Avvenningsmeny for 6 måneder gammel baby som du bør henvise til

De første 6 månedene av livet blir babyer vanligvis utelukkende ammet. På dette stadiet utvikler organfunksjonene seg raskt, men er fortsatt ufullstendige, spesielt fordøyelsesfunksjonen. Fra 6 til 12 måneder er babyens fordøyelsessystem sunt og mødre kan planlegge en fast matmeny for sin 6 måneder gamle baby.

Å velge mat og bygge en avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby spiller en veldig viktig rolle. Her er en tradisjonell 6 måneder gammel babymatmeny som du kan bruke.

Essensielle matvaregrupper for babyer å spise faste stoffer

Foreløpig har den internasjonale organisasjonen for forskning på ernæring blitt enige om at komplementær mat (avvenning) for barn er representert av matruter, inkludert 4 grupper av stoffer:

Grunnleggende mat

Basismatgruppen inkluderer frokostblandinger og poteter, som er de viktigste energigivende matvarene. I vårt land er de vanligste frokostblandingene ris, mais, poteter og kassava, som blir behandlet til mel for barn.

Mødre kan bruke poteter til å bygge en babys avvenningsmeny

Proteinrik mat

Proteinrik mat er også veldig viktig, og gir protein til kroppen. Proteinrik mat er hovedsakelig kjøtt (bør bruke både magert og fett), fisk, egg, melk, ... Du bør bruke mat med høy ernæringsmessig verdi for å hjelpe barn til å absorbere lett.

I tillegg kan du dra nytte av lokalt tilgjengelige produkter som krabber, fisk, ål, pupper, frosker, ...

I noen tilfeller kan du bruke proteinrik mat fra belgfrukter (soyabønner, kikerter, ...) for å tilberede avvenningspulver . Blant belgfrukter har soyabønner den høyeste prosentandelen protein og lipider. Fra soyabønner kan du behandle til former som mel, tofu, soyamelk, tofu.

Energirik mat

Noen energirike matvarer inkluderer fett, oljer, smør og sukker. Du bør bruke vegetabilsk olje fordi den inneholder mange umettede fettsyrer som er nødvendige for den nevrologiske utviklingen til små barn. I tillegg øker oljer og fett opptaket av fettløselige vitaminer.

Mat som gir vitaminer og mineraler

Du kan bruke grønnsaker rike på vitamin A, C ... og mineraler som jern, kalsium ... Spesielt disse matvarene gir også fiber og forhindrer forstoppelse  hos barn . I avvenningsmåltider må du bruke mat rik på energi, protein og mikronæringsstoffer (sink, jern, kalsium, vitamin A, C) for barn som: 

• Mat rik på jern: Lever, mørkerøde organer, kjøtt.
• Mat rik på sink: Eggeplommer, reker, krabbe, fisk
• Mat rik på vitamin A: Morsmelk, dyrelever, eggeplommer, oransje frukt, mørkegrønne grønnsaker.
• Mat rik på vitamin C: Appelsiner, mango, meloner, tomater, grønne grønnsaker, blomkål, ...

Avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby trenger mat som er rik på vitamin C, for eksempel appelsiner

Hva inneholder menyen for barn fra 6-7 måneder?

Avvenningsmenyen for 6-7 måneder gamle babyer er veldig variert og avhenger av foreldrenes forhold. Uansett hvor mangfoldig eller enkel den er, må den imidlertid sikre alle de 4 gruppene av næringsstoffer i henhold til matruten ovenfor. Her er to populære menyer som mødre kan velge mellom:

Prøvemeny for avvenning for 6 måneder gammel baby i henhold til National Institute of Nutrition

• 09.00: Svinekjøttmåltid (inkludert 10 g magert kjøtt, 5 g olivenolje, 1 ts grønt)
• 10:00: pepper banan
• Ettermiddag 14 timer: Melkepulver (3 ss melkepulver, 10 g rismel, 5 g olivenolje, 1 ts grønne grønnsaker)
• 16:00: Søt appelsinjuice

Merk: Det er tilrådelig å diversifisere fruktene og endre de tilstøtende melmåltidene slik at babyen ikke kjeder seg med kyllingmel, eggeplommepulver, ...

Tradisjonell 6 måneder gammel babypulvermatlagingsmenymal

• Hakket svinekjøtt (kan erstattes med andre proteiner: eggeplomme, kylling, ål, ...)
• Mel (ris, kassava, tørr,... kan blande mel sammen). Kan koke grøt og deretter puré,
• Olivenolje (gac olje, ..)
• Finhakkede friske grønnsaker

Merk: Når du begynner å gi babyen din fast føde, bør du mate dem sakte, litt etter litt. Du bør koke den først, så vil deigen tykne og deretter formes til kuler. Du bør alltid amme babyen mellom 3 faste måltider slik at mor ikke mister melk og babyen fortsatt har en kilde til næringsstoffer for å sikre full utvikling.

Baby spiser avvenning

Over er noen avvenningsmenyer for 6 måneder gamle babyer som mødre kan spare til å lage mat til barna sine. I tillegg bør du ta barnet ditt til en ernæringsfysiolog i denne alderen for raskt å oppdage barnets underernæring (hvis noen), og dermed bygge den beste og mest passende ernæringen for barnets utvikling.