Kullsyreholdige brus er en favorittdrikk for mange mennesker. Det er vann infundert med trykksatt karbondioksid. Er kullsyreholdig brus bra eller ikke bra for helsen? Innholdet i den følgende artikkelen inneholder informasjon om effekten av dette vannet på helsen din.
Kullsyreholdige brus er populære drikker foretrukket av mange mennesker i alle aldre, spesielt barn. Men hvis du drikker for mye av dette vannet hver dag, kan kroppen din være i fare. Denne artikkelen presenterer helseeffektene av kullsyreholdige brus.
Hva er kullsyreholdig brus?
Kullsyreholdige brus er vann som har blitt tilført karbondioksid under trykk. Dette skaper en boblende drink.
I tillegg til sukker tilsettes ofte salt til kullsyreholdig vann for å forbedre smaken. Noen ganger tilsettes små mengder mineraler til kullsyreholdig vann.
Før du lærer om effekten av kullsyreholdige brus på kroppen, må du kjenne til noen vanlige ingredienser de er laget av.
Ingrediens:
Kullsyreholdig brus er vann som har blitt tilført karbondioksid under trykk
7 effekter av kullsyreholdige brus på helsen
Kullsyreholdige brus bidrar til å forbedre svelgeevnen
Flere studier har vist at kullsyreholdig vann forbedrer svelgefunksjonen hos voksne og barn. Kombinasjonen av kullsyre og kalde temperaturer stimulerer nervene som kontrollerer evnen til å svelge.
I kullsyreholdige brus reagerer karbondioksid og vann og danner kullsyre. Dette stoffet stimulerer arteriene og slimhinnen i halsen, og bidrar til å forbedre svelgefunksjonen, spesielt hos personer med dysfagi.
Kullsyreholdige brus øker metthetsfølelsen
Kullsyreholdige brus kan også forlenge metthetsfølelsen etter et måltid enn vanlig vann. Det kan hjelpe maten å holde seg lenger i magen, noe som igjen gir en metthetsfølelse.
I en kontrollert studie av 19 friske unge kvinner var metthetsscore høyere etter at deltakerne drakk 250 ml brus enn etter å ha drukket stillestående vann. Det er imidlertid behov for større studier for å bekrefte disse resultatene.
Kullsyreholdige brus hjelper til med å lindre forstoppelse
Personer med forstoppelse kan finne ut at å drikke kullsyreholdig vann bidrar til å lindre symptomene. I en 2-ukers studie av 40 eldre voksne med hjerneslag, var den gjennomsnittlige avføringsfrekvensen i gruppen med kullsyreholdig vann nesten dobbelt så høy som i vanngruppen.
Det er også bevis på at kullsyreholdig brus kan forbedre andre symptomer på fordøyelsesbesvær, inkludert magesmerter. En kontrollert studie så på 21 personer med kroniske fordøyelsesproblemer. Etter 15 dager hadde de som drakk kullsyreholdig vann betydelig forbedret fordøyelsesbesvær, forstoppelse og tømming av galleblæren.
I en studie av 72 personer som følte et konstant behov for å rense seg, førte det å drikke kaldt kullsyreholdig vann til en forbedring hos 63 % av deltakerne. De med alvorlige symptomer opplevde oftest mest smertelindring.
Kullsyreholdige brus påvirker beinhelsen
Mange tror at kullsyreholdige drikker ikke er bra for bein på grunn av det høye syreinnholdet. Forskning viser imidlertid at karboneringsprosessen er ubetydelig. I en stor observasjonsstudie av 2500 mennesker ble det funnet at Coca-Cola var den eneste drikken som reduserte bentettheten betydelig. Kullsyreholdige brus ser ikke ut til å påvirke beinhelsen.
Kullsyreholdige drikker er ikke bra for bein på grunn av deres høye syreinnhold
I motsetning til kullsyreholdig vann og klar brus, inneholder Coca-Cola-drikker mye fosfor. Forskerne antydet at Coca-Cola-drikkere kan ha konsumert for mye fosfor og for lite kalsium, en potensiell risikofaktor for osteoporose .
En annen studie fant at tenåringsjenter som drakk brus hadde lavere bentetthet. Dette skyldes melkeerstatninger i kostholdet, noe som resulterer i utilstrekkelig kalsiuminntak.
I en kontrollert studie av 18 postmenopausale kvinner oppnådde det å drikke 1 liter natriumkarbonisert vann daglig i 8 uker bedre kalsiumretensjon enn å drikke vanlig mineralvann.
Kullsyreholdige brus øker risikoen for diabetes
Hovedoppgaven til insulin i kroppen er å få glukose fra blodet inn i cellene på riktig måte. Inntak av for mye sukker i form av brus tvinger bukspyttkjertelen til å produsere mer og mer insulin for å behandle. Dette forårsaker insulinresistens, som fører til utvikling av negative helsetilstander, som ofte fører til forstyrrelser i energimetabolismen.
I følge en studie fra Harvard School of Public Health (USA), har personer som drikker en til to sukkerholdige drinker om dagen 26 % større sannsynlighet for å utvikle diabetes enn de som drikker en gang i måneden.
Kullsyreholdige brus forårsaker fedme
Kullsyreholdige brus inneholder ofte fruktose, et stoff som ikke krever insulin i kroppen, tvert imot, det konverteres også til overflødig fett, noe som lett forårsaker fedme.
En studie utført av University of Texas Health Science Center (USA) viste at det er en sammenheng mellom regelmessig drikking av kullsyreholdig brus og midjestørrelse. Folk som drikker mye kullsyreholdig brus har større midje enn de som drikker lite eller ikke i det hele tatt.
Kullsyreholdige brus er som mange alkoholholdige drikker som vin, fordi de inneholder mye gass og kalorier. Derfor, hvis det konsumeres mye, vil det føre til hevelse, fordøyelsesbesvær, øke mengden av overflødig fett rundt magen, og dermed føre til risiko for fedme og diabetes, høyt blodtrykk.
Kullsyreholdige brus påvirker munnhelsen
En av de største bekymringene ved kullsyreholdige brus er effekten på tennene fordi emaljen er i direkte kontakt med syren.
Det er svært lite forskning på dette emnet, men en studie fant at kullsyreholdig vann skadet tannemaljen bare litt mer enn stillestående vann. I tillegg er kullsyreholdig mineralvann 100 ganger mindre skadelig enn kullsyreholdig brus. En studie fant at kullsyreholdige drikker skader tannemaljen, men bare hvis de inneholder sukker. Faktisk er søtede ikke-kullsyreholdige drikker (Gatorade) mer skadelige enn kullsyreholdige sukkerfrie drikker (Diet Coke).
I en annen studie ble gjærprøver plassert i forskjellige drikkevarer i opptil 24 timer. Kolsyreholdige drikker er høye i sukker og ikke-kullsyreholdige, noe som tømmer gjæren betydelig mer enn næringsdrikkene deres. En gjennomgang av flere studier viser at en kombinasjon av sukker og karbonat kan forårsake alvorlig tannråte. Imidlertid ser kullsyreholdig vann ut til å være mindre skadelig for munnhelsen.
Hvis du er bekymret for helsen til tennene dine, skyll munnen med rent vann etter å ha drukket kullsyreholdig brus.
Kombinasjonen av sukker og karbonat kan forårsake alvorlig tannråte
Selv om kullsyreholdige brus har noen fordeler, anbefales det ikke å drikke dem regelmessig. Brus har flere dårlige effekter enn gode. Du kan få disse fordelene ved å spise annen sunn mat.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.
I familiemåltider er det ofte populære spiselige sopp som halmsopp, abalonesopp, nåler, shiitake-sopp, katteøresopp ... Disse soppene smaker ikke bare deilig, men inneholder også mange gode vitaminer for helsen din.
Brauer Baby & Kids Flytende sinktilskudd for barn fra 1 år er ekstremt bekymret av foreldre. Så er dette produktet virkelig bra og bør brukes til barn?
Østers er elsket av mange mennesker for sitt rike næringsinnhold, noe som gir brukerne mange gode helsefordeler. Så er det godt å spise mye østers? Hva er effekten av østers på kvinner? Følg artikkelen nedenfor for å finne svaret med aFamilyToday Blog.
Salanganes'Nest spesielt og matvarer generelt, selv om det er mange næringsstoffer, men hvis det brukes feil, kan det ikke være effektivt. Så bør gamle mennesker spise fuglerede?
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
Hva er en balansert, rimelig ernæringspyramide? Den balanserte ernæringspyramiden sikrer tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for varig helse, fleksibilitet og sykdomsunngåelse.
Foreldre bør supplere vitaminer for barn med anoreksi hvordan er den mest balanserte og rimelige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
