Forebygging av cerebral sirkulasjonssvikt - Det er aldri for tidlig!

Cerebral sirkulasjonssvikt er en sykdom som blir stadig mer ung og vanlig blant mange vietnamesere. Det er nødvendig å ta forebyggende tiltak for å forhindre denne farlige sykdommen.

I dag forsømmer folk ofte helsen sin for å rase med ris og penger. En av de farlige sykdommene som vietnamesere står overfor er cerebral sirkulasjonssvikt. Imidlertid bryr ikke alle seg og vet hvordan man kan forebygge denne sykdommen. Finn ut følgende løsninger for å øke hjernen din og forbedre hukommelsen.

Vanlige symptomer hos personer med dårlig cerebral sirkulasjon

Cerebral insuffisiens er en tilstand der blodstrømmen til hjernen er redusert. Derved reduseres tilførselen av oksygen og næringsstoffer til hjernen, noe som fører til at hjerneneuroner mangler energi til å fungere. Hjernefunksjonsaktivitetene påvirkes derfor. I en alder av 40 år og eldre er dårlig cerebral sirkulasjon en av de direkte årsakene til hjerneslag . Men på grunn av moderne liv, arbeid og økende livspress, er også unge mennesker utsatt for denne sykdommen.

Cerebral sirkulasjonssvikt forårsaker ofte svimmelhet og svimmelhet hos pasienter

De vanligste symptomene på nedsatt cerebral sirkulasjon:

• Hodepine: Dette er et symptom de fleste pasienter med denne sykdommen opplever. En diffus, krampaktig hodepine, ofte i nakken eller pannen.
• Svimmelhet: Føler meg litt vaklende når du går eller står. Svimmelhet , mørkere ansikt når du endrer posisjon fra liggende eller sittende til plutselig å stå.
• Parestesi: Nummenhet i fingertuppene. Denne følelsen er som å bli krabbet av maur. Eller kjenn lyden av sikader, rismøllen i øret.
• Søvnløshet: Personer med nedsatt cerebral sirkulasjon vil ofte ha søvnforstyrrelser. Søvnen er ikke dyp, verre er søvnløshet.
• Hukommelsestap: Redusert oppmerksomhet eller fravær, eller glemsomhet før du glemmer senere, er en manifestasjon av dårlig hjernesirkulasjon.
• Emosjonelle lidelser: Pasienten er ofte irritabel, lett emosjonell eller har problemer med å kontrollere følelsene sine.

5 måter å forhindre cerebral sirkulasjonssvikt

Spill sport

Sport er alltid en god form for fysisk trening for å forbedre menneskelig hjernesirkulasjon . Når du trener hjelper det blodstrømmen i kroppen til å sirkulere godt. Reduser fett, øk muskler, øk kroppsutholdenhet, og reduserer dermed risikoen for blodpropp og åreforkalkning. Alle kan velge å spille en sport som passer deres individuelle form. Du kan gå til treningsstudioet for å trene fag som Fitness, Yoga. I tillegg kan du trene hjemme som jogging, tauhopping. Vær utholdende med å bruke 30 - 60 minutter om dagen til å trene, frigjør kroppen din til å være bra for både sirkulasjonssystemet og opprettholde en slank figur.

Vitenskapelig ernæring

Matvaner har stor innvirkning på helsen. Bygg deg et vitenskapelig kosthold med en rekke kombinasjoner fra mange sunne matvarer. Prioriter friske grønnsaker og frukt for å øke fiber i kroppen. Begrens dårlig stivelse som hvit ris, mel, vermicelli og vermicelli. Reduser mengden fett i det daglige kostholdet og bør velge vegetabilsk olje i stedet for animalsk olje for matforedling. Begrens rødt kjøtt, spis mer fet fisk for å erstatte kjøtt og fortsatt gi nok protein til kroppen. 

Begrens stekt mat med mye fett i ditt daglige kosthold

Sunn livsstil

Etter hver dag du har gått på skolen, kommer du hjem fra jobb, bør du holde en sunn livsstil som: Begrens bruken av teknologiprodukter som fjernsyn, bærbare datamaskiner, smarttelefoner. Gå ut som en tur i parken, chat med venner for å rense tankene dine. La oss øve på å legge til side arbeid og daglige bekymringer for å redusere stress, holde humøret optimistisk og elske livet. Mens du jobber, slapp av hvert 10. minutt etter ca. 2 timers kontinuerlig arbeid. Vær oppmerksom på søvn, sørg for å sove 8 timer om dagen. Begrens drikking av alkohol, røyking fordi disse sentralstimulerende stoffene er svært helseskadelige. Å holde seg positiv er nøkkelen til å redusere cerebral sirkulasjon. 

Periodisk helsesjekk

Vietnamesere har ikke for vane med periodiske helsesjekker på sykehus. Dette er en helsemessig misforståelse. Regelmessige kontroller hver 6. måned i året er en effektiv løsning for å forebygge risiko for sykdom. Ikke bare kan du forutsi og forebygge cerebrovaskulær sykdom, men du kan også forhindre mange andre sykdommer, til og med kreft. Hvis du opplever noen tilstand som svimmelhet, svimmelhet, søvnløshet, tretthet, må du gå til et anerkjent medisinsk anlegg for medisinsk undersøkelse.

Bruk Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000mg

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba  er et produkt produsert i Australia. Pillen bidrar til å øke hjernesirkulasjonen. Hjelper med å redusere symptomer som svimmelhet, svimmelhet, hukommelsessvikt på grunn av cerebral sirkulasjonssvikt.

Bruk denne pillen i kombinasjon med et sunt kosthold og daglige aktiviteter for å gi næring til hjernen, forbedre hukommelsen og minimere risikoen for å utvikle cerebral sirkulasjonssvikt.

Voksne: Ta 1 kapsel, 3 ganger daglig eller som anvist av helsepersonell.

Cerebral sirkulasjonssvikt kan oppstå i alle aldre. Vær aldri subjektiv når det gjelder å beskytte hjernens helse, opprettholde et godt cerebralt sirkulasjonssystem. Hvis du vet hvordan du skal følge løsningene ovenfor, vil nedgangen i hjernesirkulasjonen aldri "stille spørsmål" deg. I dag, vær mer bevisst på å forbedre hjernen din for å beskytte helsen til deg selv og din familie.