er mange studier som har vist at det produseres en stor mengde cytokiner som fører til lokal betennelse lenge etter Covid.
Enkelt sagt produseres cytokiner av immunsystemet for å bekjempe infeksjon med Covid-19-viruset. Imidlertid oppstår denne responsen overdrevent og ukontrollert, noe som gjør det vanskeligere for nevroner å motta nerveimpulser, noe som bidrar til post-Covid demens.
Hjernen er fratatt oksygen
Det er mange nyere studier som har publisert bilder av nervesystemets effekter av Covid-19 og har også oppdaget årsaken til hukommelsessvikt hos personer som har hatt sykdommen.
Under behandlingen fikk pasienten pustevansker, noe som førte til at hjernen manglet nødvendig mengde oksygen i relativt lang tid, noe som førte til at de metabolske prosessene ble forstyrret.
Mengden blod til hjernen er lav, gir ikke nok oksygen til hjernen, noe som fører til at forbindelsen mellom nervecellene blir forstyrret, noe som fører til fordeling av oksygen så vel som næringsstoffer, ujevn energi til cellene, som ikke sikrer riktig funksjon av hjernen normal hjernefunksjon.
Mangelen på oksygen i hjernen hos pasienter med Covid i lang tid er den viktigste årsaken til hukommelsestap, post-Covid "hjernetåken".
Hjerneanemi er årsaken til post-Covid hukommelsestap
Aktiviteten til andre organer påvirker hjernen
Dette er en indirekte årsak til symptomer på hukommelsestap etter Covid som ikke kan ignoreres, synsforstyrrelser er et typisk eksempel. Når du ikke kan se og tydelig identifisere gjenstander rundt eller i det fjerne på grunn av konjunktivitt eller andre øyesykdommer, vil det føre til hjernetretthet og føre til hukommelsestap, hodepine, svimmelhet, tretthet.
Noen rettelser
Hukommelsestap etter Covid er en svært vanlig komplikasjon og vi lever i en periode med harmoni og lever med Covid, så det er vanskelig å unngå. Så når du har dårlig hukommelse etter Covid, hvordan du kan overvinne og forbedre, kan du referere til noen av følgende måter:
Pusteøvelse
Faktisk opplever leger at pasientene deres er så fokuserte på å fikse andre problemer at de glemmer å øve på å puste, noe som også er veldig viktig. Etter å ha fått råd fra en spesialist og vedvarende øvd på å puste regelmessig hver dag, er det mange pasienter som har redusert hjernetåke, ja helt.
Denne øvelsen er ganske enkel, du må gjøre den hver dag for raskt å oppnå resultater, trinnene inkluderer:
- Trinn 1: Sitt oppreist, legg den ene hånden på magen og den andre hånden på brystet;
- Trinn 2: Inhaler sakte så dypt som mulig fra nesen, sakte kjenn at magen utvider seg;
- Trinn 3: Pust forsiktig ut gjennom munnen, trekk inn magen;
- Trinn 4: Til slutt bør du gjenta bevegelsen ovenfor 4-6 ganger om dagen, hver gang i 10-15 minutter, fortsette til du ser positive resultater.
Regelmessige pusteøvelser bidrar til å forbedre hukommelsen etter Covid
Hvil mer etter Covid
En god natts søvn har stor innvirkning på evnen til å forbedre hukommelsen, og begrenser post-Covid-19 fordi tiden når du sover er når hjernen er uthvilt og ladet opp etter en slitsom dag med jobb.
Hvis du ikke får en god natts søvn eller ikke får nok hvile, vil det i stor grad påvirke kvaliteten på dagliglivet, gjøre kroppen og sinnet ditt alltid i en tilstand av tretthet og depresjon, noe som gjør hukommelsestapet verre.
Du bør trene på vanen med å legge deg tidlig, stå opp tidlig, sove 8 timer om dagen og ta en pause på 30-45 minutter hver middag slik at hjernen får tid til å gjenopprette energi, støtte post-Covid-behandling med hukommelsestap .
Ha et hjernesunt kosthold
Et usunt kosthold eller ubalanse av næringsstoffer vil gjøre hjernen sliten, mangel på energi og bli treg, vanskeligere å konsentrere seg om alt. Å spise, drikke mye sukker, laste inn mye mettet fett får nervene til å forstyrre noen kognitive funksjoner.
Derfor bør du bytte til et sunt, næringsrikt kosthold for å forbedre hjernens funksjon, hjelpe hjernen til å fungere jevnere. Du bør prioritere matvarer som inneholder saktemetaboliserende stivelse som søtpoteter, brun ris, grovt brød, ... og mat rik på omega 3-6-9 fettsyrer som laks, belgfrukter, frokostblandinger. ,... Det er best å unngå absolutt sentralstimulerende midler øl, alkohol, ...
Fyll på vann for kroppen
Husk oppskriften på 8 glass vann/dag, tilsvarende ca 200ml hver. Økende vann hjelper ikke bare kroppen med å øke stoffskiftet, regulere kroppstemperaturen, men hjelper også hjernen til å fungere jevnere. I tillegg til vanlig filtrert vann kan du øke væske- og elektrolyttinntaket gjennom supper, grøt, supper, fruktjuicer, grønnsaksmoothies osv. som du kan spise hver dag.
Vann er en viktig faktor for å sikre at organene våre fungerer som de skal, noe som har stor innflytelse på å minimere uønskede post-Covid-symptomer.
Vann er veldig viktig for mennesker som blir friske etter Covid
Post-Covid hukommelsestap er ikke en sjelden tilstand og dette er ikke en farlig sykdom, så du kan være trygg, men det fører til mange ulemper i hverdagen og arbeidet. Denne situasjonen vil gradvis forbedres når du bruker noen få enkle og enkle hjemmemedisiner.
Hvis du føler hukommelsestap gjør deg for ukomfortabel, ofte trøtt, har hodepine uten noen åpenbar grunn, er det best å gå til sykehuset for en skanning og konsultasjon fra en spesialisert lege.