Matvaner under Tet-ferien kan føre til at kroppen blir overbelastet. Så la oss finne ut 6 måter å hjelpe til med å rense kroppen etter Tet i den følgende artikkelen.
På Tet-dager kontrollerer vi ofte ikke spisingen vår, så etter Tet ønsker mange å rense kroppen . I denne artikkelen vil jeg "fortelle" deg 6 måter å hjelpe til med å rense kroppen etter Tet, gjenopprette en tilstand av balanse.
6 måter å hjelpe til med å rense kroppen etter Tet effektivt
Her er 6 måter å hjelpe deg med å rense kroppen din etter Tet trygt og effektivt. Du kan undersøke og velge selv den mest passende måten.
Drikk nok vann
Vann spiller en ekstremt nødvendig rolle for livet, kroppen trenger å gi nok vann for å holde seg frisk, føle seg bra og opprettholde fokus. Å drikke vann på riktig måte vil hjelpe kroppen å gi den energien og skarpsindigheten som trengs for å studere og jobbe bedre.
Hver dag er det viktig å drikke nok 2 liter vann for å hjelpe leveren og nyrene med å filtrere giftstoffer ut av kroppen for å rense kroppen etter Tet.
Drikk nok vann for å hjelpe til med å rense kroppen
Rens kroppen etter Tet med grønn te
Grønn te er en av de mest populære drikkene og er mye brukt i metoder for avgiftning og kroppsrensing etter Tet. Grønn te er rik på antioksidanter og har mange bruksområder som vekttap og kroppsrens.
Grønn teekstrakt kan bidra til å øke kroppens evne til å forbrenne fett med 17 %. Dessuten virker grønn te også for å fjerne giftstoffer fra kroppen på den mest naturlige måten. I tillegg har tiaminet som finnes i grønn te effekten av å hjelpe kroppen med å slappe av og være mer våken, og hjelpe deg med nok energi til å studere og jobbe effektivt.
Drikk varmt sitronvann
Å starte en ny dag med varmt sitronvann er også en effektiv måte å rense kroppen etter Tet. Sitron har mange helsemessige fordeler, når den kombineres med varmt vann kan det fremme hydrering og stimulere fordøyelsen.
Prioriter plantebasert mat
På Tet-ferier spiser vi ofte mat med mye fett. Prioriter derfor å legge til flere plantebaserte matvarer etter Tet. Du bør legge til på din daglige meny elementer som: Frukt, ferske grønnsaker og plantebaserte proteiner, ... Dette er en flott kilde til næringsstoffer, men inneholder ikke så mye fett som mat av animalsk opprinnelse.
Spis yoghurt
Med naturlig gjæring vil yoghurt gi kroppen mange sunne mikroorganismer, bidra til å styrke immunforsvaret, hjelpe til med å redusere oppblåsthet og flatulens forårsaket av å drikke for mye, mye alkohol, øl og spise for mye mat under Tet.
Å spise yoghurt er også en måte å hjelpe til med å rense kroppen
Yoga
Yoga, i tillegg til å forbedre humøret, er også en av de raskeste måtene å hjelpe kroppen tilbake til balanse og rense kroppen etter Tet. Mange yogaøvelser har en veldig god effekt på fordøyelsessystemet, og bidrar til å eliminere symptomer på oppblåsthet. Folk prøver å opprettholde guidede yogaøvelser i 20 til 30 minutter om morgenen for å hjelpe kroppen raskt å gjenvinne balansen.
Legg merke til når du utfører kroppsrens
Å rense kroppen etter Tet er en nødvendighet for å hjelpe kroppen til å bli sunnere. Men når du utfører kroppsrens, må du også være oppmerksom på følgende:
Du må også ha et fornuftig treningsregime
Denne artikkelen har presentert 6 måter å rense kroppen etter Tet med notater. Prøv å lytte og ta vare på kroppen din, dette er en nyttig måte å hjelpe kroppen din raskt å gjenvinne balansen etter Tet.
Etter Tet dukker huden ofte opp uventede tilstander som akne, tørrhet, ujevn hudtone osv. I denne artikkelen vil vi lære om vanlige hudsykdommer etter Tet og hvordan man kan overvinne dem.
Matvaner under Tet-ferien kan føre til at kroppen blir overbelastet. Så la oss finne ut 6 måter å hjelpe til med å rense kroppen etter Tet i den følgende artikkelen.
Tet er ofte en tid for mange mennesker til å hvile, slutte å trene og være mer komfortable med å spise og drikke. Derfor, etter Tet-ferien, må du være oppmerksom på å komme tilbake for å trene trygt for å unngå skade på kroppen.
Fiber er ekstremt viktig for menneskers helse, det fungerer også for å støtte kroppen i prosessen med vekttap. La oss finne ut med en gang 9 fiberrike matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt etter Tet effektivt.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.
Noen typer drikkevann har utmerkede ernæringsmessige ingredienser som forbedrer hjernesirkulasjonen ekstremt godt. Så, hva er disse vannet og hvilke ingredienser inneholder de som gjør dem så effektive?
Den 5. dagen i den 5. månemåneden er månenyttåret. Tidligere ble det antatt at glutinous risvin ble brukt til å drepe insekter som gjemt seg i fordøyelsessystemet. For tiden tilbyr moderne medisin også forskning på de fantastiske effektene av glutinous risvin i sykdomsforebygging.
