8 trinn for å hjelpe babyen din til å øke høyden fra i dag

Å hjelpe barn med å vokse i høyden er alltid noe foreldre bryr seg om og tar hensyn til. Genetikk er en viktig faktor i et barns høydeutvikling, men ikke den eneste faktoren. Så hva bør foreldre gjøre for å hjelpe barna å utvikle god høyde?

Levekår og sunt kosthold er to faktorer som spiller en like viktig rolle som genetikk i utviklingen av barns høyde. Barns høyde kan forbedres betydelig hvis de har et vitenskapelig kosthold og sunne levekår. I tillegg kan foreldre hjelpe barna til å vokse seg høyere gjennom følgende enkle, men svært effektive metoder.

Vitenskapelig og næringsrikt kosthold

Barns fysiske utvikling vil være sterkere enn noen gang i løpet av de første 3 leveårene og rundt puberteten. Foreldre bør ta hensyn til barnas ernæring ved viktige milepæler slik at barna kan utvikle sin høyde på best mulig måte.

I barnets daglige måltid bør det være nok stoffer som protein, karbohydrater, fett og vitaminer. For å sikre den lange prosessen med bein, er kalsium svært nødvendig for barn. Begrens barnets bruk av hurtigmat og snacks. Et vitenskapelig, balansert kosthold vil ikke bare hjelpe barnet ditt til å vokse høyere, men også hjelpe barnet ditt til en god helse.

Vitenskapelig, balansert kosthold for å hjelpe barnet ditt til å vokse høyere

Få nok søvn

Søvn er svært viktig for barn i tiden de utvikler seg og puberteten. Sørg for at barnet sover i 8 timer sammenhengende om natten, dette er en betingelse for å hjelpe barnet til å vokse seg høyere og sterkere. Når barn sover dypt, vil hjernen skille ut veksthormon GH, som virker direkte på muskel- og skjelettsystemet, og får dem til å mobilisere mer materiale, større og lengre.

Vitamin d

Sollys er en veldig god naturlig kilde til vitamin D for kroppen. Vitamin D er et element som hjelper utviklingen av bein og muskler, og hjelper dermed barnet ditt til å vokse seg høyere. I tillegg hjelper vitamin D også barn til å absorbere kalsium bedre, og styrker beinkvaliteten. Oppmuntre derfor barnet ditt til å gå ut og trene på steder med naturlig lys og frisk luft.

Sittestilling

Bygg og tren barn til å ha en passende sittestilling. Hvis sitte- eller gåstilling, vipping og ubalanserte bevegelser vil få ryggraden til å miste sin stabile søyle, noe som forårsaker mange negative effekter på høyden på kroppen. Sørg alltid for at barnet ditt har riktig holdning, ikke bare for å øke høyden, men også for å forhindre helseproblemer i det lange løp.

Øv på å løpe

Danner vanen med å løpe for barn

Jogging er en flott øvelse for å hjelpe barn til å vokse seg høyere. Foreldre bør vedvarende trene på jogging med barna sine hver dag, slik at barna får en vane med å løpe. Jogging er ikke bare bra for barnets høydevekst, men også for helsen til foreldrene.

Svømming

Svømming er en øvelse som krever at alle muskelgrupper i kroppen jobber synkronisert. Så hvis barna dine trener svømming i lang tid, vil musklene deres bli sterkere, overflødig fett vil forsvinne. Å være i vannmiljøet vil hjelpe bein og ledd til å slappe av og vokse uten påvirkning. Å la barn lære å svømme vil hjelpe dem mye.

Øv på hoppetau

Å oppmuntre barn til å hoppe i tau vil hjelpe dem å øke høyden

Hoppetau hjelper barn med å utvikle høyden veldig godt når sprett krever at bena gjentas i løpet av kort tid. Kroppen er helt strukket når barnet hopper over tauet, noe som fremmer vertikal vekst. Ikke nok med det, hoppetau er også veldig bra for det kardiovaskulære systemet og gir positiv energi til barn. Foreldre bør oppmuntre og danne denne vanen hos barna sine.

Funksjonell mat, tonic

I tillegg til et fornuftig kosthold hjelper foreldre barna til å tolerere flere næringsstoffer ved å bruke mer funksjonell mat og kosttilskudd, som vil være veldig bra for veksten av høyde og helse hos barn. Bloggen aFamilyToday introduserer foreldre til Lineabon K2+D3 Ergopharm dråpeløsning for å øke høyden på babyen deres .

LineaBon K2 + D3 dråpeløsning støtter høydevekst for barn

Med merkeopprinnelse fra Slovenia, vil LineaBon K2 + D3 dråpeoppløsning supplere vitamin D3 og vitamin K2 for babyer, hjelpe barn med kalsiumvansker å absorbere kalsium effektivt, forbedre gallebeinstyrken, bidra til å gjøre både bein og tenner sterke, hvorfra babyens høyde vil vokse betydelig.

Ovenfor er 8 trinn for å hjelpe barn å vokse i høyden ekstremt enkelt, men veldig effektivt. Blogg aFamilyToday oppsummerer for foreldre. Jeg håper at foreldre har gitt seg selv mer nyttig informasjon for å ta godt vare på barnas helse.