Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?

Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.

For mange mennesker er hodepine et mindre ubehag. De kan til og med føle seg som en normal del av det moderne livet. Men hvis hodepinen din er alvorlig og hyppig, kan det være migrene, og dette er ikke bare en dårlig hodepine.

Kenneth Nudelman, som er styresertifisert i hodepinemedisin og driver en hodepinebehandlingsklinikk i West Los Angeles, sier at Medical Center sier at migrene ofte er forårsaket av hormonelle endringer.Derfor er det tre ganger større sannsynlighet for kvinner å utvikle denne tilstanden enn menn. Migrene er også den fjerde ledende årsaken til funksjonshemming hos kvinner.

Den gode nyheten er at migrene kan behandles. Derfor er det viktig å vite forskjellen mellom hodepine og migrene, slik at du kan få riktig behandling og lindring.

Hodepine og migrene forveksles ofte med samme årsak

Vanlige hodepinesymptomer og årsaker

Det finnes mange typer hodepine, men de vanligste er spenningshodepine.

Hodepine

Vanlige symptomer på spenningshodepine inkluderer:

• Mild til moderat smerte som føles som en smerte eller trykk i hodet.
• Smerte varer fra 30 minutter til flere timer.
• Smerter føles som et stramt bånd rundt hodet.
• Smerter kan bevege seg til øvre del av ryggen og nakken.

Vanlige årsaker, også kjent som triggere, inkluderer:

• Understreke.
• Øyebelastning eller overdreven skjermtid.
• Nakkestrekk eller nakkeskade.
• Sykdommer som forkjølelse eller influensa.

Migrene

Vanlige migrenesymptomer:

Migrene er hodepine som varer mellom 4 og 72 timer. For å bekrefte at hodepinen din er en migrene, vil legen din undersøke deg og spørre om symptomene dine. En hodepine må oppfylle visse kriterier for å bli betraktet som en migrene.

Vanlige migrenesymptomer inkluderer:

• Moderat til alvorlig bankende smerte.
• Smerter på den ene siden av hodet.
• Smerter som blir verre ved fysisk aktivitet eller når du beveger hodet.
• Kvalme.
• Følsomhet for lys, støy eller begge deler.
• Auras - visuelle forvrengninger som flimring eller neonlys - varer fra 5 til 60 minutter.
• Nummenhet på den ene siden av kroppen.

"Folk kan føle seg dårlig før en migrene begynner - og det kan vare timer eller til og med dager før det," sier Dr. Nudelman.

Før utbruddet av en migrene kan du føle deg trøtt, emosjonell eller sulten. Du kan også føle smerte eller stivhet i nakken. Etter en migrene kan du ha problemer med å konsentrere deg eller føle deg irritabel. Dessuten kan hodet eller hodebunnen føles følsom.

Vanlige årsaker til migrene

Migreneutløsere er forskjellige fra person til person, men vanlige inkluderer:

• Understreke.
• Hormonelle endringer, for eksempel starten på menstruasjonssyklusen.
• Plutselige værskifter.
• Litt lukt eller lukt.
• Visse matvarer, som rødvin, sjokolade og kunstige søtningsmidler.
• Endringer i vaner som å sove for mye eller for lite.
• Hoppe over måltider.

Noen ganger dukker migrene bare opp når årsakene "stabler opp". For eksempel kan en dag med reise føre til stress, dårlig søvn og å hoppe over måltider.

Søvnløshet er årsaken til hodepine

Sammenhengen mellom koffein og migrene

Koffein er det som gjør migrene vanskeligere. På den ene siden kan koffein faktisk være nyttig fordi det kan redusere smerten ved en migrene. Imidlertid kan for mye daglig koffein gjøre hodepine verre. Så fra et livsstilssynspunkt, hvis du drikker koffeinholdige produkter på daglig basis, kan du ha nytte av å kutte ned.

Prøv å redusere mengden koffein du drikker gradvis. Alle reagerer forskjellig på koffein, så prøv å kutte ned til en enkelt 8-unse kopp per dag til du finner en mengde som fungerer for deg. Hvis du kutter for raskt eller slutter helt umiddelbart, kan du oppleve abstinenshodepine.

Hvordan forebygge og behandle hodepine og migrene

For å forhindre hodepine eller migrene , unngå eller reduser utløsere. For hodepine kan du prøve stressreduserende metoder som meditasjon eller begrense skjermtid for å unngå belastning på øynene.

Migreneutløsere er forskjellige for alle. Hvis du ikke er sikker på hva din migrene er, hold en dagbok over migrene og ta med hva du gjorde eller spiste før de startet og se etter mønstre.

For å behandle spenningshodepine, ta et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan også bruke kalde eller varme kompresser på hodet, avhengig av hva du foretrekker.

I motsetning til hodepine har migrene svært spesifikke behandlinger.

Legen din kan foreskrive medisiner for å lindre hodepine

Det er viktig å konsultere legen din hvis du tror du lider av migrene fordi det finnes behandlinger tilgjengelig. Analgetiske behandlinger brukes i begynnelsen av et migreneanfall. Disse inkluderer reseptfrie medisiner som Ibuprofen (Advil) eller Acetaminophen (Tylenol), reseptbelagte eller sterkere versjoner. De inkluderer også migrenespesifikke medisiner.

Forebyggende behandlinger er reseptbelagte medisiner som tas hver dag for å redusere antall migrene du får.

Ovenfor er informasjon om hodepine eller migrenesymptomer for å hjelpe deg å gjenkjenne forskjellen mellom de to. Det er ikke en god idé å søke behandling for hodepinen på egen hånd, men snakk med legen din hvis du er bekymret - spesielt hvis hodepinen påvirker jobben, skolen eller hverdagen.