10 gode personlige hygienevaner for tenåringer
Personlig hygiene er hver persons ansvar og plikt, spesielt for tenåringer. Så hvordan lærer vi barna våre å forstå det?
Å spise økologisk mat kan redusere kreftrisikoen
Ifølge resultatene fra en nylig publisert studie vil antallet mennesker som spiser mye økologisk mat redusere risikoen for kreft betraktelig med opptil 25 % sammenlignet med de som spiser vanlig mat. Hvor mye % økologisk mat bruker du hver dag?
Økologisk mat reduserer risikoen for kreft
Å spise ren, økologisk mat kan bidra til å redusere risikoen for lymfom og postmenopausal brystkreft. Dette er resultatet av en studie utført i Frankrike og publisert ved JAMA Internal Medicine.
Studien fant sted over fem år med nesten 70 000 franske deltakere. De må gi spesifikke matingredienser for daglig bruk, inkludert frukt, grønnsaker, alkohol, soyamat eller bearbeidet mat.
Resultatene viste bevis på at å spise økologisk mat hver dag reduserer risikoen for kreft. Spesifikt har personer som regelmessig spiser økologisk mat en 25 % lavere frekvens av å utvikle lymfom og postmenopausal brystkreft enn normalt.
Bør bruke økologisk mat i daglige måltider
Studier viser også at ved regelmessig bruk av fersk mat, ren mat, bidrar økologisk mat til å fremme helse, redusere risikoen for å danne kreftmasser.
En analyse fra 2012 publisert i tidsskriftet Food and Chemical Toxicology anslo at rundt 20 000 tilfeller av kreft i USA kunne forhindres hvert år hvis forbrukerne valgte trygge, friske frukter og grønnsaker. Hel, hjemmelaget, daglig bruk.
Rene ferske grønnsaker inneholder høyt næringsinnhold
I tillegg har mange kjemiske studier også vist at å spise mye rødt kjøtt, spesielt bearbeidet mat, frossen kjøtt, søppelmat som snacks, chips osv. øker risikoen for kreft.
Ifølge Dr. Julia Baudry (fra Sorbonne Center for Epidemiological and Statistical Research, Paris), "Høyt inntak av økologisk mat er assosiert med en redusert total kreftrisiko."
"Et sunt kosthold, fersk økologisk mat, tilstrekkelig ernæring, kombinert med regelmessig fysisk aktivitet og bevegelse er en viktig beskyttende faktor mot sykdommer, spesielt kreft," sa Julia Baudry, forfatteren av studien.
I stedet for å skylde på matvarer med lav ernæringsmessig kvalitet, er matvarer som inneholder plantevernmidler knyttet til kreftrisiko. Deretter er matvarer med lavt næringsinnhold, bearbeidede produkter og hurtigmat med høyt fettinnhold årsakene til et økende antall kreftformer.
Hvis du fortsatt er bekymret for at dagens marked blander mye mat av dårlig kvalitet som ikke har rene og trygge matsertifiseringer, så kan du bruke natron og vann, denne løsningen vil hjelpe til med å vaske bort noen typer mat Vanlige insektmidler som brukes på frukt og grønnsaker. Bare bløtlegg denne maten i 15 minutter, du kan trygt bruke den.
Ved å bruke økologisk mat vil fersk og ren mat med høyt næringsinnhold bidra til å holde kroppen frisk, øke motstanden og forebygge kreftrisiko. I tillegg må du unngå bearbeidet mat, hurtigmat og mat med lite næringsstoffer for å hjelpe kroppen din med å holde seg unna noen farlige sykdommer.
Amming kan spise sjøfisk?
Hermetisk fisk er veldig næringsrik og kan bearbeides til mange deilige retter. Men kan ammende kvinner spise sjøfisk? Denne artikkelen vil svare på spørsmålet ovenfor.
Effektive måter å forbedre erektil dysfunksjon hos menn
Erektil dysfunksjon er en sykdom som forekommer hos menn i lang tid og er stadig mer vanlig blant unge mennesker i dag. Selv om denne sykdommen egentlig ikke er farlig for menns liv, reduserer den livskvaliteten samt tapperheten og selvtilliten til menn.
Når på døgnet bør mødre gi babyen fast føde?
Når babyene er i ferd med å gå inn i avvenningsperioden, i tillegg til å ta hensyn til mat med høy ernæring, er mødre også opptatt av et annet problem, som er når på døgnet de skal mate babyene sine. . Når er det rette tidspunktet for babyen din å absorbere disse viktige næringsstoffene?
Svar på spørsmålet: Kan gravide spise spinat?
Kan gravide spise spinat? Gravide kvinner er veldig forsiktige med å spise hver dag, og stiller ofte spørsmålet hvilke grønnsaker gravide kvinner ikke bør spise, kan de spise spinat?
Magesmerter bør spise hvitløk eller ikke?
Hvitløk er en ingrediens med en karakteristisk smak som ofte brukes for å øke deiligheten til vietnamesiske daglige retter. Dessuten brukes hvitløk også til å behandle sykdommer som forkjølelse og hoste på grunn av sin skarpe, varme smak. Hvorvidt pasienter med magesmerter bør spise hvitløk er imidlertid alltid et spørsmål for mange. I denne artikkelen vil vi lære om hvitløk for å få svaret.
Magesmerter bør spise papaya eller ikke?
Magesmerter er et av de vanligste og mest frustrerende helseproblemene for mange mennesker. I prosessen med å behandle og ta vare på magehelsen er mat en viktig faktor som må ivaretas. Så bør magesmerter spise papaya?
Hva er vitamin P? Mat rik på vitamin P som du bør kjenne til
Vitamin P er et ganske nytt konsept for noen mennesker. Hvorvidt mat som er rik på vitamin P er populær eller ikke, og hvilke fordeler de har, er spørsmålet mange mennesker har.
Spis sunt: Hva er fordelene med å spise tomater?
Tomat er en frukt kjent som et ernæringsmessig kraftsenter fordi denne frukten gir mange næringsstoffer som er nødvendige for menneskers helse. Alle vet at tomater er veldig bra for helsen, men spesifikt, hva er fordelene med å spise tomater, vet ikke alle.
Hvordan lage udonnudler til barn endrer smak hver dag
Kjente udonnudler med myke seige nudler servert med rik buljong er alltid en favorittrett for barn. Mange mødre ønsker å lære å lage udonnudler til babyene sine for å hjelpe dem å endre smak og bli mer begeistret for hvert måltid.
5 gylne tips for en sunn tarm
Probiotika spiller en viktig rolle for å holde tarmkanalen i gang. Hvordan man kan supplere gunstige bakterier for å balansere tarmmikrofloraen er imidlertid ikke godt kjent.