Sammendrag av 7 typer melkeforsterkende drikker for nybakte mødre

Mange mødre etter fødselen opplever mangel på melk. Så hvordan bestille mer melk og raskt? Mødre kan prøve de melkevennlige drikkene til nybakte mødre nedenfor!

Morsmelk er den beste kilden til næringsstoffer for utviklingen av spedbarn og små barn. Imidlertid vil ikke alle nybakte mødre ha nok melk til å amme. Det er mange folkelige "oppskrifter" å ringe etter melk , men mange mødre er redde for å påvirke vekten, så de nøler. Den følgende artikkelen er en oppsummering av 7 typer melkeforsterkende drikker for nyfødte mødre, la oss finne ut av det nå!

1. Filtrert vann - Melkeforsterkende drikke for mødre etter fødsel

Dette er en av melkedrikkene for nybakte mødre, fordi hovedkomponenten i morsmelk er vann. Hvis mors kropp er dehydrert, vil den ikke være i stand til å produsere nok melk til å dekke babyens behov. Derfor må mødre drikke nok fra 2,5 til 3 liter vann per dag. 

Filtrert vann - Melkeaktig drikke for mødre etter fødsel

Men å drikke kaldt vann kan påvirke mors fordøyelsessystem, så det er best å bruke varmt vann. Et enkelt tips er at før du ammer bør du drikke et glass varmt vann for å produsere mer melk!

2. Kokosvann

Under amming vil mødre ofte falle inn i en tilstand av dehydrering. Å drikke kokosnøttvann vil være en effektiv løsning for å erstatte tapt vann. Samtidig har kokosvann også en gunstig effekt på melk takket være ingrediensene som inneholder mange essensielle næringsstoffer som kalium, natrium og naturlig sukker.

I tillegg til å hjelpe mødre med å produsere melk, gir kokosvann også en ekstra mengde laurinsyre og kaprinsyre til kroppen, som vil bidra til å styrke immunforsvaret, beskytte både mor og baby mot vanlige infeksjoner. 

3. Mandelmelk

Mandelmelk er en type nøttemelk som er elsket av mange mennesker takket være sin rike, attraktive smak. I hovedsak inneholder sammensetningen av mandler ganske mye vitamin D og kalsium. Dette er to næringsstoffer som spiller en viktig rolle for å stimulere naturlig og trygg amming. Ikke nok med det, det rike innholdet av omega-3-fett i mandler er også veldig bra for hjernen og nervesystemet til barn.

Mandelmelk er også en av løsningene i tilfeller hvor barn er allergiske mot melk av animalsk opprinnelse. 

4. Gulrotjuice – Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel

Hvis du vil ha en kjølig, søt og næringsrik melk til babyen din, bør du aktivt drikke gulrotjuice. Fordi gulrøtter er en kjent grønnsak som inneholder høye nivåer av vitamin A, betakaroten og fytoøstrogener. Det hjelper ikke bare å bringe melk tilbake raskt, men bidrar også til å gi energi til ammende mødre. 

Gulrotjuice – melkefremmende drikk for mødre etter fødsel

Dessuten fungerer de ovennevnte næringsstoffene også som et oksidasjonsmiddel, og hjelper moren raskt å gjenvinne formen etter fødselen. Samtidig gir det også mor en naturlig glødende hud. Påføringen er ganske enkel, etter hvert måltid trenger mor bare å drikke en kopp gulrotjuice og bør bruke den ca 3-4 ganger i uken for best resultat.

5. Aprikosjuice

Aprikos er en kjent frukt med mange helse- og skjønnhetsfordeler fordi den inneholder mange næringsstoffer som vitamin C, lykopen, pektin. Disse er alle stoffer som stimulerer oksygenmetabolismen i cellene, og reverserer aldringsprosessen. 

Ikke nok med det, dette regnes også som en supermat for mødre etter fødsel. Å drikke aprikosjuice vil bidra til å øke prolaktin, som er hormonet som er ansvarlig for melkesekresjonen i kvinnekroppen.

6. Aspargesjuice – Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel 

Å drikke aspargesjuice er veldig bra for helsen til moren etter fødselen, har ikke bare effekt av å fremme melk, men hjelper også moren til å sove bedre om natten. Fordi asparges er rik på sink, B-vitaminer og kalsium for å bidra til å forbedre både kvaliteten og kvantiteten av melk. Dessuten har tryptofankomponenten i asparges også en positiv effekt på humør og ånd, og hjelper dermed mødre med å sove bedre. 

Til tross for de mange helsemessige fordelene, er denne juicen litt vanskelig å drikke. Hvis du tar deg tid til å bruke den før du ammer en stund, vil moren føle mer rikelig med melk. 

Aspargesjuice - Melkeforsterkende drikk for mødre etter fødsel

7. Infundert vann

Fruktjuice er også en av de store melkeforsterkende drikkene for nybakte mødre. Ikke bare har rollen som å rense kroppen, støtte vekttap, men næringsstoffene i fersk fruktjuice bidrar også til å forbedre laktasjonsprosessen, og bidrar til å kreve mer melk. 

Ikke nok med det, dette regnes også som en sunn drikk. Metoden er også ganske enkel, du kan velge frukten du liker, vaske den og la de skrellede tynne skivene stå. Ha så alle ingrediensene i en glasskrukke, fyll den med vann og rør godt, sett den i kjøleskapet i ca 2 timer før du drikker.

Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe mødre til å forstå mer om typene melkedrikker for nybakte mødre og hjelpe dem med mer nyttig kunnskap i sin morskapsreise!