Mange mødre etter fødselen opplever mangel på melk. Så hvordan bestille mer melk og raskt? Mødre kan prøve de melkevennlige drikkene til nybakte mødre nedenfor!
Morsmelk er den beste kilden til næringsstoffer for utviklingen av spedbarn og små barn. Imidlertid vil ikke alle nybakte mødre ha nok melk til å amme. Det er mange folkelige "oppskrifter" å ringe etter melk , men mange mødre er redde for å påvirke vekten, så de nøler. Den følgende artikkelen er en oppsummering av 7 typer melkeforsterkende drikker for nyfødte mødre, la oss finne ut av det nå!
1. Filtrert vann - Melkeforsterkende drikke for mødre etter fødsel
Dette er en av melkedrikkene for nybakte mødre, fordi hovedkomponenten i morsmelk er vann. Hvis mors kropp er dehydrert, vil den ikke være i stand til å produsere nok melk til å dekke babyens behov. Derfor må mødre drikke nok fra 2,5 til 3 liter vann per dag.
Filtrert vann - Melkeaktig drikke for mødre etter fødsel
Men å drikke kaldt vann kan påvirke mors fordøyelsessystem, så det er best å bruke varmt vann. Et enkelt tips er at før du ammer bør du drikke et glass varmt vann for å produsere mer melk!
2. Kokosvann
Under amming vil mødre ofte falle inn i en tilstand av dehydrering. Å drikke kokosnøttvann vil være en effektiv løsning for å erstatte tapt vann. Samtidig har kokosvann også en gunstig effekt på melk takket være ingrediensene som inneholder mange essensielle næringsstoffer som kalium, natrium og naturlig sukker.
I tillegg til å hjelpe mødre med å produsere melk, gir kokosvann også en ekstra mengde laurinsyre og kaprinsyre til kroppen, som vil bidra til å styrke immunforsvaret, beskytte både mor og baby mot vanlige infeksjoner.
3. Mandelmelk
Mandelmelk er en type nøttemelk som er elsket av mange mennesker takket være sin rike, attraktive smak. I hovedsak inneholder sammensetningen av mandler ganske mye vitamin D og kalsium. Dette er to næringsstoffer som spiller en viktig rolle for å stimulere naturlig og trygg amming. Ikke nok med det, det rike innholdet av omega-3-fett i mandler er også veldig bra for hjernen og nervesystemet til barn.
Mandelmelk er også en av løsningene i tilfeller hvor barn er allergiske mot melk av animalsk opprinnelse.
4. Gulrotjuice – Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel
Hvis du vil ha en kjølig, søt og næringsrik melk til babyen din, bør du aktivt drikke gulrotjuice. Fordi gulrøtter er en kjent grønnsak som inneholder høye nivåer av vitamin A, betakaroten og fytoøstrogener. Det hjelper ikke bare å bringe melk tilbake raskt, men bidrar også til å gi energi til ammende mødre.
Gulrotjuice – melkefremmende drikk for mødre etter fødsel
Dessuten fungerer de ovennevnte næringsstoffene også som et oksidasjonsmiddel, og hjelper moren raskt å gjenvinne formen etter fødselen. Samtidig gir det også mor en naturlig glødende hud. Påføringen er ganske enkel, etter hvert måltid trenger mor bare å drikke en kopp gulrotjuice og bør bruke den ca 3-4 ganger i uken for best resultat.
5. Aprikosjuice
Aprikos er en kjent frukt med mange helse- og skjønnhetsfordeler fordi den inneholder mange næringsstoffer som vitamin C, lykopen, pektin. Disse er alle stoffer som stimulerer oksygenmetabolismen i cellene, og reverserer aldringsprosessen.
Ikke nok med det, dette regnes også som en supermat for mødre etter fødsel. Å drikke aprikosjuice vil bidra til å øke prolaktin, som er hormonet som er ansvarlig for melkesekresjonen i kvinnekroppen.
6. Aspargesjuice – Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel
Å drikke aspargesjuice er veldig bra for helsen til moren etter fødselen, har ikke bare effekt av å fremme melk, men hjelper også moren til å sove bedre om natten. Fordi asparges er rik på sink, B-vitaminer og kalsium for å bidra til å forbedre både kvaliteten og kvantiteten av melk. Dessuten har tryptofankomponenten i asparges også en positiv effekt på humør og ånd, og hjelper dermed mødre med å sove bedre.
Til tross for de mange helsemessige fordelene, er denne juicen litt vanskelig å drikke. Hvis du tar deg tid til å bruke den før du ammer en stund, vil moren føle mer rikelig med melk.
Aspargesjuice - Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel
7. Infundert vann
Fruktjuice er også en av de store melkeforsterkende drikkene for nybakte mødre. Ikke bare har rollen som å rense kroppen, støtte vekttap, men næringsstoffene i fersk fruktjuice bidrar også til å forbedre laktasjonsprosessen, og bidrar til å kreve mer melk.
Ikke nok med det, dette regnes også som en sunn drikk. Metoden er også ganske enkel, du kan velge frukten du liker, vaske den og la de skrellede tynne skivene stå. Ha så alle ingrediensene i en glasskrukke, fyll den med vann og rør godt, sett den i kjøleskapet i ca 2 timer før du drikker.
Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe mødre til å forstå mer om typene melkedrikker for nybakte mødre og hjelpe dem med mer nyttig kunnskap i sin morskapsreise!
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
