Hemmeligheten for foreldre å velge barnemat
Avvenning er en av de viktigste milepælene for babyen din, så det er ekstremt viktig å velge riktig mat for babyen din.
Detaljer om 30-dagers avvenningsmeny for 6 måneder baby
Når babyer er 6 måneder gamle, må foreldrene trene på å gi dem fast føde for å supplere næringsstoffene. For å hjelpe mødre fra å "tenke", vil vi foreslå en svært detaljert 30-dagers avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby i den følgende artikkelen.
For å bidra til å gi tilstrekkelige næringsstoffer som trengs for utvikling av barn, er det en svært nødvendig rolle å bygge en passende avvenningsmeny. Derfor vil den følgende artikkelen dele en 30-dagers avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby og noen prinsipper når du bygger en meny. Foreldre vennligst referer!
For å utforme en vitenskapelig avvenningsmeny for barn, må en mor være utstyrt med nødvendig kunnskap.
Hvorfor trenger du en 30-dagers meny for en 6 måneder gammel baby?
Å bygge en 30-dagers meny for en 6 måneder gammel baby er ikke bare bra for fordøyelsessystemet, men også babyens psykologi. Samtidig gjør det det også lettere for mødre å tilberede daglige måltider til barna sine.
Avvenning er den viktigste milepælen i et barns ernæringsmessige utvikling. For på den tiden gikk jeg gradvis over fra flytende til fast føde med en mer mangfoldig matkilde. For å hjelpe babyen din til å bli bedre vant til ny mat, bør du introdusere dem trinn for trinn med forskjellige matvaregrupper.
Selv om morsmelk er den beste ernæringskilden for utvikling av spedbarn og små barn, vil morsmelk på dette stadiet ikke lenger dekke babyens behov, så avvenning er ekstremt viktig.
Hvordan bygge en 30-dagers avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby
Hvilken ernæring bør 30-dagers avvenningsmenyen sikre?
Ifølge ernæringseksperter er den ideelle tiden for babyer å trene på fast føde 6 måneder gammel. På dette tidspunktet trenger barnets kropp ca 700kcal/dag for å fungere. I mellomtiden, hvis du bare bruker morsmelk, får babyen bare rundt 450 kcal / dag. Avvenning vil gjøre opp for denne mangelen på næringsstoffer. Så 30-dagers avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby må legge til følgende næringsstoffer for omfattende utvikling:
- Fett: Finnes i røde bønner, svarte bønner, soyabønner, sesamfrø, vanlig ris, klebrig ris, etc.
- Vitaminer: Finnes i frukt, grønnsaker, etc.
- Stivelse: Brød, søtpoteter, poteter, pasta, frokostblandinger, etc.
- Protein: Melk, ost, egg, fisk, biff, svinekjøtt, etc.
- Jern : Mørkegrønne bladgrønnsaker, svarte bønner, linser, kidneybønner, etc.
- Omega 3: Finnes i marin fisk som makrell, laks, sild, ...
- Vitamin D: Spis laks eller sol deg tidlig.
Prinsipper å huske når du bygger en 30-dagers avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby
Her er noen prinsipper du bør huske på når du bygger en avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby:
- Mor bør mate barnet 1 til 2 måltider om dagen. Når babyens evne til å tygge og fordøye er forbedret, kan du legge til mer frukt og yoghurt i snacks.
- Antall matinger på en dag varierer fra 3 til 4 måltider avhengig av babyens behov.
- Frukt, grønnsaker, kjøtt osv., når de legges til menyen, må pureres for å gjøre det lettere for babyen å spise.
- Bruk kun krydder spesielt for babyer, absolutt ikke bruk voksne typer.
- La babyen venne seg til fast føde i rekkefølgen: hvit grøt - grønnsaker - protein (svinekjøtt, kylling).
- Unngå å gi babyen mat som er allergifremkallende og forårsaker fordøyelsessykdommer som honning, peanøtter osv.
Husk prinsippene for å bygge en babys meny for avvenning
Detaljerte forslag til en 30-dagers avvenningsmeny for babyer
Følgende er en detaljert 30-dagers avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby som sikrer tilstrekkelig næring til babyen og er enkel å lage hjemme for moren.
- Dag 1: Melkerismel.
- Dag 2: Spinatpulver.
- Dag 3: Gresskarpulver.
- Dag 4: Potetmel.
- Dag 5: Gulrotpulver.
- Dag 6: Zucchinipulver.
- Dag 7: Søtpotetmel.
- Dag 8: chayotepulver.
- Dag 9: Aspargespulver.
- Dag 10: Brokkolipulver.
- Dag 11: Grønn bønnepasta.
- Dag 12: Søtpotetmel.
- Dag 13: Avokado blandet med melk.
- Dag 14: Ertepulver.
- Dag 15: Gulrotpulver, potet.
- Dag 16: Mos søtpotet med melk.
- Dag 17: Søt maisstivelse.
- Dag 18: Papaya-most melk.
- Dag 19: Spinatpulver.
- Dag 20: Dampet eple moset med melk.
- Dag 21: Blomkål, gulrotpulver.
- Dag 22: Ertepulver, gresskar.
- Dag 23: Gresskarpulver, tomat.
- Dag 24: Spinatpulver, chayote.
- Dag 25: Pudder med gresskarlotusfrø.
- Dag 26: Mos banan med melk.
- Dag 27: Tomatpuré.
- Dag 28: Mangomos melk.
- Dag 29: Zucchinigrøt.
- Dag 30: Gresskar Havregryn.
Enkel babymatmeny i 30 dager
Derfor har vi delt den mest detaljerte og fullstendige informasjonen med foreldrene om 30-dagers avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby . Håper du vil bruke det med hell i nær fremtid.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.