Å våkne om morgenen med smerter i fotsålene kan være forårsaket av mange årsaker. Noen mennesker har plantar fasciitt, mens andre har leddgikt, bløtvevsskade fra traumer eller beinsporer. Uansett årsak, er tidlig behandling avgjørende for å forhindre at betennelsen utvikler seg.
Å våkne om morgenen med smerter i fotsålene, uavhengig av nivået, påvirker arbeidet og kvaliteten på dagliglivet til pasienten. Hvis smerten bare dukker opp, kan du overvinne den med forsiktighet. I tilfelle smertene ikke forsvinner, men blir verre, må du oppsøke lege for behandling som angitt.
Hva forårsaker fotsmerter når du våkner om morgenen?
Foten er den delen som spiller rollen som å støtte kroppen, holde balansen og la folk utføre aktiviteter, så den er svært utsatt for skader som fører til skarpe smerter.
Smerter i fotsålene, uansett grad, påvirker pasienten.
Her er hovedårsakene til at du kan oppleve å våkne med såre såler om morgenen:
Plantar fasciitt
Plantar fasciitt er den første årsaken til fotsmerter etter oppvåkning. Når plantar fascia (vev som forbinder hælbenet med tåen og støtter fotbuen) blir betent, kan det føre til smerter i fotsålen og hælen.
Plantar fasciitt er ofte alvorlig, pasienten føler seg veldig smertefull, spesielt når du starter de første trinnene (etter hvile eller oppvåkning), påvirker gange og bevegelighet etter.
Leddgikt
Hvis du våkner om morgenen med smerter i fotsålene, er sjansen stor for at du har revmatoid artritt (RA). Pasienter med denne leddgikten opplever ofte hevelse, stivhet, rødhet, varme og smerter i leddene, nummenhet i føttene, smerte og ømhet i fotsålene, noe som gjør det umulig for personen å gå om morgenen når han våkner.
Achilles senebetennelse
I tillegg til plantar fasciitt, revmatoid artritt, kan personer med akillessenebetennelse (hæltendinitt) også våkne opp med fotsåler om morgenen. Akilles senebetennelse er hovedsakelig ervervet ved overbruk av hælsenen, kontinuerlig flyt/hopping eller feil landingsteknikk.
Flatfots syndrom
Flate føtter (flate føtter) gjør at fotsålene konkaver, når man står og går vil tærne peke ut, fotsålene berører bakken i stedet for å ha polstring foran og hæl.
Mange mennesker er født med flatfots syndrom og føler ikke smerte. Imidlertid kan dette syndromet forårsake forvridning i bena, belaste musklene og leddbåndene i foten (på grunn av manglende støtte) som fører til smerte og hevelse i hælen og fotbuen.
Hvis du våkner med smerter i fotsålene om morgenen, må du oppsøke lege tidlig for å vurdere tilstanden og veilede effektive rettsmidler.
Å våkne om morgenen med smerter i fotsålene kan være hevelse, betennelse, spastisitet eller spasmer...
Hælpigger
Hælsporer kan også være årsaken til at pasienter våkner med smerter i fotsålene. Kalsiumavleiringer vil føre til at beinsporer utvikles på undersiden eller baksiden av hælen. De er vanligvis krokformede, spisse og usynlige for det blotte øye, noe som kan være smertefullt eller ikke.
Over tid påvirker disse beinsporene andre deler av foten, og forårsaker smerte, spesielt om morgenen når du våkner.
Skade
Hvis du hadde en skade dagen før, er det helt normalt å våkne neste morgen med en sår såle. Skader kan oppstå på grunn av at pasienten lander fra en høyde eller feil teknikk, løper barbeint eller bruker dårlige sko, anstrengende fysisk aktivitet ... forårsaker vevsskade, forårsaker smerte. Imidlertid er denne årsaken vanligvis ikke alvorlig og vil avta av seg selv etter noen dager.
Hvordan overvinne tilstanden med å våkne om morgenen med såre fotsåler
Avhengig av årsaken er det å våkne med smerter i fotsålene om morgenen ofte ledsaget av mange ubehagelige symptomer, som kan være hevelse, betennelse, spastisitet eller spasmer, begrense bevegelsen, redusere funksjonen til føttene ...
Her er noen rettsmidler som kan hjelpe med å våkne opp med såre såler om morgenen:
Det er mange måter å bidra til å redusere hevelse og smerte i fotsålene, for eksempel varme kompresser, kalde kompresser, massasje osv.
Påfør is
Kalde kompresser kan gi rask smertelindring, inkludert å våkne opp med såre såler om morgenen. Å bruke en ispose eller kjølig kompress på det smertefulle området vil bidra til å trekke sammen blodårene, redusere blodsirkulasjonen til det skadede området, nummen, redusere smerte og betennelse effektivt.
Merk at du kun påfører kaldt i 15-20 minutter av gangen og absolutt ikke legger is direkte på huden.
Løft bena
Hvis du våkner med en sår såle om morgenen, kan du prøve å legge deg ned og heve den skadde foten for å redusere tretthet, smerte og hevelse.
Vær oppmerksom på at det skadde benet bør heves over hjertet for å øke effektiviteten for å redusere hevelse. Personer med smerter på grunn av skade, plantar fasciitt bruke dette tiltaket spesielt egnet.
Varm kompress
Å legge en varm kompress på såler og hæler på ømme føtter er et tiltak som kan redusere og begrense tilstanden til å våkne med ømme såler om morgenen. Takket være effekten av avslappende, vasodilaterende, økende blodsirkulasjon, fremskynde helbredelsen av skadet vev, begrense stivhet, etc., brukes varme kompresser ofte når du trenger å lindre smerten.
I tillegg til varme kompresser, kan du bløtlegge føttene med varmt vann for å forhindre og forbedre tilstanden til å våkne med såre såler om morgenen. Mens du bløtlegger føttene, kan du løse opp en liten mengde Epsom-salt i varmt vann for å øke effektiviteten.
Masser fotsålene
Massering av fotsåler og vrist er et tiltak for å begrense og forebygge fotsmerter ved oppvåkning takket være effekten av å øke blodsirkulasjonen, redusere smerte. I tillegg hjelper fotmassasje også til å slappe av, forbedre bevegeligheten og begrense fotsmerter om morgenen.
Massering av fotsålene øker blodsirkulasjonen og lindrer smerte.
Bruk skinne om natten
I noen tilfeller vil pasienter som er i ferd med å bli behandlet for plantar fasciitt bli instruert om å bruke en bøyle mens de sover for å forhindre at de våkner med fotsåler om morgenen.
I tillegg kan pasienten bruke en buestøtte eller ortopedisk støtte for å stabilisere foten når han går eller står, og dermed effektivt eliminere smerte.
Påfør aktuell smertestillende middel
Påføring av noen aktuelle smertestillende midler ( Diklofenakgel , salisylater, ...) på fotsålene vil bidra til å redusere smerten ved å våkne om morgenen med dette området. I tillegg har aktuelle kremer som inneholder mentol, terpentin og eukalyptus også evnen til å avkjøle og redusere hevelse raskt.
Ta reseptfrie smertestillende midler
Acetaminophen og NSAIDs er noen av de reseptfrie smertestillende midler som effektivt kan redusere betennelse og smerte. Acetaminophen har smertestillende, febernedsettende og hurtigvirkende effekter hos pasienter med mild til moderat smerte. Mens ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som Ibuprofen og Naproxen natrium kan redusere smerte og betennelse.
Bruk av smertestillende midler bør imidlertid være strengt foreskrevet av legen for å unngå bivirkninger.
Skånsom trening
Trening avhengig av plasseringen bidrar til å gjenopprette muskelstyrke og fleksibilitet for leddene.
Trening avhengig av plasseringen er en terapi som kan bidra til å forbedre sirkulasjonen, gjenopprette muskelstyrke og fleksibilitet for bein og ledd. I tillegg bidrar skånsom trening også til å forbedre helsen, begrense stivhet og smerter i fotsålene om morgenen.
Ovenstående er informasjon knyttet til fenomenet å våkne med fotsmerter om morgenen, årsaker og effektive midler. Du må huske at ethvert unormalt uttrykk i kroppen også er et advarselstegn på at kroppen har et eller annet problem, som kan være mildt, eller det kan være alvorlig som må behandles. Tidlig undersøkelse vil hjelpe en spesialist raskt å diagnostisere årsaken og iverksette tiltak for å hjelpe deg å komme deg raskt.
Hvor lang tid tar plantar fasciitt å helbrede er et vanlig spørsmål mottatt fra pasienter med tilbakevendende plantar fasciitt over lang tid. Behandlingen av plantar fasciitt tar også mye tid og penger dersom sykdommen er alvorlig og ønsker å behandles fullstendig.
Plantar fasciitt er en svært vanlig skade hos eldre og personer som ofte er aktive. Derfor vil kunnskap om plantar fasciitis fysioterapeuter hjelpe deg å redusere smerte mer effektivt.
Måten å behandle plantar fasciitt på er hovedsakelig en metode for å hjelpe til med å minimere komplikasjonene av sykdommen og lindre smerte når den oppstår.
En av de vanlige sykdommene hos middelaldrende mennesker og til og med unge mennesker er leverfasciitt. De fleste med sykdommen har lignende symptomer og gjentar seg over lang tid.
Plantar fasciitt er en sykdom som ofte forekommer hos middelaldrende mennesker. Sykdommen kan også oppstå hos personer som står mye eller ofte er aktive.
Å våkne om morgenen med smerter i fotsålene kan være forårsaket av mange årsaker. Noen mennesker har plantar fasciitt, mens andre har leddgikt, bløtvevsskade fra traumer eller beinsporer. Uansett årsak, er tidlig behandling avgjørende for å forhindre at betennelsen utvikler seg.
Spesifikke legemidler for plantar fasciitt foreskrives ofte av leger under behandling av plantar fasciitt, som hovedsakelig arbeider for å minimere smerte og symptomer.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
