Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Terapeutiske infrarøde lys er sannsynligvis ikke så rart for mange mennesker, spesielt de med symptomer på ryggsmerter, smerter, leddgikt og skader. Men vet du hvordan du bruker infrarød terapi riktig? La oss finne ut her.

Terapeutiske infrarøde lamper kan brukes hjemme, men hvis de brukes på feil måte kan det føre til mange uberegnelige konsekvenser for helsen og sikkerheten til pasienten skade, spesielt  hjemmeidrettsskader  .

Hva er infrarød terapi? 

Infrarød er en elektrisk stråling med en bølgelengde på ca. 700 nm - 1400 nm og lengre enn synlig lys for det blotte øye. Det er derfor vi ikke kan se infrarødt. I tillegg til infrarødt lys, kan vanlige lysende objekter også sende ut en relativ mengde infrarødt lys som du ikke kan se. 

Terapeutiske infrarøde lamper er lamper designet for å sende ut infrarøde stråler med bølgelengder fra 700 nm - 1400 nm, kombinert med rødt lys med det formål å hjelpe brukere å observere belysningsområdet til infrarøde stråler. enklere, og dermed justere projeksjonen til området som skal behandles enklere og mer korrekt. 

Terapeutiske infrarøde lamper brukes i mange tilfeller av traumer

Infrarøde lamper har mange typer med mange forskjellige kapasiteter og bruksområder. Med typen infrarød terapilampe har vanligvis en kapasitet på 250W, egnet for mange områder av kroppen, sikrere og oppnår fortsatt god behandlingseffekt. 

Den største effekten som infrarødt lys gir er varmeeffekten på huden og muskel- og skjelettsystemet, som bidrar til å øke blodsirkulasjonen, slappe av muskler, slappe av og effektivt redusere smerter. 

I hvilke tilfeller kan infrarød lysterapi brukes hjemme? 

Indikasjon for bruk av infrarøde lamper 

Terapeutiske infrarøde lamper kan brukes hjemme, men ikke alle tilfeller eller medisinske tilstander kan brukes denne metoden. Personer som er indisert for å bruke infrarød lysterapi inkluderer: 

  • Folk som ønsker å redusere kroppssmerter , lindre muskelsmerter.
  • Forbedrer bedre blodsirkulasjon.
  • Bekjemper kronisk betennelse.
  • Varm.

Kontraindikasjoner for bruk av infrarøde lamper 

Når du ønsker å bruke infrarød lysterapi hjemme trygt og effektivt, i tillegg til å bruke det riktig, må du også lære om indikasjoner og kontraindikasjoner for å bruke denne metoden for å unngå uheldige konsekvenser. Her er noen kontraindikasjoner for bruk av infrarød lysterapi hjemme: 

  • Ikke bruk infrarøde lys i områder hvor huden er pulsløs eller mister følelsen fordi det kan føre til brannskader , hudforbrenninger, ... som du ikke engang legger merke til gjennom den vanlige varmefølelsen.
  • Personer som lider av noen hudsykdommer som atopisk dermatitt, rødglødende eller blødende dermatitt, har åpne sår, bør absolutt ikke bruke infrarød lysterapi hjemme.
  • Terapeutiske infrarøde lamper er også kontraindisert for bruk på de mest sensitive hudområdene som kjønnsorganer eller øyne. Hvis du trenger å skinne lyset til området nær dette hudområdet, må du være veldig forsiktig, dekke det til og overvåke det regelmessig for å unngå uønskede effekter.

Ikke la det infrarøde lyset skinne inn i øynene under bruk

Den beste måten å bruke infrarød lysterapi hjemme 

Riktig bruk av infrarød lysterapi gir mange fordeler i tillegg til en rask og sikker effekt, mye tryggere enn å bruke den på feil måte, på feil sted. Du kan se trinnene for å bruke infrarøde lys nedenfor for å gjøre det riktig:

  • Juster retningen på lyspæren til stedet som skal behandles, det er best å rette lyset i en vinkel slik at de infrarøde strålene best kan fokusere på behandlingspunktet uten å påvirke huden rundt.
  • Sørg for at avstanden fra pæren til huden er ca. 50 cm - 70 cm er passende. Hvis du føler deg varmere enn du orker, kan du justere lyset lenger vekk fra huden for å passe dine behov og formål.
  • Den passende tiden for hver økt med infrarød terapi er fra 20 til 30 minutter, bør ikke stå lenger for å unngå å skade huden, forårsake brennende, ubehagelig rødhet. Du kan utføre 1-2 ganger avhengig av behovet for terapi.
  • Bør regelmessig sjekke og sørge for at huden under lampen er trygg, ikke for varm, brennende, smertefull, brennende, tørr, ...
  • Kroppens sensasjoner og reaksjoner er også viktige. Du må ta hensyn til disse punktene og merke deg til neste gang for å ha en bedre, mer effektiv og tryggere måte å bruke infrarød terapi på hjemme. 

Legg merke til når du projiserer infrarøde lys hjemme 

Infrarøde stråler kan brukes til terapi eller smertelindring, men de må brukes riktig og med riktig frekvens for ikke å skade huden eller andre organer i kroppen. Hvis du er eller vil bruke infrarød terapi hjemme, bør du ikke ignorere følgende viktige merknader: 

  • Sørg for å sjekke sikkerheten til lampen før bruk, spesielt om lampefoten er stabil, er det et problem med ledningen, er det åpen krets, kortslutning osv.
  • Bør velge å kjøpe og bruke infrarøde terapilamper med beskyttelsesnett for å gjøre det tryggere å bruke eller hjem med små barn for å forhindre at unødvendige situasjoner oppstår.
  • Ikke la vann sprute inn i lampen mens det infrarøde lyset er på.
  • Hvis huden viser tegn på svie, smerte eller rødhet etter bestråling, spesielt under de første eksponeringene, bør du håndtere i henhold til medisinske instruksjoner, påføre en kjølig kompress og gå til nærmeste medisinske anlegg for behandling.
  • Etter bruk av den infrarøde lampen, hvis du har symptomer på tretthet, svimmelhet, bør du ta deg tid til å hvile og gradvis venne deg til den infrarøde lysterapien. 

Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Når det er tegn til svie, bør du bruke en kjølig kompress og gå til nærmeste medisinske anlegg

Forhåpentligvis har informasjonen som er delt ovenfor om infrarød lysterapi hjulpet leserne til å få mer forståelse for denne terapimetoden, muskelavslapping, smertelindring, for å bruke den trygt og bringe den til live. I tillegg, når du vil bruke infrarøde lys, bør du konsultere en kvalifisert lege, ikke bruk det uten å konsultere en spesialist. 


Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Terapeutiske infrarøde lys er sannsynligvis ikke så rart for mange mennesker, spesielt de med symptomer på ryggsmerter, smerter, leddgikt og skader. Men vet du hvordan du bruker infrarød terapi riktig? La oss finne ut her.

Turners syndrom: årsaker, symptomer og behandling?

Turners syndrom: årsaker, symptomer og behandling?

I gjennomsnitt vil 1 av hver 2500 fødte jenter ha Turners syndrom. Men faktisk er forekomsten av Turners syndrom mye høyere, fordi Turners syndrom har evnen til å forårsake spontanabort. Årsaken til sykdommen er en mutasjon som mister deler av eller hele kjønnskromosomet X. Denne fødselsdefekten kan forårsake spontanabort eller gi babyen mange komplikasjoner.

Hva er menneskelig rabies? Hva du trenger å vite om rabies hos mennesker

Hva er menneskelig rabies? Hva du trenger å vite om rabies hos mennesker

Rabies hos mennesker er en av de farlige sykdommene med svært høy dødelighet. Sykdommen overføres av sekreter infisert med rabiesvirus (vanligvis spytt gjennom et bitt). Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for denne sykdommen.

Hva er en negativ test, hva er en positiv test?

Hva er en negativ test, hva er en positiv test?

Når du mottar testresultatene, ser du vanligvis linjen med negative og positive resultater. Så hva er negativt? Hva er positivitet? Hva representerer begrepet ovenfor? La oss finne ut her.

Spørsmål: Hvor lang tid tar det å fjerne tannregulering?

Spørsmål: Hvor lang tid tar det å fjerne tannregulering?

Seler er en lang prosess som du ikke bare investerer økonomisk, men også i tid fordi dette ikke er noe som kan gjennomføres over natten. Så hvor lang tid tar tannregulering? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.

Hovent tannkjøtt med puss: Årsaker og behandling

Hovent tannkjøtt med puss: Årsaker og behandling

Hovent tannkjøtt med puss er et av varseltegnene på at munnhelsen din er på et alarmerende nivå. Hvis det ikke behandles tidlig, kan det føre til ekstremt farlige komplikasjoner. Så hva er årsaken til purulent hevelse i tannkjøttet? Hvordan behandles denne tilstanden?

Hvem er anestesilege og hva er rollen i pasientbehandlingen?

Hvem er anestesilege og hva er rollen i pasientbehandlingen?

Anestesileger i dag har ikke bare en viktig rolle å spille under operasjoner, men gir også palliativ og annen postoperativ helsehjelp. Så la oss lære mer om rollen til en anestesilege i denne artikkelen!

Hva er motstandstrening? Foreslå noen øvelser med motstandsbånd

Hva er motstandstrening? Foreslå noen øvelser med motstandsbånd

Trening kombinert med motstandstrening er en av metodene for å øke effektiviteten av treningsøkten. Så hva er motstandstrening? Hva er fordelene med styrketrening?

Hva er hydrering? Hva er cellulær hydrering?

Hva er hydrering? Hva er cellulær hydrering?

Hva er hydrering? Hydrering er prosessen med å tilsette vannmolekyler til organiske forbindelser. Å drikke nok vann vil lette flere hydreringsreaksjoner.

Hva forårsaker hoven nese inni? Hvordan behandle og forebygge?

Hva forårsaker hoven nese inni? Hvordan behandle og forebygge?

Hevelse i indre nese er en tilstand der den indre slimhinnen i nesen er hoven, rød, betent, forårsaker smerte og ubehag. Så hva er årsaken til hevelsen inne i nesen? Hvordan behandles denne tilstanden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.

Instruksjoner for pusteøvelser for å sjekke lungene for de mest nøyaktige resultatene

Instruksjoner for pusteøvelser for å sjekke lungene for de mest nøyaktige resultatene

I luftveiene regnes lungene som det viktigste organet, så helsen til lungene er også en stor bekymring for mange mennesker, spesielt i en tid da mange virus alltid venter på å angripe lungene. Hvordan du utfører en pust-hold-sjekk av lungene nedenfor, vil hjelpe deg å vite din helsestatus raskt.

Hva er frie radikaler? Hva du trenger å vite om frie radikaler

Hva er frie radikaler? Hva du trenger å vite om frie radikaler

Hva som er fri radikal er ikke bare et spørsmål mange hører når de hører dette, men dette er også et ord som nevnes i mange helseproblemer og tilstander. Hvis du også har det samme spørsmålet som ovenfor, ikke gå glipp av den interessante informasjonen nedenfor.

Hvor ofte bør en helsesjekk sjekkes? Hva inkluderer eksamensprosessen?

Hvor ofte bør en helsesjekk sjekkes? Hva inkluderer eksamensprosessen?

For tiden er helse en topp prioritet, og en av de mest effektive måtene å ta vare på helsen din på er å ha regelmessige helsesjekker. Regelmessige kontroller vil hjelpe besøkende å kjenne sin egen helsesituasjon og utvikle et passende kosthold, leve- og behandlingsregime. Hvor ofte bør en helsesjekk kreves?

Hva er en infeksjonssykdom? Vanlige infeksjonssykdommer hos barn

Hva er en infeksjonssykdom? Vanlige infeksjonssykdommer hos barn

Helsen til barn er alltid foreldrenes største bekymring. Derfor gjør selv en liten endring i et barns kropp dem til bekymring. Spesielt ved årstidsskifte er barn ofte utsatt for infeksjonssykdommer på grunn av dårlig motstand. Så hva er infeksjonssykdommer og hva er vanlige infeksjonssykdommer hos barn?

Polytyreose og hva du trenger å vite

Polytyreose og hva du trenger å vite

Polytyreose, også kjent som multinodulær struma, er en tilstand der skjoldbruskkjertelen er større enn normalt, som kanskje er overaktiv eller ikke. Denne sykdommen vil påvirke pasientens daglige liv og estetikk når den ikke behandles riktig.

Hva er øyehulesmerter? Er smerter i øyehulen farlige?

Hva er øyehulesmerter? Er smerter i øyehulen farlige?

Orbital smerte er en vanlig tilstand når det er noen sykdommer i øyet eller skader i området rundt øyet. Dessuten er en rekke andre sykdommer også årsaken til smerter i øyehulen. Så, er orbital smerte farlig og advarsel om hvilke sykdommer? La oss analysere og svare med aFamilyToday Blog!

Årsaker, tegn og behandling av tyfusfeber hos voksne

Årsaker, tegn og behandling av tyfusfeber hos voksne

Hos små barn er virusfeber ikke uvanlig fordi barnets motstand fortsatt er svak og ustabil. Men i noen tilfeller er voksne også mottakelige, og hvis de ikke behandles umiddelbart, vil de få mange alvorlige konsekvenser. Så hva er tyfus hos voksne? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog.

Gule tenner: Årsaker, skader og løsninger

Gule tenner: Årsaker, skader og løsninger

Gule tenner er en vanlig oral tilstand, spesielt hos middelaldrende menn. Så hva forårsaker gule tenner? Er det mulig å fikse denne situasjonen? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!

Portalvenetrombose: Vanlig hepatobiliær sykdom

Portalvenetrombose: Vanlig hepatobiliær sykdom

Portalvenetrombose har mange årsaker, ofte relatert til lever- og gallesykdommer. Å forstå dem vil hjelpe deg best å koordinere med legen din for å behandle og forebygge sykdom.

Hva er en godartet svulst? Aktuelle diagnostiske og terapeutiske metoder

Hva er en godartet svulst? Aktuelle diagnostiske og terapeutiske metoder

I motsetning til kreft har godartede svulster sine egne egenskaper og egenskaper. Så hva er en godartet svulst? Er metodene for diagnose og behandling forskjellige fra melanom?

Er munnvann for å behandle sår hals like effektivt som rykter?

Er munnvann for å behandle sår hals like effektivt som rykter?

Foreløpig kan vanlige sykdommer som faryngitt, betennelse i mandlene, hoste ... behandles lokalt med halsskyllinger for å behandle sår hals. Men fordi dette er en ny behandlingsmetode, er det fortsatt mange som lurer på om et munnvann for sår hals er effektivt?

Svar: Er faryngitt smittsomt?

Svar: Er faryngitt smittsomt?

Er faryngitt smittsomt? Granulomatøs faryngitt er en sykdom forårsaket av et virus eller en bakterie som er svært smittsom. Så hva er rutene for sykdomsoverføring som du må være bekymret for?

Kan diabetikere drikke C brus? Merknader om å drikke C brusende

Kan diabetikere drikke C brus? Merknader om å drikke C brusende

Sprudlende C-preparater er en av de kjente måtene å supplere vitamin C for å forbedre motstanden og bidra til å bekjempe en rekke sykdommer. Så hva med personer med diabetes? Mange pasienter lurer på «Kan diabetes drikke C brusende?». For å svare på dette spørsmålet, la oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut artikkelen nedenfor.

Er det noen skade ved å ta febernedsettende medisiner under graviditet?

Er det noen skade ved å ta febernedsettende medisiner under graviditet?

Feber under graviditet er et advarselstegn på en unormal helsetilstand som gravide bør overvåke nøye og iverksette passende tiltak for å unngå å forårsake fremtidige hendelser Feber under graviditet uten spesifikke instruksjoner kan også forårsake noen uønskede effekter som gravide bør være oppmerksomme på.

Kan gravide spise sesamfrø? Fordeler og merknader ved bruk

Kan gravide spise sesamfrø? Fordeler og merknader ved bruk

Noen tror at gravide kvinner som spiser svart sesam under graviditeten ikke er bra fordi det vil påvirke fosteret. Faktisk er effekten av svart sesam på gravide kvinner svært ønskelig fordi det gir mye næringsverdi for helsen. Så er det trygt å spise sesam under graviditet? Hva er fordelene og risikoene med?

Fortell deg hvordan du effektivt kan behandle sår hals i dag

Fortell deg hvordan du effektivt kan behandle sår hals i dag

Faryngitt er en svært vanlig luftveisinfeksjon i alle aldre med karakteristiske symptomer som smerte, svie, tørrhet og kløe i halsen. Så hvordan behandle sår hals effektivt, la oss referere!

Hva er effektene av malocclusion? Hvordan påvirker malocclusion ansiktet?

Hva er effektene av malocclusion? Hvordan påvirker malocclusion ansiktet?

Feiljustering av bittet er et av de vanlige problemene, og påvirker ikke bare ansiktets estetikk, men påvirker også tyggefunksjonen og øker risikoen for tannsykdommer. Så hva er effekten av malocclusion? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

De effektive og populære måtene å behandle otitis externa

De effektive og populære måtene å behandle otitis externa

De mest effektive og populære måtene å behandle otitis externa. Otitis externa er en øre-nese-halssykdom som er ganske vanlig i alle aldre. Selv om det anses som en enkel sykdom, kan det være livstruende hvis det ikke finnes riktig behandling for otitis externa.

Hvor lenge går en otitis externa bort?

Hvor lenge går en otitis externa bort?

Noen tror at otitis externa kan gå over av seg selv, men faktisk, hvis vi ikke tar hensyn og vet hvordan vi skal behandle det, er det en kronisk og farlig sykdom. Så hvor lang tid tar det før en ørebetennelse går over?

Hva er kirurgisk neseplastikk? Er Surgiform Rhinoplasty trygt?

Hva er kirurgisk neseplastikk? Er Surgiform Rhinoplasty trygt?

Har du en lav, flat nese som ikke ser sjarmerende ut? Vil du endre ansiktet ditt for å få et nytt utseende mer selvsikker? Men du lurer fortsatt på hvilken metode for neseplastikk du skal velge. For tiden er Surgiform neseplastikk foretrukket av mange mennesker fordi resultatene er høye nesebor, veldig naturlige og langvarige. Så hva er egentlig Surgiform neseplastikk? Hva er de enestående fordelene?