Etter keisersnitt tar kvinner ofte hensyn til kostholdet i frykt for å påvirke snittet. Så er søtpoteter på eksklusjonslisten eller ikke? Kan et keisersnitt spise søtpotet?
Søtpoteter er en kjent mat for vietnamesiske familier. Ikke bare deilig og lett å spise, men søtpoteter er også rike på næringsverdi. Men for kvinner som føder med keisersnitt, kan de spise søtpoteter, vil det være noen effekt på snittet etter fødselen?
Hvilken matvaregruppe tilhører søtpoteter?
Mat er ofte klassifisert i 4 grupper i henhold til de mest ernæringsmessige komponentene i dem, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler . Søtpoteter er matvarer som tilhører gruppen karbohydrater, med rollen som å gi energi til kroppens viktigste aktiviteter og funksjoner.
Søtpotet er en grønnsak som ligger i bakken. Søtpoteter har mange forskjellige størrelser og farger som oransje, hvit, lilla, gul... Ifølge forskning inkluderer næringssammensetningen til søtpoteter i 100 gram spiselig porsjon 119 kcal energi, 0,8 g protein, 0,2 g lipid , 28,5 g glucid, 1,3 g fiber...
Søtpoteter er matvarer som tilhører gruppen karbohydrater
Søtpoteter regnes som en god mat og mat for å gi stivelse i kostholdet, og støtter fordøyelsesprosessen fordi søtpoteter er lett å fordøye og inneholder mye fiber for å hjelpe avføringsmidler. Søtpoteter inneholder svært lite fett og ikke kolesterol. I tillegg inneholder søtpoteter også en rekke helsegunstige stoffer som: Betakaroten som kan omdannes til vitamin A, klorogensyre og antocyanin for å forhindre oksidasjon.
Ikke nok med det, søtpoteter kan også tilberedes på mange måter med hver spesifikke smak som kokt søtpotet, bakt søtpotet... Derfor er dette en populær mat og er elsket av mange mennesker.
Fordeler med søtpoteter for kvinner etter keisersnitt
Så kvinner etter fødselen kan spise søtpoteter? Her er fordelene med søtpoteter for kvinner etter keisersnitt.
Gir vitaminer og mineraler
Søtpoteter inneholder en svært rik mengde vitamin C, som er med på å styrke motstanden. I tillegg bidrar vitamin D i søtpoteter til å støtte kalsiumabsorpsjon for tenner og bein, betakaroten – en forløper for vitamin A bidrar også til å opprettholde lyse øyne, og huden får næring fra dypt inne. Som et resultat vil babyer som ammes ha sunn hud, noe som reduserer risikoen for hudsykdommer hos babyer.
Ikke bare det, søtpoteter er også en rik kilde til protein og jern, og støtter raskere sårgjenoppretting etter operasjonen. Derfor bør mødre etter keisersnitt ikke ignorere denne "gullmaten".
Søtpoteter regnes som "gullmat" for kvinner etter keisersnitt
Forhindre forstoppelse
Mange kvinner etter fødsel har problemer med problemet med forstoppelse . Søtpoteter med rikelig fiber bidrar til å forbedre denne tilstanden effektivt. For mødre etter keisersnitt fører forstoppelse ofte til at mødre får mer smerter på snittstedet ved avføring. Derfor bør mødre legge søtpoteter til menyen for å løse tarmproblemer!
Reguler blodsukkeret
Søtpoteter inneholder naturlige karbohydrater som ikke øker blodsukkeret hos kvinner etter fødselen, men tvert imot hjelper til med å trenge inn i blodet, balansere blodsukkeret, gi energi til kroppen og bidra til å gjenopprette helsen raskt.
Effektiv anti-inflammatorisk
Mange kvinner bekymrer seg for at å spise søtpoteter ved keisersnitt vil gnage? Men vær så snill å legge bort denne bekymringen fordi søtpoteter ikke bare fester seg, men støtter også hudregenereringsprosessen, helbreder sår raskere. Fordi søtpoteter er rike på antioksidanter, har de anti-inflammatoriske egenskaper. Derfor, for kvinner som nettopp har gjennomgått et keisersnitt, er søtpoteter en effektiv matvare for å hjelpe snittet til å leges raskt, og reduserer risikoen for betennelse eller infeksjon.
Søtpoteter støtter hudregenereringsprosessen, og hjelper snittet etter fødselen å helbrede raskere
Bra for kardiovaskulær
Med rikelig vitamin B6-innhold har søtpotet evnen til å redusere homocystein i kroppen. Denne typen forbindelse har vært involvert i degenerative og kardiovaskulære sykdommer. Høye homocysteinnivåer i blodet kan øke risikoen for aterosklerose, hjerteinfarkt og cerebrovaskulær ulykke . Derfor vil det å legge søtpoteter til menyen hjelpe mødre med å forhindre disse sykdommene effektivt.
Hjelp mamma med å kontrollere vekten
Søtpoteter er rike på næringsstoffer, men gir ikke for mye fett til kroppen. Til tross for den søte smaken, øker ikke det å spise søtpotet blodsukkeret eller går opp i vekt. Denne naturlige sukkeringrediensen er også veldig bra for kroppen. Derfor kan mødre bruke søtpoteter for å ikke lenger bekymre seg for å gå ned i vekt etter fødselen.
Kan jeg spise søtpotet etter keisersnitt?
Med fordelene med søtpotet ovenfor, trenger ikke mødre lenger å lure på om de kan spise søtpoteter etter keisersnitt. Men når du bruker denne maten i ditt daglige kosthold, bør du merke deg følgende problemer:
Mor bør prioritere kokte eller dampede retter i stedet for frityrsteking av søtpoteter
Derfor, med den nyttige informasjonen ovenfor, har moren det riktige svaret på spørsmålet " kan du spise søtpoteter ved keisersnitt ?". I tillegg, for å sikre helsen til både deg og babyen din, bør mødre balansere ernæringen, spise vitenskapelig og trene forsiktig, komme seg raskt og opprettholde en rikelig melkeforsyning til babyene sine. !
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
