Hvor farlig er plantar fasciitt?

En av de vanlige sykdommene hos middelaldrende mennesker og til og med unge mennesker er leverfasciitt. De fleste med sykdommen har lignende symptomer og gjentar seg over lang tid.

Plantar fasciitt er en viktig årsak til plantar fasciitt og hælsmerter. Sykdommen kan forårsake mange farlige komplikasjoner hvis den ikke behandles i tide. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om plantar fasciitt og dens behandlinger her.

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fasciitt

Plantar fascia er et bånd av senemuskler som går langs bunnen av foten til tærne. Den fungerer som en støtdemper og støtter fotbuen, gjør det lettere å gå og beskytter leddene i foten. Dette organet er ofte under betydelig press fra kroppen. Så det er også mer sårbart.

Plantar fasciitt som vises i hælen eller fotsålen er smertefullt, noe som vil begrense menneskelig bevegelse. Dette er en tilstand der plantarmuskelen blir betent (hoven) som fører til hælsmerter.

Vanlige symptomer

Når du har plantar fasciitt, ​​vil du oppleve noen av følgende symptomer:

• Blåmerker: Dette er det første symptomet på plantar fasciitt. Men mange mennesker har ofte ikke for vane å sjekke fotsålene. Derfor er det svært vanskelig å oppdage.
• Hovent hælområde, forårsaker smerte, hindrer gangaktiviteter og daglige aktiviteter. Alvorlige tilfeller kan forårsake sprukne hæler.
• Skarpe, skarpe smerter i bunnen av foten nær hælen, spesielt om morgenen når du tar det første skrittet.

Årsaker til plantar fasciitt

Plantar fasciitt er ganske vanlig i dag. Det kan sies at sykdommen er vanlig hos personer med følgende egenskaper eller vaner:

• Personer som har en historie med eller lider av sykdommer som  gikt , fedme eller bein- og leddsykdommer.
• Bruk sko eller sandaler med harde såler, eller høye hæler i lange perioder.
• Alder: Middelaldrende personer i alderen 40 år og over er mer utsatt for sykdommen.
• Står lenge eller trener mye, intens intensitet.

Behandlingsmetoder for plantar fasciitt

Behandlingsmetoder for plantar fasciitt

For å fullstendig behandle plantar fasciitt, ​​krever det tålmodighet og hardt arbeid av pasienten. Personer med plantar fasciitt kan bruke noen av følgende behandlinger:

• Begrens å gå barbeint, spesielt for middelaldrende mennesker.
• Velg de riktige jobbene: for personer med en historie med denne sykdommen, er det nødvendig å velge jobber som ikke krever for mye reise.
• Å kombinere øvelser med plantar fascia eller massasje vil bringe helse til føttene samt forbedre bein- og leddsykdommer.
• Det anbefales å legge føttene i varmt vann før du legger deg når været blir kaldt.
• Inflammatoriske og smertefulle områder kan bløtlegges i kaldt vann, eller påføres is for umiddelbar smertelindring.
• Bruk sko med myke såler i stedet for harde, høye såler: bør kombineres med et tykt fôr eller sokker for å gjøre gåingen jevnere og flatere for fotsålene.
• Bruk av fotbøyle: Bruk av fotstøtte hver kveld vil bidra til å bremse muskelavspenningsprosessen og begrense plutselige smerter tidlig om morgenen.
• Bruk akupunktur for midlertidig smertelindring under oppblussing.
• Kirurgi: Kirurgi kan hjelpe pasienter til å komme seg raskere. Denne metoden er imidlertid kun for personer hvis smerte varer opptil et halvt år, men som ikke har vist noen tegn til bedring. Pasienter kan være trygge på at denne operasjonen ikke vil gi noen helsekomplikasjoner.

Hvordan forebygge plantar fasciitt 

Hvordan forebygge plantar fasciitt?

Plantar fasciitt oppstår vanligvis hos personer som er aktive og eldre. Derfor, for å unngå denne smerten, bør du være oppmerksom på følgende punkter:

• Hold en rimelig vekt, unngå overvekt og fedme. Fordi vekten i stor grad påvirker trykket på føttene.
• Velg sko som egner seg for aktiviteter, har moderat høyde, bør ha tykke innleggssåler, god støtte for føttene; Unngå å bruke høye hæler.
• Unngå å stå på hardt underlag eller gå barbeint for å redusere stress på føttene.
• Masser føttene ofte, spesielt etter å ha stått mye eller drevet med sport.
• Varm opp grundig før du går inn i hovedøvelsen, spiller sport.
• Når du står, går eller utfører daglige aktiviteter, sørg for at vekten og slagkraften til kroppen er jevnt fordelt på begge bena.
• Unngå å gjenta en bevegelse som legger mye press på foten fordi det kan legge for mye press på foten, føre til rift og muskelbetennelse.

Derfor har denne artikkelen besvart spørsmål rundt problemet med plantar fasciitt . Forhåpentligvis har artikkelen hjulpet deg med å få mer informasjon for å bedre forebygge og behandle smerte. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for flere helseoppdateringer.