6 fordeler med chiafrø for gravide som du bør vite
Chiafrø er en matvare som gir mange næringsstoffer til kroppen, men mange forstår ikke effekten av chiafrø på gravide.
Hva er chiafrø mot? Hvordan bruke chiafrø trygt og effektivt
Chiafrø er en næringsrik og veldig sunn mat. Men all næringsrik mat vil ha tabubelagte retter som ikke kan spises sammen. Så hva er chiafrø mot? La oss svare på dette spørsmålet sammen med oss.
For de som alltid er opptatt av helse, er å velge et produkt med mange bruksområder og ernæring en topp prioritet og chiafrø er en av dem. Men realiteten er ikke at chiafrø kan kombinere all mat. Vet du hva chiafrø ikke er til for? La oss svare på det med aFamilyToday Blog med en gang.
Chiafrø er frø som inneholder mye sunne næringsstoffer. Men ingen mat kan kombineres eller tilberedes med chiafrø.
Chiafrø og detaljert opprinnelse
Chiafrø er frøene til Salvia Hispaniola-planten, som er en urt i samme familie som basilikum og mynte. Chiafrø er ganske små i størrelse og ovale i form, de kommer vanligvis i to farger: Svart (av lilla blomster) og hvit (av hvite blomster). Disse frøene er dyrket organisk uten bruk av kjemikalier, så de er enda mer populære.
Chiafrø er hjemmehørende i det sørlige Mexico og dyrkes mye i Sentral- og Sør-Amerika. De dukket opp og ble introdusert som mat så tidlig som 3700 f.Kr. I dag, basert på dyrkingsstedet og kvaliteten på frøene, er folk delt inn i 2 typer chiafrø, Australia og USA, dette er stedet for å dyrke og produsere de sikreste og mest kvalitetsmessige chiafrøene. I tillegg til den nåværende populariteten og utviklingen av chiafrø, dyrkes de også mye i mange andre land som England, Kina, ...
Chiafrø er ekstremt næringsrik mat for helsen
Hva er chiafrø mot?
Chiafrø er en næringsrik og veldig populær mat. Men hvis du bruker chiafrø sammen med matvarer som ikke liker dem, kan de forårsake alvorlige konsekvenser for helsen din. Akkurat her skal vi finne ut hva chiafrø ikke er til for!
Chiafrø er uforenlige med medisiner for høyt blodtrykk
Vi vet alle at med mengden næringsstoffer i chiafrø kan det redusere høyt blodtrykk , spesielt for eldre. Men hvis personer med høyt blodtrykk bare kombinerer å bruke chiafrø og blodfortynnende sammen, vil det forårsake stor skade på helsen din. Bruk av begge samtidig vil øke evnen til blodtrykksmedisinen og få brukeren til å senke blodtrykket til et lavt nivå. Derfor bør du absolutt ikke bruke chiafrø med høyt blodtrykksmedisiner, men bruke dem enkeltvis.
Hva er chiafrø mot? Personer med diabetes bør begrense forbruket av chiafrø
Chiafrø er uforenlige med diabetesmedisiner
Chiafrø er en trygg og næringsrik mat for alle, men for personer med diabetes og som tar spesielle medisiner, er ikke chiafrø en trygg mat for dem. Forskere sier alle at chiafrø kan redusere mengden sukker i kroppen vår, men for personer med diabetes er medisinen deres skreddersydd for å redusere mengden som passer for kroppen. Når du bruker disse to typene samtidig vil føre til at kroppen mangler sukker og senker blodtrykket.
Hvordan bruke chiafrø trygt og effektivt
Med det rike næringsinnholdet i chiafrø, er de høyt verdsatt av ernæringsfysiologer, spesielt dette produktet anbefales for de som er i ferd med å gå ned i vekt . Men å innta for mange chiafrø på en dag kan være skadelig for kroppen din. Her er noen enkle retter som er enkle å tilberede og garanterer deg den sikreste og mest effektive.
Varmt vann med chiafrø
Du trenger bare å ta ca 500ml varmt vann og 40 gram chiafrø og bløtlegge i 4-5 minutter for at chiafrøene skal utvide seg helt og deretter røre godt, så du har en deilig og næringsrik kopp chiafrøvann.
Chiafrø smoothie
Lag en vanlig smoothie eller en smoothie du liker blandet med 1 ts chiafrø. Merk at når du er ferdig med å blande, vent noen minutter til chiafrøene utvider seg.
Bruk chiafrø med smoothies for å spise mer deilig
Chiafrø med snacks
Ingrediensene til denne retten er veldig enkle, du kan ta 1 krukke med yoghurt, fersk melk, salat, frokostblandinger,... Enhver snack du liker og bland med en halv teskje-en teskje chiafrø.(avhengig av hvor mye du ønsker å spise, men ikke ta for mye). Så du kan nyte en rask, deilig og næringsrik rett.
Chiafrøbrød
Du kan bruke denne retten i stedet for frokost. Ingrediensene er veldig enkle, du trenger bare å ta 1 stykke brød, en halv banan og en halv teskje chiafrø. Først skjærer du en banan i skiver og legger den på brød, og til slutt drysser du chiafrø på den, slik at du kan nyte den. Du kan også tilberede en kopp chiafrømelk å spise med.
Artikkelen ovenfor har besvart i detalj om hva som er galt med chiafrø? Forhåpentligvis kan denne artikkelen hjelpe deg bedre å forstå ernæringsmessige matvarer og bruke dem trygt. Takk for at dere hørte på.
Hvordan lage deilig, superlekker stekt vermicelli uten å feste seg
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.