Hvordan behandle akupressur effektivt for hodepine?

Akupressur er en av de mest populære hodepinebehandlingene fordi den er både effektiv og trygg. Hvordan akupressurbehandling for hodepine gjøres er imidlertid et spørsmål for mange mennesker.

Derfor vil den følgende artikkelen introdusere deg til en effektiv og enkel måte å behandle hodepine med akupressur som du kan bruke hjemme. 

Effektiviteten av akupressurbehandling for hodepine

Flere studier har vist effekten av massasjeterapi, akupressur på å lindre symptomer på hodepine. Måten å klemme hodet på når man har hodepine virker for å stimulere kroppens triggerpunkter. Dette er alle sensitive områder i skjelettmuskulaturen som er kjent for å utløse spenningshodepine. 

Hvordan behandle akupressur effektivt for hodepine?

Tips for effektiv akupressurbehandling mot hodepine

For å oppnå ønsket effekt, når du bruker akupunktur for å behandle hodepine , bør du være oppmerksom på følgende problemer:

• Bør sitte eller ligge med en avslappet, komfortabel stilling hver gang akupressur.
• Det er nødvendig å utøve en jevn kraft og trykke fast når akupressurpunktet aktiveres.
• Øv dyp pust for å hjelpe kroppen din til å slappe av så mye som mulig.
• Stopp behandlingen hvis symptomene forverres eller nye smerter utvikler seg. 

Forsøkspersoner bør ikke akupressur for å behandle hodepine

Selv om akupressur for hodepine er en ganske sikker metode for smertelindring og kan brukes flere ganger om dagen uten å forårsake skade. Pasienten må imidlertid også være svært forsiktig hver gang det utføres.

Du bør unngå akupressur på områder som er infisert, brent, har en smittsom sykdom eller kreft. 

Ikke bare det, gravide kvinner bør også konsultere en lege før akupressur for hodepine fordi noen punkter vil forårsake livmorsammentrekninger. For personer med leddgikt er det også nødvendig å rådføre seg med eksperter før du utfører akupressur.

Akupressurbehandling for hodepine 

Kurer effektivt hodepine med akupressur

Noen akupunkturpunkter på kroppen er kjent for mange mennesker for deres evne til effektivt å lindre hodepine og kvalme. 

Lindre hodepine ved å trykke på Hop Coc Acupressure

Hop Coc-punktet er plassert mellom pekefingeren og tommelen. For å lindre hodepine, gjør følgende:

• Trykk på dette akupunkturpunktet med tommelen på motsatt hånd og pekefingeren i ca. 10 sekunder (pass på så du ikke trykker så hardt at du kjenner smerte).
• Roter tommelen ved akupunkturpunktet i én retning og reverser deretter, hver gang i 10 sekunder.
• Gjenta denne prosessen på Hegu-punktet for den andre hånden.

Måten å behandle hodepine med akupressur på er å handle på dette akupunkturpunktet for å hjelpe deg med å lindre spenninger i nakken og hodet slik at du blir mer komfortabel.

Toan Truc soneterapi

Toan Truc-punktet er plassert på hver side av spissen av neseryggen og under kanten av øyenbrynet. Du kan massere inn i dette akupunkturpunktet for å kurere hodepine ved å gjøre følgende: Bruk begge pekefingrene til å trykke på disse 2 punktene samtidig og hold den deretter i 10 sekunder. Slapp deretter av og gjenta den samme bevegelsen. Det kan sies at påvirkningen på dette akupunkturpunktet vil redusere hodepine forårsaket av anstrengte øyne og bihulebetennelse i ansiktet. 

Klikk på Thien Tru Acupoints

Thien Tru-punktet er plassert i bunnen av skallen i nakken og ligger parallelt med de langsgående nakkemusklene. For å akupressurere Thien Tru, gjør du følgende:

Du plasserer midt- og pekefingeren på samme hånd på de to punktene til Thien Tru-punktet. Trykk deretter hardt på begge punktene samtidig i 10 sekunder, pust ut og gjenta fra begynnelsen.

Akupressur India

Yin Tang-punktet er plassert mellom øyenbrynene. Dette er skjæringspunktet mellom pannen og neseryggen. Bruk derfor pekefingeren på den ene hånden til å trykke på akupunkturpunktet i ca. 1 minutt for å avlaste trykket på bihulene, redusere belastningen på øynene og hodepine effektivt.

Indias akupunkturpunkter

Klikk Kien Tinh Acupoints

Kien Tinh-punktet er plassert på toppen av skulderen, rett i midten av skulderen og på linjen som forbinder nakken ut. 

Bruk derfor tommelen på en hånd til å trykke fast, roter inn i posisjonen til dette akupunkturpunktet i ca. 1 minutt. Deretter gjentar du dette punktet på motsatt skulder.

Påvirkningen på Kien Tinh akupunktur vil hjelpe pasienter med å lindre følelsen av tetthet i skulder og nakke, lindre nakkesmerter og forhindre at hodepine oppstår. 

Over er noen problemer samt akupressurbehandling for hodepine som du kan bruke for å forbedre din medisinske tilstand. Vær tålmodig med behandlingen for å få de beste resultatene.