5 tiltak for å forebygge Covid-19 i den nye situasjonen

Situasjonen rundt Covid-19-epidemien er fortsatt komplisert og alvorlig. Det er viktig å aktivt beskytte deg selv og de rundt deg ved å lære hvordan du kan forebygge Covid-19.

Foreløpig er det ikke noe spesifikt medikament for å behandle akutte luftveisinfeksjoner forårsaket av en ny stamme av SARS-CoV-2. I møte med den nye økonomiske bedringssituasjonen kan enkelte kvalifiserte fag begynne å jobbe igjen i henhold til regulerte yrker.

Derfor må vi tydelig forstå tiltakene for å forhindre at Covid-19 har et sunt immunsystem . En god følelse av selvbeskyttelse er å bidra til å beskytte familien og samfunnet.

Vask hendene på riktig måte

Vask hendene regelmessig i henhold til retningslinjer for forebygging av Covid-19, vask hendene med såpe under rent rennende vann, eller bruk desinfiserende spray .

Så når bør du vaske hendene for å forhindre inntreden av virus og patogener? Det er:

  • Etter nysing, hosting
  • Etter å ha fjernet masken
  • Når du tar vare på en smittet person og etter å ha kommet i kontakt med nese- og halssekretet til en smittet person eller en person som mistenkes for å ha sykdommen
  • Før, under, etter matlaging
  • Før hvert måltid 
  • Etter å ha gått på toalettet
  • Etter kontakt med dyr

Instruksjoner for vask av hender i henhold til følgende prosedyre:

  • Trinn 1: Fukt hendene med såpe og vann. Gni håndflatene sammen.
  • Trinn 2: Gni denne håndflaten på baksiden av hånden og mellom fingrene på den andre hånden og gjør det samme med den andre hånden (5 ganger).
  • Trinn 3: Gni håndflatene sammen, stryk mellom fingrene (gjør 5 ganger).
  • Trinn 4: Gni yttersiden av disse fingrene inn i håndflaten på den andre hånden (5 ganger).
  • Trinn 5: Snurr fingrene på den ene hånden inn i håndflaten på den andre og gjør det samme med den andre hånden (5 ganger)
  • Trinn 6: Rengjør hendene under rennende vann opp til håndleddet og tørk.

Merk: Unngå å berøre øynene, nesen og munnen, selv om hendene er vasket. Når du hoster eller nyser, dekk til munnen og nesen med et papirserviett.

5 tiltak for å forebygge Covid-19 i den nye situasjonen

Vask hendene skikkelig for å forhindre Covid-19

Bruk alltid maske offentlig

Gjør det å bruke maske til en uunnværlig vane når du forlater huset og samhandler med andre. Bruk en maske  for å forhindre dråper, støv og forurensning, og gi den beste åndedrettsbeskyttelsen. 

I tillegg til å bruke maske, må du holde en avstand på minst 1 m5. Når du bruker en maske, må du dekke nesen og munnen helt, velg en maske som passer til ansiktet ditt slik at det ikke er hull. 

Hvis du bor sammen med et familiemedlem som har symptomer på Covid-19 eller tester positivt for Covid-19, husk å alltid bruke maske selv hjemme.

5 tiltak for å forebygge Covid-19 i den nye situasjonen

Bruk alltid en maske offentlig for å beskytte deg selv

Regelmessig trening og sport

For å forhindre Covid-19 bør du trene regelmessig for å holde lungene friske, bidra til å bekjempe risikoen for infeksjon og styrke motstanden.

Noen øvelser som bidrar til å holde lungene sunne inkluderer:

  • Øv på dyp pusting: Når kroppen er i hviletilstand, bør du trene lungene med dype pusteøvelser, hver gang du tar 12-15 pust i minuttet. Måten å gjøre det på er ganske enkel, du trenger bare å sakte puste dypt inn og deretter puste ut gjennom munnen. Dyp pusting vil bidra til å utvide brysthulen og oksygen distribueres gjennom hele kroppen og fjerne CO2 til utsiden.
  • Bøy: Denne øvelsen krever kun 1 bevegelse. Du må stå oppreist, slappe av i knærne, deretter bøye magen, deretter bøye seg ned, pust hardt vil komme ut. Etter å ha pust ut, løft hodet opp, pust inn mens du retter opp ryggen, og løft deretter hendene mot himmelen for å utvide lungene. Gjenta denne bevegelsen 4 ganger.
  • Svømming: Svømming er en veldig god sport for lungene. Når du svømmer, vil det å puste luft gjennom nesen og munnen frigjøre CO2, noe som reduserer tretthet gjennom trening. 
  • Jogging: Dette er en av de gode treningsformene for kroppen, løping vil redusere risikoen for tidlig død, gi mange helsegevinster, forbedre lungefunksjonen. 

Tren regelmessig for å holde lungene sunne

Isoler deg selv hjemme hvis du har symptomer relatert til Covid-19

Isolasjon i hjemmet må følge regelverket, strengt observere selvisolering for å forhindre Covid-19 for dem selv og deres familier. Når du isolerer hjemme, er det best å være isolert i et eget rom, hvis huset ikke har et eget rom, bør sengen til den karantene plasseres minst 2 meter unna andre familiemedlemmer. 

Isolasjonsområdet skal være godt ventilert, rent og begrenset til å inneholde møbler i isolasjonsrommet. Sjekk kroppstemperaturen regelmessig to ganger om dagen for å overvåke helsestatus og endringer i kroppstemperatur. Begrens kontakt med familiemedlemmer og naboer, praktiser god hygiene, bruk alltid maske og vask hendene ofte med såpe. 

5 tiltak for å forebygge Covid-19 i den nye situasjonen

Isoler deg selv hjemme hvis du har symptomer relatert til Covid-19

Bruk biologisk halsspray for å begrense patogener

For tiden, i verden generelt og Vietnam spesielt, har det vært tiltak for å bekjempe Covid-19-epidemien som å bruke masker, vaske hender med såpe, antiseptisk, ... men det er fortsatt ikke nok.

Derfor ble det forsket på biologisk halsspray for å bidra til å styrke immunforsvaret, kan brukes til å spraye på steder som munn, svelg, ansikt, ... dette er en god løsning for å forebygge epidemier effektiv Covid-19 sykdom før og etter vaksinasjon .

Bd Ferm Bio Spray med hovedingrediensen er Synbiotic lactobacillus som bryter ned protein- og lipidbelegget til viruset, og inaktiverer opptil 99,9 % av aktiviteten til Corona-19 Virus og ulike skadelige virus.

Bdferm Bio Spray er et produkt som hjelper til med å forhindre patogener og dårlig ånde (dårlig ånde) ved å forhindre patogener, inaktivere virus og drepe patogener som: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, influensavirus (influensa A-virus, H3N2), felint COVID-virus (feline coronavirus (fCoV) og COVID-19.

5 tiltak for å forebygge Covid-19 i den nye situasjonen

Bdferm Bio Spray

Spesielt kan Bdferm Bio Spray brukes til å spraye på alle gjenstander som er i kontakt med huden som er i fare for infeksjon som: Telefon, lommebok/veske, lue, sko, klær, lommetørkle, hansker, vesker, bilinteriør, offentlig dørhåndtak, datamaskiner, tastaturer, laken, heisknapper, bord, stoler, sportsutstyr, etc.

Å utstyre en biologisk halssprayflaske med deg er et praktisk tiltak når du forlater huset, i kontakt med andre mennesker. Produktet vil støtte effektive anti-epidemi 5K-tiltak, inaktivere og forhindre virus.

Over er 5 tiltak for å forhindre Covid-19 som Blog aFamilyToday samlet inn og undersøkte fra ulike offisielle informasjonskilder. Jeg ønsker dere all lykke til med å komme gjennom denne pandemien sammen. 


Essensielle stoffer for et sunt immunsystem under Covid-19-pandemien

Essensielle stoffer for et sunt immunsystem under Covid-19-pandemien

Immunsystemet er et system som består av et nettverk av spesielle celler, proteiner, vev og organer. De jobber sammen for å beskytte mennesker mot skadelige bakterier og mikroorganismer.

Hvorfor er det rødt utslett etter Covid? Hvordan kurere raskt?

Hvorfor er det rødt utslett etter Covid? Hvordan kurere raskt?

Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?

En guide til å ta vare på gravide i epidemisesongen

En guide til å ta vare på gravide i epidemisesongen

Gravide kvinner med Covid-19 kan øke risikoen for for tidlig fødsel, retardasjon, dødfødsel osv. Derfor, for å forhindre denne farlige sykdommen, må gravide ha riktig omsorg i epidemisesongen.

Hvilken blodoksygenmåler bør jeg kjøpe?

Hvilken blodoksygenmåler bør jeg kjøpe?

Et oksymeter er en enhet som brukes til å måle oksygennivået i blodet. Dette er en enhet hver familie aktivt bør utstyre for å overvåke helsen deres hjemme, spesielt under den kompliserte Covid-19-epidemien...

Bør velge 70-graders alkohol eller 90-graders alkohol for å desinfisere for å forhindre Covid-19-sykdom

Bør velge 70-graders alkohol eller 90-graders alkohol for å desinfisere for å forhindre Covid-19-sykdom

Sikkert mange av dere lurer på om de skal bruke 70-graders eller 90-graders alkohol for å være effektiv i desinfisering for å forhindre Covid 19. La oss følge artikkelen nedenfor for å finne svaret. !

Merknader ved bruk av oksygenmåler for blod og hjertefrekvens

Merknader ved bruk av oksygenmåler for blod og hjertefrekvens

Blodoksygenmåler og pulsmåler er et svært nyttig og nødvendig helsevesen og overvåkingsapparat i hver familie. Spesielt under den kompliserte situasjonen med Covid-19-pandemien.

Ny veiledning fra Helsedepartementet: F0 kan gå ut av huset, men må bruke maske og holde avstand

Ny veiledning fra Helsedepartementet: F0 kan gå ut av huset, men må bruke maske og holde avstand

Den 14. mars ga Helsedepartementet ut nye veiledninger om hjemmeadministrasjon for personer med COVID-19, som endret isolasjonsforholdene og tillot F0 å forlate huset, men må alltid ha på seg maske. , hold absolutt avstand.

Advarsel: Variant A.30 er resistent mot vaksiner

Advarsel: Variant A.30 er resistent mot vaksiner

I følge den siste forskningen i laboratoriet er A.30-stammen av SARS-CoV-2 resistent mot 2 vaksiner og 1 medikament for å behandle Covid-19.

Personer med høy risiko bør få en boosterdose av Covid-19-vaksine

Personer med høy risiko bør få en boosterdose av Covid-19-vaksine

Nylig har Verdens helseorganisasjon (WHO) gitt ut den siste vurderingen av Covid-19-epidemien og bruken av Covid-19-vaksiner. Behovet for boostervaksinasjon mot Covid-19 avhenger av belastningen og potensiell risiko for spredning av epidemien.

Bør jeg bruke en oksygengenerator eller en oksygentank?

Bør jeg bruke en oksygengenerator eller en oksygentank?

For pasienter som har luftveisproblemer som hjertesvikt, lungebetennelse, kortpustethet, ... eller kroppen er i en svekket tilstand, er bruk av medisinsk utstyr for å støtte problemet Respirasjonsproblem løsningen som er valgt av mange mennesker.

Kognitive følgetilstander hos personer som blir friske etter Covid-19 har nettopp blitt oppdaget

Kognitive følgetilstander hos personer som blir friske etter Covid-19 har nettopp blitt oppdaget

Forskning har nettopp blitt publisert i USA viser at etter omtrent 7 måneder med å komme seg etter Covid-19, viser F0-pasienter fortsatt tegn på kognitiv nedgang. Blant dem er unge mennesker den hardest rammede pasientgruppen.

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.

Bør eldre få covid-19-vaksinen?

Bør eldre få covid-19-vaksinen?

Hvorvidt eldre bør få covid-19-vaksinen eller ikke er et spørsmål for mange, spesielt de med eldre slektninger. Finn ut nå!

Post-covid pasienter har mye hoste hva de skal gjøre?

Post-covid pasienter har mye hoste hva de skal gjøre?

Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?

Effektive måter å puste på når de lider av Covid-19 hjelper pasienter med å holde seg komfortable

Effektive måter å puste på når de lider av Covid-19 hjelper pasienter med å holde seg komfortable

Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.

Hva bør F1 selvovervåke hjemme?

Hva bør F1 selvovervåke hjemme?

F1-personer som isolerer seg hjemme må strengt følge instruksjonene fra medisinsk personell, og samtidig spise nok for å forbedre helsen, begrense unødvendig arbeid for å unngå spredning av sykdommen. .

Hva bør jeg gjøre hvis jeg har en reaksjon etter å ha mottatt Covid-19-vaksinen?

Hva bør jeg gjøre hvis jeg har en reaksjon etter å ha mottatt Covid-19-vaksinen?

Etter å ha mottatt COVID-19-vaksinen, vil kroppen starte prosessen med å lage antistoffer, så en reaksjon etter vaksinasjon er uunngåelig. La oss finne ut av det nå!

Hva er post-covid syndrom? Er det farlig?

Hva er post-covid syndrom? Er det farlig?

Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?

Noen viktige kriterier å huske når du kjøper en blodoksygenmåler

Noen viktige kriterier å huske når du kjøper en blodoksygenmåler

En blodoksygenmåler er et nødvendig medisinsk utstyr når du lider av Covid-19. La oss referere til noen viktige kriterier å huske når du kjøper en blodoksygenmåler nedenfor.

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.

Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?

Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?

Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?

Denguefeber er den farligste dagen?

Denguefeber er den farligste dagen?

På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?

Gode ​​økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på

Gode ​​økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på

Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?

Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder

Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder

Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.

Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?

Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?

Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.

Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre

Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre

Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.

Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?

Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?

Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.

7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker

7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker

Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.

Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?

Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?

I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?