Forslag til mor hvordan lage Gac-grøt for babyer å spise deilig avvenning

Gac-frukt er en av de næringsrike matvarene som er bra for barn. Og for å supplere ernæring for barn fra Gac, kan mødre koke Gac-grøt for babyer å spise avvenning.

Avvenning er et veldig viktig stadium i utviklingen til enhver baby. Derfor må mødre prøve å lage deilig, næringsrik mat med iøynefallende farger som babyer kan spise. I næringsrike avvenningsretter er det umulig å ikke nevne Gac-grøt. Se hvordan du lager Gac-grøt for babyer å spise deilig og næringsrik avvenning nedenfor. 

Effekten av gac frukt på barn

Før vi kommer til hvordan du lager Gac-grøt til babyer, la oss finne ut hvilken effekt denne frukten har på babyens helse. 

Forhindre anemi

Gac frukt er rik på jern, vitamin C og folsyre. Disse er nødvendige for å bekjempe anemi hos små barn. 

Styrk immunforsvaret ditt

Betakarotenet i Gac-frukten vil, når det kommer inn i kroppen, omdannes til vitamin A. Vitamin A støtter sunn utvikling av hvite blodceller og hvite blodceller. Dette er "krigerne" som hjelper kroppen med å bekjempe patogener.

Forebygging av vitamin A-mangelsykdom

Etter inntak av gac-frukt økte konsentrasjonen av vitamin A i blodplasma. Dette er et svært viktig vitamin A for å forhindre nattblindhet og synstap. Mange utviklingsland har en svært alvorlig vitamin A-mangel. Derfor må mødre regelmessig supplere vitamin A til barna sine. 

Gac for barn for å forhindre anemi og forbedre immunforsvaret 

Forebygge fedme

Overvektige barn har ofte svært høye kolesterolnivåer i blodet. Mor bør gi babyen Gac frukt for å senke kolesterolet. Overvekt påvirker også hjertet. Lykopen og betakaroten i Gac-frukt er antioksidanter som vil bidra til å forhindre hjertesykdommer og koronar aterosklerose hos babyer.

Hvordan lage Gac grøt for babyer å spise avvenning

Gac grønne bønnegrøt 

Ingredienser for å lage Gac-grøt til avvenning

• 5-7 klissete risfrø.
• 50 g vanlig ris.
• 20 g skrellede grønne bønner.
• 1/2 ts matolje eller krydder.

Hvordan lage Gac-grøt til babyer å spise med grønne bønner er enkelt, men rart

Detaljerte grøtkokingstrinn: 

Trinn 1: Forbered ingrediensene.

• Vanlig ris er grønne bønner som moren renser og tar opp gryn/skal. Bløtlegg deretter i kaldt vann i ca 4 timer for å koke raskt.
• Ha de to ovennevnte ingrediensene i en blender og tilsett 500 ml filtrert vann og puré. Deretter helte moren den blandede blandingen gjennom en sil i gryten og satte den på komfyren for å koke til den var mør.

Trinn 2: Hvis grøt. 

• Mens hun venter på at grøten skal bli myk, drar mor nytte av behandlingen av gac. 
• Hvis moren allerede har Gac-olje tilgjengelig, når grøten er myk, legger moren Gac-oljen i grøten under omrøring for å minne gryten på å komme ned. Hvis gac-olje ikke er tilgjengelig, fjern gac-membranen og skjær den i små biter. 
• Deretter satte moren oljepannen på komfyren for å varme den opp, satte deretter gac-membranen på øya og skru av komfyren. Til slutt filtrerer du gjennom en sil for å fjerne rester. 

Trinn 3: Smak til. 

• Til slutt tilsatte moren Gac-oljen i grøten, rørte godt og kokte i ytterligere 5 minutter. 
• Fortsett å slå av komfyren, øs ut grøten i en bolle for å avkjøle og mate babyen. Husk å vente til grøten har avkjølt seg litt for å unngå en svært farlig forbrenning. 

Laksegac-grøt

Ingredienser for tilberedning av Gac-olje laksegrøt

• 200 g laksefilet.
• 10 g lotusfrø.
• 10 g skrellede grønne bønner.
• Gac olje.
• Ris. 
• Babykrydder.
• Urter. 

Gac laksegrøt merkelig munn med høyt næringsinnhold 

Detaljerte grøtkokingstrinn: 

Trinn 1: Forbered ingrediensene.

• Laksemoren vaskes og marineres i en bolle med 1 ts og fiskesaus, en halv ts krydder, 1 skive ingefær, hakket rødløk, limeblader og koriander. 
• Bland laks med krydder, mariner i 15 minutter for å trekke krydder inn i fisken. Så dampet mamma fisken. Når fisken er stekt, fortsett å skille fiskekjøttet og la det avkjøles. Du bør dampe laks før du koker grøt, fisken blir ikke fiskeaktig.
• Moderlotusfrøene kan brukes ferske eller tørkede. Hvis du bruker ferske lotusfrø, må de vaskes og tørkes. Hvis du bruker tørkede lotusfrø, må de bløtlegges i vann til de er myke, og deretter dreneres. 
• Morens ris vaskes, dreneres og stekes lett før koking, det vil lukte bedre. 

Trinn 2: Kok grøt. 

• Mor la den blandede stekte risen i gryten. Du bør velge en tykk gryte for å unngå å brenne gryten under koking. 
• Deretter satte mor beinbuljong i risen og la det småkoke til grøten var myk. 
• Mor fortsatte å legge grønne bønner og lotusfrø i grøtgryta. Husk å regelmessig skumme skummet i grøtgryta for å gjøre grøten klarere. 
• Når grøten koker, legger moren purpurløken i gryten for å gjøre grøten mer deilig og attraktiv. 

Trinn 3: Smak til.

• Når mor føler at grøten er kokt, tilsett litt krydder og sukker (spesielt for babyer) til det faller i smak hos babyen. 
• Når grøten er kokt legger du laks på overflaten av grøten og tilsetter 1-2 ss gac-olje (hvis noen) avhengig av babyens alder. 
• Når du mater babyen, husk å blande grøten godt slik at Gac-oljen blandes. Gac-olje vil bidra til å øke smaken og stimulere babyen til å spise mer deilig.

Når du mater babyer med gac-grøt, bør mødre ikke mate dem med annen vitamin A-rik mat

Merk når du mater barn Gac-grøt

Hvis moren tilbereder gac til et barn eller gir barnet gac olje, bør barnet ikke gis mat som er rik på vitamin A under det måltidet som gulrøtter, papaya, gresskar osv. Overflødig tilsetning av vitaminrik mat A kan forårsake gulsott. Hvis du bruker Gac-olje, bør den blandes inn i retten etter at retten er tilberedt, ikke stekt eller stekt.

Lyse, sunne øyne er den beste gaven en mor kan gi babyen sin. Mødre kan hjelpe barna sine med å tilsette aktive ingredienser for å lysne øynene ved å lage Gac-grøt. I tillegg, når du tilbereder andre grøtretter enn Gac-grøt, bør du blande Gac-olje for å supplere vitaminer og antioksidanter. Derved hjelper babyen til å utvikle seg omfattende og ikke bli frarøvet næringsstoffer.

Så artikkelen har delt med deg de store effektene av gac for barns helse. Sammen med det er hvordan man tilbereder kjente, men merkelige Gac-grøtretter for å hjelpe barn med å spise deilig. Vennligst se gjennomføringen og ønsker deg suksess med å lage Gac-grøt for babyer å spise avvenning.