Panadol og aspirin: Foreldre må være forsiktige når de gir det til barna sine
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Bør forstuinger drikke alkohol? Hvilken mat skal tilsettes ved forstuing?
Bør forstuinger drikke alkohol? Hvilke matvarer bør forstuinger unngå? Hvilke matvarer bør tilsettes for raskt å bli frisk?
Når leddbåndet er skadet og påvirket, vil det føre til en forstuing. I tillegg til hvile, når forstuinger også trenger å ta hensyn til ernæring for kroppen. Forstuinger påvirker pasientens bevegelighet. Hvis du har en dårlig vane, er et uvitenskapelig kosthold enda vanskeligere å gjenopprette.
Spørsmål: "Bør en forstuing drikke alkohol?" tiltrukket seg oppmerksomheten til mange mennesker, spesielt menn. Så hva er svaret? Hvilke matvarer bør forstuinger unngå? Hvilke matvarer bør tilsettes for raskt å bli frisk?
Bør forstuinger drikke alkohol?
Ikke bruk alkohol under forstuinger
Alkohol er alkoholholdig, så alkohol bør ikke brukes mens du er forstuet, fordi det vil påvirke helingsprosessen. I tillegg gjør sentralstimulerende midler som tobakk, pipetobakk også forstuingsstedet mer smertefullt. Så menn har svaret på spørsmålet: "Bør en forstuing drikke alkohol?" Okei da!
I tillegg til tidspunktet for forstuing bør du unngå alkohol, andre ganger bør du også begrense alkohol og sentralstimulerende midler for å holde kroppen frisk og unngå uønskede sykdommer.
Se også: Hvor lang tid tar det før en forstuing gror?
Hva skal man spise for forstuinger?
Matvarer som øker fett
Pasienter med forstuinger må begrense mat som øker blodfettet for bedre blodsirkulasjon og raskere restitusjon. Matvarer som bør unngås som: Stekt mat, fett kjøtt... I stedet bør du supplere kroppen med proteinrik mat som kjøtt, fisk, egg, melk, grønnsaker for å bidra til å øke kroppens immunforsvar, redusere betennelsestilstanden .
Søte ting
Mat som inneholder mye sukker, for søt, kan øke blodsukkernivået, redusere evnen til blodkar til å sirkulere. Derfor, hvis du har en forstuing, må du begrense mat og drikke som inneholder mye sukker som søtsaker, kullsyreholdig brus, kaker, melkete ...
Inneholdt alkohol
Som nevnt i spørsmålet: "Kan en forstuing drikke alkohol?", bør ikke alkohol brukes mens forstuingen er for å ikke påvirke helingsprosessen. Irriterende stoffer som sigaretter gjør også forstuingsstedet mer smertefullt.
Over er matvarene du bør unngå når du har en forstuing, så hva bør tilføres kroppen for å komme seg raskt? Fortsett å lese nedenfor for å vite mer!
Hva bør forstuinger spise?
Mørkegrønne bladgrønnsaker
Alle grønne grønnsaker er bra for personer med forstuinger, men for noen mørkfargede grønnsaker som vannspinat, spinat, korsblomstgrønnsaker ... inneholder mye antioksidanter, dette er hovedårsaken til betennelse Hos personer med forstuinger trenger du å begrense inntaket av disse grønnsakene.
Proteinrik mat
Proteinrik mat er viktig i en pasients kosthold
Personer med en forstuing er i ferd med å vedlikeholde og reparere muskler, så kroppen trenger protein. Derfor vil det å gi nok kjøtt, fisk, egg ... i det daglige kostholdet fremskynde gjenopprettingsprosessen til pasienten.
Bær
Jordbær, blåbær, bringebær osv. inneholder vitamin C, som hjelper kroppen med å produsere protein, kollagen og bindevev for å bygge bindevev. Og likevel styrker disse bærene også immunforsvaret for å redusere betennelse hos personer med forstuinger.
Mat rik på magnesium og kalium
Legg til mat som er rik på magnesium og kalium ved forstuing
Under muskelgjenoppretting og blodsirkulasjon trenger menneskekroppen magnesium og kalium. Derfor kan personer med forstuinger som ønsker å lindre smerte spise mye mat som bananer, avokado, vann, grønne grønnsaker... Dessuten bør du unngå noen matvarer som ikke er bra for restitusjonsprosessen som alkohol, stoffer. stimulerende, mat rik på fett...
Faktorer som øker risikoen for forstuinger
Hvilke faktorer vil øke risikoen for forstuinger, vær oppmerksom på å forbedre disse problemene for å hjelpe kroppen med å komme seg snart:
- Dårlig kondisjon: Dette er når musklene er svakere og mer sannsynlig å bli skadet.
- Tretthet : Kroppen er dårligere i stand til å støtte leddene godt, tretthet er også når kroppen ikke tåler press, forårsaker stress i leddene og belaster musklene.
- Feil oppvarming: Det er nødvendig å varme opp kroppen ved å slappe av muskler, øke leddbevegelsen før sportsaktiviteter. Dette vil bidra til å lindre muskelspenninger og redusere risikoen for uheldig skade.
- Miljøforhold: Konvekse, konkave, glatte overflater er også mer utsatt for skader.
- Dårlig støtteutstyr: Dårlig passform, sko av dårlig kvalitet eller upassende sportsutstyr øker risikoen for forstuinger.
Gjennom dette vet du allerede om en forstuing kan drikke alkohol, hva du skal spise og hva du bør unngå for å leges raskt, ikke sant? Hvis en forstuing ikke behandles riktig og raskt, vil risikoen for tilbakefall øke. Vennligst begrense bevegelsen, fikser leddene på skadestedet, løft bena, ta betennelsesdempende og anti-ødemmedisiner for å bli bedre så snart som mulig!
Hva er galt med å hoppe over frokosten? Mat å spise om morgenen
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Kan gravide spise litchi? Når du er gravid, hvordan spise litchi riktig?
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Tilskudd kalsium for barn med Brauer Baby Kids Flytende kalsium med magnesium og sink
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Avsløre hvor mange kalorier druer har
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Hvordan håndtere anoreksi i 5. måned av svangerskapet
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.