Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor
Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor for å forbedre situasjonen.
Tap av matlyst eller tap av appetitt kan være forårsaket av en rekke årsaker som stress, depresjon, angst eller å opprettholde et uvitenskapelig kosthold over lang tid. I tillegg kan det å drikke for mye alkohol også redusere appetitten. Så hvis du vil finne appetitten igjen, sjekk ut noen av forslagene nedenfor.
1. Tilsett bitre grønnsaker til måltidet
De fleste hopper ofte over menyen med bitre grønnsaker uten å vite at bitre grønnsaker ikke bare inneholder mange næringsstoffer, men også stimulerer appetitten. Bitter smakende grønnsaker som grønnkål, spinat og salat vil hjelpe deg å bli kvitt appetitten.
2. Spis mye frukt
Fruktene har mye vann, vitaminer, mineraler, er veldig bra for kroppen og de kan skape en følelse av appetittstimulering, og eliminere problemet med å spise usmakelig. I matlaging av familieretter kan noen grønne grønnsaker også lage fruktsalater, og erstatte andre snacks. Dette er et veldig godt kosttilskudd.
Og liker du ikke denne typen salater, kan du også bruke yoghurt i stedet.
3. Hyppige menyendringer
Du bør lære flere måter å lage mat og kombinere retter på for å ha samme sug som før
Det er ikke det at du ikke lager godt, men hvis du må spise den samme maten om og om igjen hver dag, vil appetitten forsvinne gradvis. Du bør lære flere måter å tilberede og kombinere retter for å ha samme sug som før. Å spise en rekke matvarer er den sunneste og mest fordelaktige måten å leve på.
4. Bør spise litt mer syrlig og krydret
Det sure, krydrede krydderet er ikke nødvendigvis skadelig for magen. Å spise surt, krydret i moderate doser stimulerer ikke bare fordøyelsen, men kan også forhindre noen sykdommer som høy kroppstemperatur, magekramper. Hot chilipulver er ikke bare et krydder til retter, men også veldig bra for fordøyelsessystemet. Hvis du tilsetter litt krydret paprika i retten, får du lyst til å spise mer enn før.
5. Tren før du setter deg ned for å spise
Prøv å gå eller jogge før måltidet. Under trening vil kroppen din forbrenne mer energi og kroppen vil begynne å sende signaler som ber deg om å fylle på. Derfra vil du ha mer matlyst og til og med spise mer.
Trening kan få deg til å svette mye og få deg til å ha lyst på mat, eliminere følelsen av å spise eller drikke kald drikke, men ikke bruk den. Etter trening, hvis du spiser for mye frossen mat, kan det forstyrre magefunksjonen, føre til kvalme, magesmerter osv. I frosne produkter er det dessuten alltid store mengder konserveringsmidler. Å spise for mye er ikke bra for kropp.
6. Løs problemer eller stress
La oss lindre stressproblemet ditt for å gjenvinne appetitten
Finn ut hva som får deg til å miste appetitten. Det kan være forårsaket av stress knyttet til familie eller jobb. Hvis du har problemer med å finne løsninger på noe, prøv å løse disse problemene så snart som mulig. Du vil straffe kroppen din mer når du nekter å gi den næring. I tillegg kan du bruke produktet Eat Good Sleep Well for å gi næring til kroppen, spise godt, forbedre absorpsjon og metabolisme.
Bao Bao
Smak er en viktig sans for mennesker å smake og føle. Tap av smak er også et symptom på funksjonssvikt. Tap av smak på grunn av avbrudd i overføringen av smakssansen til hjernen.
Hvis du ikke føler deg sulten og ikke har lyst til å spise, kan det være noe galt med kroppen din som fører til anoreksi. Prøv å bruke metodene nedenfor
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
