7 oppskrifter av egggrøt for babyer å spise avvennende mødre bør ikke ignorere

Kyllingegggrøt til babyavvenning er en enkel, men næringsrik rett. Mødre kan enkelt tilberede denne retten med enkle ingredienser hjemme.

Babyavvenning er et viktig stadium som mange mødre bryr seg om. Menyen til babyen må sikre nok næringsstoffer som fortsatt er enkle å spise, og moren er lett å lage mat. Spesielt eggegrøt til babyer er en populær og lett å lage rett. Mødre kan henvise til noen raske og enkle grøtoppskrifter nedenfor.

Er eggegrøt bra?

Kyllingegg tilfører mange næringsverdier for utviklingen av barn

Kyllingegg er en av matvarene som gir protein med høy næringsverdi. Spesielt inneholder eggeplommen også fett, vitaminer og mineraler som er essensielle for utvikling av barn som: Jern, vitamin A , sink... I tillegg er mengden selen i egg også veldig god.stor. Dette er et næringsstoff som bidrar til å styrke immunforsvaret og balansere skjoldbruskkjertelhormoner. Egg er gunstig for både barn og voksne. Å tilsette egg regelmessig i daglige måltider hjelper barn med å utvikle hjernen fullstendig, og bidrar til å supplere kalsium for sterke bein. 

Ifølge ernæringseksperter kan barn når de er 6 måneder gamle begynne å spise fast føde. Men hvis du legger egg til barn i denne perioden, bør de bare spise eggeplommer 3-4 ganger i uken. Å spise mye eggehvite kan forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær for barn. Bruken av egg i barnemåltider kan være i henhold til følgende dosering:

• For barn fra 6-7 måneder: Barn bør spise 1/2 eggeplomme/måltid og mate 2-3 ganger i uken.
• Barn 8 - 12 måneder: 1 eggeplomme/måltid og fôr 3-4 måltider i løpet av 1 uke.
• Barn i alderen 1 - 2 år: Spis 3-4 egg/uke. På dette tidspunktet kan barnet spise hele det hvite uten å bli påvirket.
• Barn fra 2 år kan spise i henhold til deres preferanser, men bør ikke overstige 1 frukt / uke.

Se mer:  1 kyllingegg hvor mange kalorier

7 enkle oppskrifter for å lage egggrøt til babyer hjemme

Kyllingegggrøt er en enkel rett, lett å tilberede. Imidlertid har mange mødre, fordi de ikke vet hvordan de skal kombinere ingredienser, noen ganger problemer med å stå på kjøkkenet. Noen oppskrifter nedenfor vil foreslå for mødre deilig og lett å lage eggegrøt for babyer.

Eggeplommegrøt for babyer å spise

Egggrøt for babyer å spise avvenning

Ingredienser: Kyllingegg (2 egg), hvit grøt (1 del), løk, perilla, olivenolje, matlagingskrydder.

Lager:

• Ta en porsjon ris akkurat nok og frys ned nok vann til å koke grøt. Mødre kan blande 3 deler vanlig ris og 1 del klebrig ris for å gjøre grøten mer fleksibel og deilig.
• Vask og finhakk korianderbladene. For barn som ikke liker lukten av perilla, reduserer moren mengden perilla.
• Tilsett krydder i grøten, la den varme grøtgryten stå på, og pisk egg, olivenolje og rør godt.
• Øs ut grøten og tilsett perilla og grønnløk.

Oste kylling egg grøt for babyer å spise

Ingredienser: 60g ris, 1 eggeplomme, 1 ost, krydder, matolje.

Lager:

• Vask risen og tilsett nok vann til å koke grøt.
• Når grøten er myk, skru ned varmen til lav og rør så inn eggeplommene.
• Kok i ca 4 minutter til eggene er kokt, tilsett så osten og rør om og slå av varmen.
• Ha grøten i en bolle og tilsett litt matolje for å nyte.

Søtpotet kylling egg grøt 

Ingredienser: Kyllingegg, 2 søtpoteter, 1 lite glass fersk melk, krydder.

Lager:

• Sett ris på komfyren for å koke grøt.
• Vask søtpoteten, damp den og mos den.
• Bland varme søtpoteter med 1 kopp fersk melk.
• Varm opp grøten på komfyren, smak til med krydder og rør så inn søtpotetene. 
• Fortsett å koke til grøt og poteter er kombinert, og tilsett deretter eggeplommer. Kok på lav varme i ca 1-2 minutter, og slå deretter av varmen.

Havregryn egggrøt

Ingredienser: 1 egg, 30 g havre, olivenolje.

Lager:

• Bløtlegg havre i vann i 15 minutter, kok deretter under konstant omrøring for å unngå smuss. 
• Når havren er kokt og svullen, tilsett eggeplommene og rør til eggene er kokte.
• Ha grøten i en bolle, tilsett 1 ss olivenolje for å bruke.

Gresskar egg grøt

Ingredienser: Kyllingegg, gresskar (200gr), grønn løk, krydder, olivenolje.

Lager:

• Vask risen, tilsett nok vann til å koke grøt.
• Skrell gresskaret, vask, kok eller damp til det er mykt og mos det.
• Tilsett krydder i grøten, tilsett moset gresskar og rør godt.
• Tilsett egg i grøten og pisk godt over svak varme i 1-2 minutter for å nyte umiddelbart.

Gresskar egg grøt for babyer å spise

Eggegrøt med lotusfrø og gulrøtter

Ingredienser inkluderer: Kyllingegg, gulrøtter, lotusfrø (200 gram), olivenolje og krydder.

Lager:

• Kok en moderat mengde grøt.
• Lotusfrø blir vasket, fjernet lotushjertet, kokt mykt og deretter knust.
• Gulrøtter vaskes, kokes og kuttes i små biter.
• Tilsett krydder i grøten, tilsett egg og pisk raskt for å blande.
• Tilsett de mosede lotusfrøene og gulrøttene i grøten og stek videre i 2-3 minutter.

Kyllingegggrøt

Ingredienser: 1 kyllingegg, 200 g skrellede reker, 100 g halmsopp, vanlig ris, krydder, tørket løk, grønn løk.

Lager: 

• Vask ris og kok grøt.
• Pureer rekene og mariner deretter med litt babykrydder.
• Sopp vasket og finhakket.
• Pisk egg.
• Når grøten er kokt tilsetter jeg reker og sopp etter tur og heller sakte i de sammenpiskede eggene.
• Bruk spisepinner til å røre, kok i ca 1 minutt til og slå av varmen.

Å gå på kjøkkenet har aldri vært så enkelt med disse babyegggrøtoppskriftene ovenfor . Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe mødre med å redusere hodepine når de bygger en meny og lager mat slik at babyen deres spiser faste stoffer hver dag. Ønsker suksess mor offline!