I luftveiene regnes lungene som det viktigste organet, så helsen til lungene er også en stor bekymring for mange mennesker, spesielt i en tid da mange virus alltid venter på å angripe lungene. Hvordan du utfører en pust-hold-sjekk av lungene nedenfor, vil hjelpe deg å vite din helsestatus raskt.
Det er mange måter å sjekke lungehelsen på, der det å holde pusten er en rask metode som gir relativt nøyaktige resultater når det gjøres riktig. La oss sjekke lungene med følgende øvelser, venner.
Hold pusten Hvordan gjøres lungeundersøkelsen?
Lungene må alltid jobbe kontinuerlig hver dag for å filtrere luft, og hjelpe luftveiene til å puste. Lungene er også de mest følsomme, sårbare og svekkede delene av luftveiene spesielt og kroppen generelt. Regelmessig kontroll av lungenes helse vil derfor hjelpe deg med å oppdage eventuelle problemer umiddelbart, slik at de kan behandles og gjenopprettes i tide.
Metoden for å holde pusten for å sjekke lungene er veiledet og anbefalt av mange eksperter fordi den er rask, praktisk og gir ganske nøyaktige resultater, og hjelper deg å kjenne din lungehelsestatus uten å gå til senteret.
Å holde pusten for å sjekke lungene er en øvelse som gir ganske nøyaktige resultater
Selv om det er den enkleste og enkleste måten å sjekke lungene på, vil du samtidig, hvis det gjøres på feil måte, ikke være i stand til å vite den eksakte helsetilstanden, noe som fører til angst eller ikke oppdager problemer i tide. Mange konsekvenser senere . Her er hvordan du trener pusteøvelser for å sjekke lungene dine enkelt, med den mest korrekte teknikken og nøyaktige resultater:
Er det noen annen måte enn å holde pusten for å sjekke lungene?
I tillegg til å holde pusten for å sjekke lungene, er det nå ganske mange andre lungehelsesjekker som du kan gjøre selv når du vil.
Gå opp trappene for å sjekke lungene dine
Ikke bare er det en effektiv måte å holde pusten for å sjekke lungene, men mange leger lærer også å bruke trappene slik at pasientene kan gjøre det selv hjemme. Denne metoden er også ganske enkel å implementere, inkludert følgende trinn:
Trappeklatringstrening for å sjekke lungehelsen
Vurder om lungene er friske eller ikke ved å blåse ut lysene
Hvis du vil gjøre noe annet enn å holde pusten for å sjekke lungene dine, kan du bruke stearinlys for å kjenne helsen til lungene dine. Slik gjør du det:
Kjører på stedet sjekk for friske lunger
Hver metode har sine egne fordeler, i tillegg til å holde pusten for å sjekke lungene, kan du også bruke løping på plass for å få resultater. Metoder inkluderer:
Hvordan gjøre lungene sunnere?
Hvis du etter å ha holdt pusten, sjekket lungene, merker at lungefunksjonen er redusert, ikke bekymre deg for mye, i tillegg til å gå til lege kan du forbedre lungefunksjonen fullstendig og forebygge mange sykdommer lungefare ved:
Brokkoli er veldig bra for lungene
Pusteøvelsen for å sjekke lungene som nettopp er delt ovenfor, håper å hjelpe deg å vite hvordan du kan vite om lungene dine er friske eller ikke, trenger å oppsøke lege eller ikke. I tillegg, i tillegg til å ta vare på helsen din og forebygge sykdommer for lungene fra innsiden, bør du også fullstendig behandle luftveissykdommer som rennende nese , forkjølelse, ... fordi selv om det er en vanlig sykdom, hvis den blir stående i lang tid Hvis det ikke behandles, vil det påvirke lungemotstanden negativt.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Nyfødt fontanell er en nødvendig vurdering for foreldre. Lær mer om spedbarnsfontaneller, deres funksjoner, og hvordan du overvåker dem.
Tonsillitt er en vanlig tilstand med mange forskjellige årsaker. Tonsillitt vil forårsake dårlig ånde, sår hals og problemer med å svelge. Derfor prøver folk ofte å få disse steinene ut av munnen. Så hva er egentlig tonsilsteiner?
Kokosvann er en søt og forfriskende drikk som er veldig effektiv. Imidlertid er det mange som lurer på om å drikke kokosnøttvann kan gå ned i vekt? Så hva er det riktige svaret på spørsmålet ovenfor? La aFamilyToday Blog svare gjennom artikkelen nedenfor!
For tiden er fascioliasis vanlig over hele verden, og Asia er regionen med høyest forekomst av fascioliasis. I vårt land er leverslyng en ganske vanlig sykdom på grunn av vanen med å spise vannplanter og drikke kaldt vann. Så hvor er leverslyngen parasittisk i menneskekroppen og hvordan kan man forebygge sykdommen?
Koffein er et naturlig hjernestimulerende middel. For tiden er koffein veldig vanlig i mange matvarer og drikker som te, kaffe eller sjokolade. Så hva er koffein? Hvordan virker koffein i kroppen vår? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Ketose er en av de farligste komplikasjonene hos personer med diabetes. Så hva er symptomene på ketoacidose? Hvordan gjenkjenne ketoacidose? Vennligst referer til følgende.
Terapeutiske infrarøde lys er sannsynligvis ikke så rart for mange mennesker, spesielt de med symptomer på ryggsmerter, smerter, leddgikt og skader. Men vet du hvordan du bruker infrarød terapi riktig? La oss finne ut her.
I gjennomsnitt vil 1 av hver 2500 fødte jenter ha Turners syndrom. Men faktisk er forekomsten av Turners syndrom mye høyere, fordi Turners syndrom har evnen til å forårsake spontanabort. Årsaken til sykdommen er en mutasjon som mister deler av eller hele kjønnskromosomet X. Denne fødselsdefekten kan forårsake spontanabort eller gi babyen mange komplikasjoner.
Rabies hos mennesker er en av de farlige sykdommene med svært høy dødelighet. Sykdommen overføres av sekreter infisert med rabiesvirus (vanligvis spytt gjennom et bitt). Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for denne sykdommen.
Når du mottar testresultatene, ser du vanligvis linjen med negative og positive resultater. Så hva er negativt? Hva er positivitet? Hva representerer begrepet ovenfor? La oss finne ut her.
Seler er en lang prosess som du ikke bare investerer økonomisk, men også i tid fordi dette ikke er noe som kan gjennomføres over natten. Så hvor lang tid tar tannregulering? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.
Hovent tannkjøtt med puss er et av varseltegnene på at munnhelsen din er på et alarmerende nivå. Hvis det ikke behandles tidlig, kan det føre til ekstremt farlige komplikasjoner. Så hva er årsaken til purulent hevelse i tannkjøttet? Hvordan behandles denne tilstanden?
Anestesileger i dag har ikke bare en viktig rolle å spille under operasjoner, men gir også palliativ og annen postoperativ helsehjelp. Så la oss lære mer om rollen til en anestesilege i denne artikkelen!
Trening kombinert med motstandstrening er en av metodene for å øke effektiviteten av treningsøkten. Så hva er motstandstrening? Hva er fordelene med styrketrening?
Hva er hydrering? Hydrering er prosessen med å tilsette vannmolekyler til organiske forbindelser. Å drikke nok vann vil lette flere hydreringsreaksjoner.
Hevelse i indre nese er en tilstand der den indre slimhinnen i nesen er hoven, rød, betent, forårsaker smerte og ubehag. Så hva er årsaken til hevelsen inne i nesen? Hvordan behandles denne tilstanden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.
I luftveiene regnes lungene som det viktigste organet, så helsen til lungene er også en stor bekymring for mange mennesker, spesielt i en tid da mange virus alltid venter på å angripe lungene. Hvordan du utfører en pust-hold-sjekk av lungene nedenfor, vil hjelpe deg å vite din helsestatus raskt.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
