Ingefær er ikke bare et krydder som brukes i matlaging, men har også mange gode fordeler for helsen vår. La oss lage frokost med ingefær for en lett og sunn start.
De fleste tenker på ingefær som et krydder eller kombinert med te for å lindre forkjølelse når du er syk. Men få mennesker vet at når du bruker ingefær om morgenen, vil det gi uventede helsemessige fordeler, fra å hjelpe til med å gå ned i vekt, gi næring til glatt hud for å styrke kroppens immunsystem , ...
Å ta ingefær om morgenen gir uventede helsefordeler.
La oss forvandle frokosten din med ingefær med disse enkle forslagene.
Kombiner ingefær og kaffe
Smaken av kaffe gjør folk uimotståelige. Bare en kopp kaffe om morgenen er nok nok for de som elsker denne drinken for å starte en energisk dag. Men legger du noen skiver ingefær i kaffekoppen. Den rike, lidenskapelige smaken av kaffe kombinert med den skarpe, varme smaken av ingefær vil gi deg nye opplevelser og vil også være mer gunstig for helsen din.
Ingefær kombinert med kaffe.
Varm ingefærte
En kopp ingefærte har en svak aroma, som gir avslapning til sjelen og hjelper ånden din til å bli mer våken og forfrisket. Ikke bare stopper for å nyte, en kopp mild krydret ingefærte om morgenen vil også hjelpe hjertet ditt til å holde seg sunt og stabilisere pulsen. Denne teen er enkel å lage hjemme ved å rive ingefærrot i tynne skiver og trekke i kokende vann i 10 minutter.
Ingefærte gir avslapning til sjelen.
Rart med ingefærsyltetøysmørbrød
Hvis smørbrød med jordbærsyltetøy, ananassyltetøy og peanøttsmør er for kjent for deg, kan du prøve å endre smaken med smørbrød med ingefærsyltetøy. Med bare en teskje ingefærsyltetøy og en skive sandwich kan du starte dagen full av energi og næringsstoffer. Dessuten hjelper ingefærsyltetøy også med å holde magen varm og hjelper fordøyelsen .
Ingefærsyltetøy servert med smørbrød.
Frisk opp kroppen med gulrot-, eple- og ingefærjuice
De fleste smoothies og juicer kan inneholde litt ingefær for å forsterke smaken og være bra for helsen. Med gulrot-, eple- og ingefærjuice vil den støtte deg i å styrke immunforsvaret ditt, lindre betennelser, rense fordøyelsessystemet ved å eliminere giftstoffer samt bekjempe kreft og mange andre sykdommer. Denne formelen er også flott for sirkulasjon, anti-kvalme, og selv når du føler deg sliten.
For å lage denne juicen må du forberede:
Fremgangsmåte: Ha alle ingrediensene i juiceren for å få saften. Hell saften i et glass og tilsett litt is for å nyte smaken.
Juice av gulrot, eple og ingefær bidrar til å styrke immunforsvaret.
Lett frokost med ingefær og havregryn
En kopp fiberrik havre er alltid det perfekte valget til frokost, spesielt for de som trenger vekttap . Men bland havre med noen tynne skiver ingefær for en god frokost. Ingefær hjelper ikke bare fordøyelsen, men hjelper også vekttapprosessen å akselerere raskere.
Metoden er ganske enkel, du trenger bare å skrape ingefærskinnet, vaske det med rent vann og deretter kutte ingefæren i tynne skiver eller du kan hakke ingefæren. Bland deretter havregryn med 100 ml filtrert vann. Hell nylaget ingefær i havren og kok opp, la den avkjøles og nyt.
Havre tilberedt med ingefær til en lett frokost.
Eksperimenterer med en ny rett: søtsaker med ingefær
I tillegg til å kombinere med retter, er ingefær også inkludert i kakeoppskrifter for å berike smaken av kaker. Begynn å lage pepperkaker for en næringsrik frokost. Dette er et ganske godt forslag for folk som trener om morgenen, fordi de inneholder nok sunt fett og proteiner til å gi energi og støtte helsen for en lang dag.
Pepperkaker har fått en ny smak.
Ingefærmelk, hvorfor ikke?
Et glass fersk melk med noen skiver ingefær forsterker ikke bare smaken av melken, men gir også mange næringsstoffer, som bidrar til å holde kroppen varm og berolige magen.
Ingrediens
Lager:
Skrell ingefæren, riv den og press ut saften. Kok opp melken og la den avkjøles i ca 10 minutter. Hell så melk i ingefærjuice, rør godt og nyt.
Ingefærmelk er full av næring til frokost.
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
