Hva å spise for å drikke mindre full? 7 effektive anti-rus mat

Å drikke alkohol er en usunn aktivitet. Men i noen tilfeller kan opprettholdelse av sosiale relasjoner ikke være uten drikking. Så hva skal man spise for å drikke mindre full?

Vi vet alle at alkohol ikke er bra for helsen. Imidlertid er det situasjoner i livet når det er nødvendig å drikke alkohol. Men for de som har dårlig alkoholtoleranse er det lett å bli full. Det kan være mange potensielle helse- og sikkerhetsrisikoer. Så hva skal man spise for å drikke mindre full? La oss finne ut av artikkelen nedenfor! 

Det er sant at å spise før du drikker ikke vil bli full

Det antydes at å spise riktig kan bidra til å bekjempe bakrus og beskytte leveren og nyrene. Dette er imidlertid ikke helt nøyaktig informasjon. Å spise før og mens du drikker bremser faktisk bare opptaket av alkohol, men stopper det ikke helt. Mengden alkohol vil likevel gradvis komme inn i blodet, gjennom leveren og omdannes til det giftige stoffet acetaldehyd. Dette er hovedårsaken til drukkenskap og leverskade.

Hva du skal spise for å unngå å bli full er et spørsmål som bekymrer mange mennesker

Derfor er det bra å spise riktig og kan begrense alkoholens helseskadelige effekter, men det er ikke nok til å forebygge fyllesyke og beskytte lever og nyrer. Overdreven alkoholforbruk kan også ha uheldige helsekonsekvenser. Gjør det derfor ansvarlig og med omtanke. Selv om det for tiden er mange tiltak og produkter for å bidra til å redusere de skadelige effektene av alkohol, for eksempel: Ladodetox alkoholløsning Nosamin Ladophar . Det er likevel best å begrense alkoholforbruket og opprettholde en sunn livsstil.

Hva å spise for å drikke mindre full? 7 matvarer å huske 

Studier viser at når man drikker alkohol på tom mage, vil mengden alkohol som absorberes være 30 % mer enn på tom mage. Selv om å spise før du drikker ikke er den perfekte løsningen for å bekjempe drukkenskap. Men det vil bremse absorpsjonsprosessen, og bidra til å forlenge nøkternheten din. Her er 7 matvarer du bør spise før du drikker alkohol: 

Kylling nudelsuppe

Det første navnet på listen over "hva du skal spise å drikke for å unngå å bli full" er kyllingnudelsuppe. Grunnen er fordi kylling inneholder mye cystein. Dette er en aminosyre som effektivt støtter avgiftningen av alkohol i leveren. Dette bidrar til å redusere hodepine og tretthet forårsaket av overstadig drikking etterpå. I tillegg inneholder kyllingnudelsuppe også mye filtrert vann og essensielle næringsstoffer for kroppen, som bidrar til å fremme helse og beskytte lever og nyrer. 

Å spise kyllingnudelsuppe før du drikker alkohol kan begrense drukkenskap 

Banan 

Den neste maten du skal spise før du går inn på bankettbordet er bananer. Dette er et godt valg for de med lav toleranse for alkohol. Bananer inneholder en stor mengde fiber. Fiberen vil redusere absorpsjonen av alkohol i blodet. Samtidig bidrar mengden av kalium til slutt også til å forhindre elektrolyttubalanse når du drikker alkohol. 

Sukkulent frukt

Noen frukter med mye vann som appelsiner, grapefrukt eller vannmeloner... er gode valg for spørsmålet om hva du skal spise for å unngå å bli full. Mineral- og vitamininnholdet i bær bidrar til å berolige mage og tarm. Dette vil hjelpe deg å unngå bakrus. 

Egg og eggeretter

Når det kommer til hva du skal spise for å unngå å bli full, er egg et godt valg. Ingrediensene i egg hjelper magen å fordøye langsommere, og bremser dermed opptaket av alkoholholdige drikker. Hvis du ikke liker hardkokte egg, lag omeletter eller eggerøre. 

Kokte egg og andre eggbaserte retter har evnen til å begrense drukkenskap

Agurk 

Agurker inneholder mye fiber og elektrolytter. Å spise agurker kan være tilstrekkelig hydrert og begrense de negative effektene av alkohol på helsen din. Så før du går til vinbordet, drikk en agurksmoothie eller spis en salat for å sikre at du er mindre sannsynlig å bli full.  

Havre 

Du vet kanskje ikke en stor effekt av havre som er å redusere de negative effektene av alkohol på indre organer. Når du inntar havre før en drikkeøkt, gir det deg en metthetsfølelse i lang tid. Dermed begrenses mengden alkoholinntak. I tillegg, hvis du er full, vil ikke symptomene være for alvorlige. 

Fersk melk

Drikker du et glass fersk melk før du drikker alkohol, vil du ha vanskeligere for å bli full enn om du ikke drikker rå melk. Sammensetningen av fersk melk inneholder fett. Det vil danne en beskyttende film i leveren din. Det bidrar til å begrense metabolismen av acetaldehyd, et stoff som er vanlig i alkohol. Dette gjør at du holder deg full lenger. 

Hvis du ikke vil drikke deg full, drikk et glass fersk melk før du drar på festen

Noen notater etter å ha drukket alkohol 

Når det gjelder alkoholforbruk, er det noen vanlige dårlige vaner som kan ha uheldige helsekonsekvenser.

• Den første er å drikke alkohol med kullsyreholdige drikker som brus eller kullsyreholdig øl. Dette vil gjøre deg full raskere og effekten av alkohol på nervene er også mer alvorlig. Unngå derfor å drikke alkohol sammen med kullsyreholdige drikker.
• For det andre, hekt halsen for å fremkalle brekninger. Denne handlingen vil føre til at alkoholen i magen din blir presset ut. Imidlertid kan magesyren i oppkastet skade spiserøret. Derfor bør halsen ikke hektes for å fremkalle brekninger.
• For det tredje, når du føler deg kvalm, bør du la det skje naturlig. For det er kroppens naturlige respons når den har nådd toleransegrensen og ikke kan akseptere mer alkohol. Etter oppkast bør du skylle munnen og drikke filtrert vann for å berolige halsen, og deretter slutte å drikke alkohol for å unngå helseskader.

Hvis du drikker alkohol, husk å ikke gjøre de ovennevnte feilene for bedre å beskytte kroppens indre organer! 

Over er aFamilyToday Blogs svar på spørsmålet om hva du skal spise for å unngå å bli full. Vennligst lagre det i notatboken for å beskytte din langsiktige helse! Selv om disse matvarene kan hjelpe folk til å drikke mindre full, betyr det ikke at du kan drikke så mye du vil. Vennligst utvis selvbeherskelse for å beskytte din helse og fornuft.