Foreslå 3 oppskrifter for å lage lotusfrøgrøt til babyer

Lotus frø når de kombineres med noen andre matvarer for å lage babygrøt som kylling, due, reker, biff, svinekjøtt og noen grønnsaker som gulrøtter, gresskar vil gi en rett. Veldig næringsrik mat. Prøv noen av følgende enkle måter å tilberede lotusfrøgrøt for å endre smaken til babyen din!

Lotusfrø er næringsrik mat for helsen, så lotusfrøgrøt til babyer er en rett mange mødre tilbereder til babyene sine. Så hvilke grønnsaker er kombinert med lotusfrø, hva skal man lage mat for å gi babyen et næringsrikt måltid? Sjekk ut noen forslag nedenfor for å lage mat til babyen din!

Hva er fordelene med lotusfrøgrøt for barn?

Lotusfrøgrøt tilfører kroppen mange viktige næringsstoffer og mineraler

Inne i  lotusfrø  inneholder glukose, lipider, kalsium , fosfor og vitaminer. Derfor, når små barn spiser lotusfrøgrøt regelmessig, vil de motta følgende fordeler:

• Fordi det inneholder mye kalsium og er rikt på protein, er lotusfrø veldig bra for utvikling av muskler, bein og tenner.
• Lotusfrø inneholder ikke gluten - et allergen for små barn, så å spise lotusfrø vil redusere risikoen for allergi.
• Forebygging av forstoppelse hos barn, begrense smerte når barn går inn i perioden med tannfeber (lotusfrø har kule egenskaper, så de hjelper kroppen med å rense varmen).
• Lotusfrø inneholder mange antioksidanter, så de reduserer risikoen for sykdommer.
• Fordi lotusfrø inneholder mange viktige mineralkomponenter, er de bra for nervesystemet og hjernen til små barn.
• Lotusfrø tilfører en stor mengde fiber, så det er bra for fordøyelsessystemet.

Noe deilig lotusfrøgrøt for babyer å spise

Gulrot lotus frø grøt for babyer å spise

For å tilberede egg og gulrot lotus frø grøt, må du forberede:

• 1 kyllingegg.
• En halv gulrot.
• 30 g tørkede lotusfrø.
• 1 kopp hvit grøt.
• Krydder for babyer: Matolje, krydderfrø...

Hvordan lage gulrot-, egg- og lotusfrøgrøt til babyer

Slik koker du egg- og gulrot-lotusfrøgrøt:

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• Lotusfrø fjerner hjertet og bløtlegger deretter i ca 2-3 timer slik at når det dampes, blir det mykere. 
• Gulrøtter skrelles, vaskes og kuttes i små biter.

Trinn 2: Damp og puré lotusfrø og gulrøtter

• Ha gulrøtter og lotusfrø i en dampkoker med vann, når de er kokt, ta dem ut og la dem avkjøles
• Når den er avkjølt, puré den i en blender eller bruk en skje.

Trinn 3: Ta eggeplommen og pisk den 

Merk: Ikke gi babyen eggehviter fordi det er lett å forårsake allergi.

Trinn 4: Kok grøt 

• Kok grøt på komfyren, til det koker, tilsett eggeplommene og rør godt.
• Tilsett de malte lotusfrøene og gulrøtter, og kok i ytterligere 5 minutter, og slå av varmen.
• La grøten avkjøles, tilsett så matolje, øs den ut i en bolle og gi den til babyen din å spise.

Gresskarlotusfrøgrøt for babyer å spise

Gresskarlotusfrø-grøt sikrer ikke bare tilstrekkelig næring for babyen, men hjelper også babyen med å holde seg frisk og gå opp i vekt. Følg instruksjonene nedenfor for å lage denne grøten!

For å tilberede lotusfrø-gresskarrekegrøt til babyavvenning, må du forberede:

• 100 g gresskar.
• 100 g lotusfrø.
• 100 g ferske svarte tigerreker.
• 50 g klebrig ris.
• 50 g vanlig ris.
• Matolje, krydder for babyer.

Hvordan lage lotusfrø gresskar rekegrøt for babyer å spise

Hvordan tilberede gresskar- og lotusfrøgrøt for babyer å spise avvenning:

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• Vask risen til den er ren og legg den deretter i bløt i 1-2 timer for å myke den, når den er kokt blir grøten myk.
• Vask lotusfrø, fjern lotushjerte og bløtlegg i vann i ca 1 time.
• Gresskar vasket, skrelles og kuttes.
• Reker vasket, skrellet, fjernet hodet og fjernet bare baksiden av reken. Deretter, puré eller puré med en blender.

Trinn 2: Kok grøt

Ha risen, lotusfrøene og gresskaret i en kjele og kok på høy varme, når grøten koker, senk varmen og kok i ca 1 time til til grøten er myk.

Trinn 3: Stek reker under omrøring 

• Mens du venter på at grøten skal koke, stek løken og tilsett deretter rekene for å steke.
• Når grøten er myk, tilsett rekene til øya, smak til og stek i noen minutter til, og slå av varmen.
• La grøten avkjøles og øs den ut i en bolle slik at babyen kan nyte den. 

Grøt med lotusfrø for babyer å spise

For å tilberede grøt med lotusfrø for at babyen din skal spise avvenning, må du forberede:

• 100 g svineribbe.
• 50 g magert kjøtt.
• 50 g friske lotusfrø.
• 100 g vanlig ris.
• 20 g shiitake-sopp.
• 2 tørkede løk.
• Krydder for babyer: Matolje, krydderfrø...

Hvordan lage lotusfrøgrøt med svinekjøtt:

Trinn 1: Forbered ingrediensene

• Vask risen og bløtlegg den i ca 1-2 timer for at risen skal bli myk, og når grøten er kokt blir den mer mør.
• Bløtlegg ribba med saltvann, vask og kok opp vannet.
• Vask lotusfrø, kok i ca 5 minutter for myke frø.
• Shiitakesoppen vaskes og kuttes i små biter.

Trinn 2: Kok grøt

Ha ris og lotusfrø i kjelen, bruk beinbuljongen til å koke grøt. Når det er nykokt, kok på høy varme, når grøten koker, senk varmen og la det småkoke i ca 1 time for å gjøre grøten myk.

Trinn 3: Stek kjøtt med sopp

• Kjøttdeig eller kjøttdeig.
• Stek løken til den dufter, tilsett deretter kjøttet og shiitakesoppen og rør den.
• Tilsett litt krydder, kokt kjøtt og sopp, og slå av varmen.

Trinn 4: 

• Når grøten er kokt, tilsett sautert kjøtt og sopp, rør godt, kok opp grøten og smak til med krydder etter babyens smak.
• Når grøten koker, skru av varmen, la den avkjøles og øs den ut i en kopp som babyen kan spise.

Så med de tre oppskriftene med lotusfrø som aFamilyToday Blog introduserte ovenfor, har babyen din en deilig og næringsrik lotusfrøgrøt for babyer, ikke sant? Lotusgrøt er deilig og appetittvekkende, og gir tilstrekkelig med næringsstoffer for å sikre en sunn baby og rask vektøkning. Håper du lykkes.