Svar: Kan jeg spise andeegg etter fødsel?

Andeegg er en av de rustikke favorittrettene til folket i landet vårt. I tillegg er dette også en næringsrik og sunn rett. Imidlertid er mange gravide mødre bekymret etter fødselen, kan de spise andeegg? Fordi det er en kald rett, vet jeg ikke om det vil påvirke helsen og melken til babyen eller ikke?

Ifølge forskning fra eksperter har andeegg et svært høyt næringsinnhold. I toppen sammenlignet med all mat. Å supplere  riktig kosthold for kvinner etter fødsel  vil bidra til å støtte en rask restitusjon

Hvor næringsrike er andeegg?

Andeegg er også kjent som andeegg. Dette er en av de mest populære rettene. Ikke fordi det er lett å tilberede og kjent, men også på grunn av det svært høye innholdet av sunne næringsstoffer. Dette er et andeegg hvis embryo har utviklet seg til form, omtrent 9 til 11 dager gammelt. Næringsinnholdet i et andeegg kan omfatte: 182 kcal energi, 212 mg fosfor, 82 mg kalsium, 3 mg jern, 12,4 g lipider, 600 mg kolesterol, ... og mange andre viktige vitaminer for helsen, som vitamin A . , C, B1, B2, PP...

Andeegg er en matvare som inneholder mange næringsrike ingredienser som er bra for helsen

Nå for tiden blir andeegg bearbeidet til mange retter. Men den mest populære er kokt og servert med fersk ingefær i skiver, laksablader, salt og pepper. Denne retten har effekten av å forbedre helsen, redusere  hodepine  , svimmelhet, anti-asteni, støtte for å forbedre anemi, fysiologisk svakhet ...

Hva er fordelene med å spise andeegg etter fødsel?

Å spise andeegg på en vitenskapelig måte og følge den anbefalte tiden vil gi mange helsemessige fordeler for kvinner etter fødsel. Nærmere bestemt: 

• Gir rikelig med næringsstoffer: Nesten 200 kalorier og mange sunne næringsstoffer og vitaminer. Andeegg er definitivt en rikelig energikilde som mødre lett kan tolerere etter fødselen. Ved å supplere hver uke, trenger du ikke å bekymre deg for problemet med mangel på næringsstoffer etter fødselen.
• Begrens postpartumanemi: Andeegg er høyt verdsatt for å redusere postpartumanemiproblemer for kvinner. Dette er en mat rik på jern som bidrar til å stimulere produksjonen av røde blodceller for å mate kroppen.
• Forbedre øyehelsen: Takket være det rike innholdet av vitamin A i andeegg, når gravide kvinner tilskudd, vil deres visuelle helse forbedres dag for dag.

Kvinner etter fødselen som spiser andeegg har mange fordeler

Kan jeg spise andeegg etter fødselen?

Selv om det sies å være en veldig næringsrik og sunn rett, kan ikke alle gravide spise andeegg. Dette avhenger av typen fødsel til den gravide moren. 

Tilfellet av normal fødsel

Kvinner som føder naturlig kan helt spise andeegg etter fødselen. Dette bør imidlertid først starte 1 måned etter babyens fødsel. For i denne perioden er fordøyelsessystemet til gravide kvinner ikke så sunt som vanlig. I tillegg vil andeegg med høyt næringsinnhold, kroppen til kvinner etter fødselen være vanskelig å absorbere og fullt fordøye, noe som fører til fordøyelsesbesvær. 

Saken om keisersnitt

Gravide kvinner i form av keisersnitt bør ikke spise andeegg i løpet av 3 måneder etter fødselen. Proteininnholdet i kroppen kan økes raskt på grunn av det høye næringsinnholdet i andeegg. Dette fører til at kjøttet under operasjonsarret stikker ut. Derved forårsaker keloid arr, muskelvev tap av elastisitet. Mødre som er utsatt for  keloid arr bør ha et keisersnitt  , så de bør avstå fra å spise denne retten i lengre tid.

I tillegg, hvis moren har problemer med å være overvektig, overvektig eller har underliggende sykdommer som lever- og nyresvikt, gikt, bør hun avstå fra andeegg for å være trygg for helsen.

Kvinner som føder med keisersnitt bør ikke spise andeegg tidlig

Merk når du spiser andeegg for kvinner etter fødselen

Selv om det gir mange fordeler for helsen til kvinner etter fødselen. Men ikke slik at du spiser for mye, vil forårsake uønskede negative effekter på helsen. Gravide mødre kan absolutt ikke ignorere notatene når de spiser andeegg etter fødselen nedenfor. 

• Ikke spis for mye: Ifølge anbefalingene fra ernæringsfysiologer bør gravide kvinner hver uke kun spise maksimalt 2 andeegg og må deles i 2 ganger om dagen. Dermed vil fordøyelsessystemet ha den nødvendige tiden til å absorbere næringsstoffene i andeeggene bedre, og ikke føre til at kvinner etter fødselen får  fordøyelsesforstyrrelser , oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. 
• Bør spise med ingefær, laksa-blader: Fordi det er en matvare med sveiseegenskaper, for det svake fordøyelsessystemet til kvinner etter fødsel, bør du spise det med ingefær eller laksa-blader. Dette er både deilig og sunt. 
• Ikke spis om natten: Å spise andeegg om kvelden vil gjøre det vanskelig for mors kropp å absorbere, noe som forårsaker fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Derfor må mødre ta hensyn til tidspunktet for å spise for å kunne absorbere maksimalt med næringsstoffer. 
• Gravide kvinner med hjerte- og karsykdommer, symptomer på høyt blodtrykk under graviditet: Denne gruppen av personer bør ikke spise, fordi andeegg inneholder ganske høyt kolesterol, som utgjør 600 mg. Derfor bør mødre med en historie med høyt blodtrykk og hjertesykdom ikke spise andeegg. Ellers kan det føre til farlige helseproblemer som: tette arterier, hjerteinfarkt, ...

Fødselsmødre bør ikke spise andeegg om kvelden, det vil påvirke fordøyelsessystemet

Med informasjonen delt av aFamilyToday Blog i artikkelen ovenfor, har den forhåpentligvis hjulpet deg med å svare på spørsmålet: Kan du spise andeegg etter fødselen? Selv om det er en næringsrik rett, må du også være oppmerksom på ikke å forårsake dårlige effekter på helsen. Skulle ønske du kan bygge et trygt kosthold for deg selv og dine kjære.