Ingefær er ikke bare et krydder som brukes i matlaging, men har også mange gode fordeler for helsen vår. La oss lage frokost med ingefær for en lett og sunn start.
De fleste tenker på ingefær som et krydder eller kombinert med te for å lindre forkjølelse når du er syk. Men få mennesker vet at når du bruker ingefær om morgenen, vil det gi uventede helsemessige fordeler, fra å hjelpe til med å gå ned i vekt, gi næring til glatt hud for å styrke kroppens immunsystem , ...
Å ta ingefær om morgenen gir uventede helsefordeler.
La oss forvandle frokosten din med ingefær med disse enkle forslagene.
Kombiner ingefær og kaffe
Smaken av kaffe gjør folk uimotståelige. Bare en kopp kaffe om morgenen er nok nok for de som elsker denne drinken for å starte en energisk dag. Men legger du noen skiver ingefær i kaffekoppen. Den rike, lidenskapelige smaken av kaffe kombinert med den skarpe, varme smaken av ingefær vil gi deg nye opplevelser og vil også være mer gunstig for helsen din.
Ingefær kombinert med kaffe.
Varm ingefærte
En kopp ingefærte har en svak aroma, som gir avslapning til sjelen og hjelper ånden din til å bli mer våken og forfrisket. Ikke bare stopper for å nyte, en kopp mild krydret ingefærte om morgenen vil også hjelpe hjertet ditt til å holde seg sunt og stabilisere pulsen. Denne teen er enkel å lage hjemme ved å rive ingefærrot i tynne skiver og trekke i kokende vann i 10 minutter.
Ingefærte gir avslapning til sjelen.
Rart med ingefærsyltetøysmørbrød
Hvis smørbrød med jordbærsyltetøy, ananassyltetøy og peanøttsmør er for kjent for deg, kan du prøve å endre smaken med smørbrød med ingefærsyltetøy. Med bare en teskje ingefærsyltetøy og en skive sandwich kan du starte dagen full av energi og næringsstoffer. Dessuten hjelper ingefærsyltetøy også med å holde magen varm og hjelper fordøyelsen .
Ingefærsyltetøy servert med smørbrød.
Frisk opp kroppen med gulrot-, eple- og ingefærjuice
De fleste smoothies og juicer kan inneholde litt ingefær for å forsterke smaken og være bra for helsen. Med gulrot-, eple- og ingefærjuice vil den støtte deg i å styrke immunforsvaret ditt, lindre betennelser, rense fordøyelsessystemet ved å eliminere giftstoffer samt bekjempe kreft og mange andre sykdommer. Denne formelen er også flott for sirkulasjon, anti-kvalme, og selv når du føler deg sliten.
For å lage denne juicen må du forberede:
Fremgangsmåte: Ha alle ingrediensene i juiceren for å få saften. Hell saften i et glass og tilsett litt is for å nyte smaken.
Juice av gulrot, eple og ingefær bidrar til å styrke immunforsvaret.
Lett frokost med ingefær og havregryn
En kopp fiberrik havre er alltid det perfekte valget til frokost, spesielt for de som trenger vekttap . Men bland havre med noen tynne skiver ingefær for en god frokost. Ingefær hjelper ikke bare fordøyelsen, men hjelper også vekttapprosessen å akselerere raskere.
Metoden er ganske enkel, du trenger bare å skrape ingefærskinnet, vaske det med rent vann og deretter kutte ingefæren i tynne skiver eller du kan hakke ingefæren. Bland deretter havregryn med 100 ml filtrert vann. Hell nylaget ingefær i havren og kok opp, la den avkjøles og nyt.
Havre tilberedt med ingefær til en lett frokost.
Eksperimenterer med en ny rett: søtsaker med ingefær
I tillegg til å kombinere med retter, er ingefær også inkludert i kakeoppskrifter for å berike smaken av kaker. Begynn å lage pepperkaker for en næringsrik frokost. Dette er et ganske godt forslag for folk som trener om morgenen, fordi de inneholder nok sunt fett og proteiner til å gi energi og støtte helsen for en lang dag.
Pepperkaker har fått en ny smak.
Ingefærmelk, hvorfor ikke?
Et glass fersk melk med noen skiver ingefær forsterker ikke bare smaken av melken, men gir også mange næringsstoffer, som bidrar til å holde kroppen varm og berolige magen.
Ingrediens
Lager:
Skrell ingefæren, riv den og press ut saften. Kok opp melken og la den avkjøles i ca 10 minutter. Hell så melk i ingefærjuice, rør godt og nyt.
Ingefærmelk er full av næring til frokost.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
