Hodepine forårsaket av værforandringer? Hvordan forberede?

Hodepine forårsaket av værforandringer forekommer ofte ganske vanlig hos mange mennesker med varierende grad. Derfor vil forståelse av de omkringliggende problemene knyttet til denne sykdommen gi et viktig bidrag til behandlingen.

Så hva forårsaker hodepine på grunn av værforandringer, hva er symptomene og hvordan fikser det? Følg innholdet i den følgende artikkelen for konkrete svar!

Hodepine forårsaket av værforandringer?

De fleste med migrene og hodepine rapporterer at smertene i stor grad er forårsaket av værforandringer. Følgelig inkluderer en rekke faktorer som utløser værendringer endringer i temperatur, fuktighet, støvete omgivelser, etc.

Så hvorfor er skiftende vær en hodepine? Noen forskere har antydet at hodepine forårsaket av værforandringer er en naturlig beskyttende eller defensiv reaksjon. Dette er signalet som informerer pasienten om å gjenkjenne og se etter et mer ideelt værmiljø for å forhindre forekomst av hodepine.

Hodepine forårsaket av værforandringer? 

Klimaendringers hodepine er ofte forårsaket av endringer i atmosfærisk trykk. Når det atmosfæriske trykket utenfor synker, skapes det en forskjell mellom lufttrykket inne i hulrommet og luften utenfor. Dette er hovedårsaken til den ubehagelige hodepinen.

Følgelig skjer denne situasjonen også når du er på et fly. Ved endring av trykk med høyde på tidspunktet for avgang, vil du oppleve øresmerter, tinnitus på grunn av endringer i været.

Mange studier har vist at selv en liten reduksjon i barometertrykket kan forårsake hodepine.

En studie i Japan som undersøkte 28 tilfeller av pasienter med 1-års historie med hodepine fant at frekvensen av migreneanfall økte på dager da barometertrykket var lavere.4hPA sammenlignet med tidligere. Spesielt vil frekvensen av migreneanfall også reduseres i perioder hvor trykket er 5hPA eller høyere enn dagen før. 

Hodepine på grunn av værforandringer

Et fall i atmosfærisk trykk vil gi deg hodepine eller migrene. Du kan også merke andre symptomer som kvalme, oppkast, økt lysfølsomhet, nummenhet i ansikt og nakke og smerter i en eller begge tinningene. 

Hodepine forårsaker ekstrem tretthet

Hvis hodepine påvirker livskvaliteten din, bør du bli testet og behandlet. Legen din vil hjelpe deg med å diagnostisere og finne den beste behandlingen for deg. 

Hvordan overvinne hodepine forårsaket av værforandringer?

For å overvinne hodepine forårsaket av værforandringer, bør du være oppmerksom på følgende problemer:

Øk motstanden

Hodepine forårsaket av værforandringer er vanskelig å kontrollere, men du kan forhindre dem ved å forbedre motstanden din . Når kroppen først har et godt immunforsvar, er det mindre risiko for å bli syk, hodepine forårsaket av eksterne midler, spesielt når været skifter. 

Overvåk været regelmessig

For å iverksette forebyggende tiltak i tide, bør du overvåke værskiftet. Hvis været endrer seg fra for varmt til for kaldt, bør du bevisst bruke varmt nok og begrense eksponering for mye vind.

Bygg en sunn livsstil

Å opprettholde en sunn livsstil er en av måtene å lindre hodepine forårsaket av værforandringer. Følgelig bør du supplere med 4 grupper av næringsstoffer inkludert fett, protein, fiber og protein for å forbedre fysisk styrke og begrense hodepine og tretthet når været endrer seg.

Få nok søvn

Å få nok søvn er en av måtene å lindre hodepinesymptomer på. Sover du mindre vil hjernen bli stresset og kan ikke produsere nerveceller. Dette er grunnen til at hver gang været endrer seg, vil kroppen din bli følsom og kraftig hodepine vil dukke opp.

Å få nok søvn er en effektiv måte å lindre hodepine på

Sportstrening

Hvis du er bevisst på å beskytte hjernen og helsen din, bør du trene sport for å forhindre denne sykdommen så mye som mulig. Derfor, hvis du ønsker å begrense hodepinen forårsaket av været, bør du velge de øvelsene som passer best for deg. 

Hodepine forårsaket av værforandringer har en betydelig innvirkning på vårt arbeid og dagliglivskvalitet. Derfor, så snart du oppdager symptomer, bør du utføre en rettidig undersøkelse og behandling for ikke å påvirke helsen din.