Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor
Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor for å forbedre situasjonen.
Tap av matlyst eller tap av appetitt kan være forårsaket av en rekke årsaker som stress, depresjon, angst eller å opprettholde et uvitenskapelig kosthold over lang tid. I tillegg kan det å drikke for mye alkohol også redusere appetitten. Så hvis du vil finne appetitten igjen, sjekk ut noen av forslagene nedenfor.
1. Tilsett bitre grønnsaker til måltidet
De fleste hopper ofte over menyen med bitre grønnsaker uten å vite at bitre grønnsaker ikke bare inneholder mange næringsstoffer, men også stimulerer appetitten. Bitter smakende grønnsaker som grønnkål, spinat og salat vil hjelpe deg å bli kvitt appetitten.
2. Spis mye frukt
Fruktene har mye vann, vitaminer, mineraler, er veldig bra for kroppen og de kan skape en følelse av appetittstimulering, og eliminere problemet med å spise usmakelig. I matlaging av familieretter kan noen grønne grønnsaker også lage fruktsalater, og erstatte andre snacks. Dette er et veldig godt kosttilskudd.
Og liker du ikke denne typen salater, kan du også bruke yoghurt i stedet.
3. Hyppige menyendringer
Du bør lære flere måter å lage mat og kombinere retter på for å ha samme sug som før
Det er ikke det at du ikke lager godt, men hvis du må spise den samme maten om og om igjen hver dag, vil appetitten forsvinne gradvis. Du bør lære flere måter å tilberede og kombinere retter for å ha samme sug som før. Å spise en rekke matvarer er den sunneste og mest fordelaktige måten å leve på.
4. Bør spise litt mer syrlig og krydret
Det sure, krydrede krydderet er ikke nødvendigvis skadelig for magen. Å spise surt, krydret i moderate doser stimulerer ikke bare fordøyelsen, men kan også forhindre noen sykdommer som høy kroppstemperatur, magekramper. Hot chilipulver er ikke bare et krydder til retter, men også veldig bra for fordøyelsessystemet. Hvis du tilsetter litt krydret paprika i retten, får du lyst til å spise mer enn før.
5. Tren før du setter deg ned for å spise
Prøv å gå eller jogge før måltidet. Under trening vil kroppen din forbrenne mer energi og kroppen vil begynne å sende signaler som ber deg om å fylle på. Derfra vil du ha mer matlyst og til og med spise mer.
Trening kan få deg til å svette mye og få deg til å ha lyst på mat, eliminere følelsen av å spise eller drikke kald drikke, men ikke bruk den. Etter trening, hvis du spiser for mye frossen mat, kan det forstyrre magefunksjonen, føre til kvalme, magesmerter osv. I frosne produkter er det dessuten alltid store mengder konserveringsmidler. Å spise for mye er ikke bra for kropp.
6. Løs problemer eller stress
La oss lindre stressproblemet ditt for å gjenvinne appetitten
Finn ut hva som får deg til å miste appetitten. Det kan være forårsaket av stress knyttet til familie eller jobb. Hvis du har problemer med å finne løsninger på noe, prøv å løse disse problemene så snart som mulig. Du vil straffe kroppen din mer når du nekter å gi den næring. I tillegg kan du bruke produktet Eat Good Sleep Well for å gi næring til kroppen, spise godt, forbedre absorpsjon og metabolisme.
Bao Bao
Smak er en viktig sans for mennesker å smake og føle. Tap av smak er også et symptom på funksjonssvikt. Tap av smak på grunn av avbrudd i overføringen av smakssansen til hjernen.
Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
