Oppsummering av 8 matvarer som er bra for personer med magesykdom

Her er en oppsummering av 8 matvarer som er bra for personer med magesykdom, som bidrar til å forbedre magesmerter, diaré, forstoppelse ... effektivt. La oss finne ut av det nå!

Personer med magesykdom har ofte magesmerter ledsaget av symptomer som kvalme, fordøyelsesbesvær, oppkast, oppblåsthet, diaré og forstoppelse. Det er mange potensielle årsaker til magesmerter og det finnes også mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av 8 matvarer som er bra for personer med magesykdom. Sjekk det ut nå!

1. Ingefær – hjelper til med å lindre symptomer på kvalme og oppkast

Kvalme og oppkast er vanlige symptomer på magesmerter. Ingefær er en duftende, knallgul urt som ofte brukes som et naturlig middel for å behandle kvalme og oppkast. 

Ingefær - en god mat for personer med magesykdommer

Ingefær kan spises rå, kokt eller bløtlagt i varmt vann, og i alle former er det svært effektivt, spesielt for kvinner som lider av morgenkvalme. I tillegg er ingefær også veldig effektivt for personer som gjennomgår cellegiftbehandling eller større kirurgi fordi disse behandlingene kan forårsake kvalme og oppkast. Måten å bruke er ganske enkel, bare å ta 1 g ingefær om dagen før du gjennomgår kjemoterapi eller kirurgi vil i stor grad redusere alvorlighetsgraden av disse symptomene.

2. Kamille – lindrer oppkast og beroliger tarmen

Kamille er en urteplante med små hvite blomster som også er et tradisjonelt middel mot kolikk. Kamilleblomster kan tørkes og lages til te eller tas som et supplement. 

Historisk sett ble denne blomsten ofte brukt som et middel for å behandle en rekke tarmproblemer, inkludert flatulens, fordøyelsesbesvær, diaré , kvalme og oppkast. Men i tillegg til kamille inneholder formelen også mange andre urter, så det er vanskelig å vite om dette er den gunstige effekten av kamille eller fra en kombinasjon med andre urter. 

3. Peppermynte – Lindrer symptomer på irritabel tarm

Noen tilfeller av magesmerter på grunn av irritabel tarm-syndrom eller kroniske tarmsykdommer vil forårsake magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse, diaré. Peppermynte er en trygg ingrediens for de fleste. Imidlertid bør det fortsatt utvises forsiktighet hos personer med alvorlig refluks, diskusprolaps, nyrestein eller lever- og galleblærelidelser. Fordi mynte kan gjøre denne tilstanden verre. 

Oppsummering av 8 matvarer som er bra for personer med magesykdom

Mynte - Lindrer symptomer på irritabel tarm

4. Lakris kan lindre fordøyelsesbesvær og kan bidra til å forhindre magesår

Lakris er et mye brukt middel for å behandle fordøyelsesbesvær og forebygge magesår. Nedbrutt lakrisrot (DGL) kan være nyttig for å lindre magesmerter og fordøyelsesbesvær forårsaket av magesår eller sure oppstøt.

5. Linfrø – Lindrer forstoppelse og magesmerter

Linfrø er et lite, fibrøst frø som har evnen til å hjelpe til med å regulere tarmbevegelser, lindre forstoppelse og magesmerter effektivt. Kronisk forstoppelse er definert som færre enn tre avføringer per uke og er ofte ledsaget av magesmerter og ubehag. 

Linfrø brukes ofte i form av malt linfrø eller linolje. For voksne med forstoppelse vil bare å ta ca. 1 unse (4 ml) linfrøolje daglig i 2 uker føle mer avføring og bedre avføringskonsistens. 

6. Papaya - Bidrar til å forbedre fordøyelsen og parasittiske sykdommer

Papaya er en tropisk frukt som har en oransje farge, en søt smak og brukes ofte som et naturlig middel mot fordøyelsesbesvær. I sammensetningen av papaya inneholder papain, dette er et enzym som hjelper til med å bryte ned protein i maten som vi spiser hver dag. 

Noen studier har vist at papaya faktisk har anti-parasittiske egenskaper, og vil øke antallet parasitter som passerer gjennom avføringen til barn. 

Papaya - Bidrar til å forbedre fordøyelsen og parasittiske sykdommer

7. Grønne bananer hjelper til med å lindre diaré

Magesmerter på grunn av infeksjon eller matforgiftning følger ofte med diaré. Interessant nok har noen studier funnet at mating av kokte grønne bananer til barn med diaré kan bidra til å redusere antall, alvorlighetsgrad og varighet av episoder.

Faktisk viste en studie at tilskudd med kokte grønne bananer var nesten fire ganger mer effektivt for å eliminere diaré enn en diett med kun ris.

Dessuten, fordi resistent stivelse omdannes til sukker når bananer modnes, er det ikke kjent om modne bananer inneholder nok resistent stivelse til å ha samme effekt.

8. Probiotikarik mat for tarmhelsen

En av årsakene til magesmerter er en bakteriell lidelse og ubalanse i antall bakterier i tarmkanalen. Supplering med mat rik på probiotika vil gagne tarmen og rette opp denne ubalansen. Dette vil redusere symptomer som flatulens, oppblåsthet og uregelmessige avføringer. 

Noen matvarer som er høye i probiotika inkluderer: 

  • Yoghurt: Noen studier har vist at å spise yoghurt som inneholder levende, aktive bakterier vil bidra til å lindre diaré og forstoppelse effektivt. 
  • Kjernemelk: Kjernemelk har evnen til å bidra til å lindre diaré og forstoppelse effektivt. 
  • Kefir: Å ta ca. 500 mml kefir daglig i en måned kan hjelpe personer med kronisk forstoppelse med hyppigere avføring. 

I tillegg finnes probiotika også i mange matvarer som miso, natto, surkål, kimchi, etc., spesielt fermenterte meieriprodukter, kan bidra til å regulere tarmbevegelser og effektivt redusere forstoppelse og diaré. 

Over er en oppsummering av 8 matvarer som er bra for personer med magesykdom som du kan referere til. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg med mer nyttig kunnskap for å ta vare på tarmhelsen din!


Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?

Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?

aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!

Behandling av langsom vektøkning hos barn

Behandling av langsom vektøkning hos barn

Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.

Mødre må vite hvordan de kan forhindre at barna får strekkmerker i puberteten

Mødre må vite hvordan de kan forhindre at barna får strekkmerker i puberteten

Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?

Amming gir mange uventede fordeler

Amming gir mange uventede fordeler

Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.

Kurer flatulens hos barn med følgende 5 effektive måter

Kurer flatulens hos barn med følgende 5 effektive måter

aFamilyToday Health - Oppblåsthet påvirker babyens helse. Så for å kurere flatulens hos barn, hvordan bør vi gjøre det?

Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet

Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet

aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.

De beste juicene for babyer

De beste juicene for babyer

aFamilyToday Health tilbyr 7 forslag for å hjelpe deg med å velge de mest næringsrike juicene til babyen din med informasjon om næringsstoffene babyen din kan absorbere.

To ukontrollerbare symptomer på graviditet du trenger å vite

To ukontrollerbare symptomer på graviditet du trenger å vite

aFamilyToday Health - Hvilke ubehagelige symptomer møter gravide kvinner under graviditeten? aFamilyToday Health avslører for deg 2 ukontrollerbare symptomer på graviditet.

Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?

Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?

aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Helseeffekter av antibiotika

Helseeffekter av antibiotika

Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.

Skille hudtyper og passende pleie

Skille hudtyper og passende pleie

Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?