8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
6 forslag til en rask, sunn frokost med gresk yoghurt
Konseptet med spise rent kosthold ble født da gresk yoghurt var mer kjent. Legg til 6 frokostforslag med gresk yoghurt nedenfor for en ny dag full av energi, full av næringsstoffer!
En sunn, sunn, vakker frokost som gir energi og ikke gir vektøkning er det du ser etter? Prøv den greske yoghurtfrokosten som er foreslått nedenfor, og sørg for å oppfylle alle 3 kriteriene: deilig - rask - næringsrik.
Grunnen til at gresk yoghurt er det optimale valget for morgenen er fordi yoghurt kan mikse-matche mange forskjellige matvarer, skape en variasjon i menyen og også gi mange gode helsefordeler. .
Hva er gresk yoghurt?
Sammenlignet med vanlig yoghurt er gresk yoghurt en tykkere, kremere versjon av yoghurt med mer protein og kalsium. For å oppnå dette tykke, kremete yoghurtlaget krever prosessen med å lage gresk yoghurt for å fjerne mysevannlaget.
Gresk yoghurt er ekstremt god mat for de som er i ferd med å miste fett og ønsker å få muskler.
Gresk yoghurt - sunn ernæringsmat
Foreslå 6 sunne frokoster med gresk yoghurt
Gresk yoghurtblanding granola og honning
Granola som spises med gresk yoghurt og honning vil gi en blanding av aroma, både plast og fett. Hva venter du på for å starte en ny dag med energi med denne fantastiske kombinasjonen av solmannen.
Burgere med gresk yoghurtsaus
I stedet for å spise burgere med tradisjonelle sauser, kan du erstatte dem med gresk yoghurtsaus. Fet, aromatisk yoghurt spist sammen med salt kjøtt med salat, løk, tomat, agurk sammen med sprøstekt brød er jo ekstremt attraktivt, er det ikke?
Gresk yoghurt blandet med granola og frukt
Når vi snakker om spise rent kosthold , må granola være et kjent navn. Frokost med gresk yoghurt blandet med granola og frukt som vannmelon, dragefrukt, jordbær, kiwi, ... vil garantert få deg til å bli forelsket. En enkel, næringsrik og sunn rett som ikke tar for mye tid.
Frokost med gresk yoghurt og næringsrik fruktgranolablanding
Eggesmørbrød med gresk yoghurt
Det er ingenting bedre enn en deilig frokost med en gresk yoghurt-eggsmørbrød som er både rask og næringsrik og bidrar til å holde seg i form. Du kan også tilsette litt dill, koriander for å gjøre retten mindre kjedelig. Frokost som dette må vel sies å være for standard?
Pannekaker med gresk yoghurt
Pannekake er en frokostkake rik på protein som er myk på utsiden og velduftende på innsiden, veldig populær i vestlige land. Men hva med gresk yoghurt? Selvfølgelig vil det ha en deilig, fet og deilig smak. Prøv det nå!
Gresk yoghurtsalat
Det er ikke noe bedre enn å nyte en frokost med en gresk yoghurtsalat. På mindre enn 5 minutter har du en deilig bolle med gresk yoghurtsalat som smelter deg uten bruk av majones.
Frokost med gresk yoghurtsalat er raskt og enkelt å lage
Frokost med gresk yoghurt og vafler
Vaffel er en tradisjonell belgisk kake, kaken etter å ha blitt bakt har en vakker gyllenbrun farge, spist med gresk yoghurt er virkelig attraktiv.
Merk når du spiser frokost med gresk yoghurt
For å sikre at du får de positive effektene av din greske yoghurtfrokost, er det noen ting du bør huske på:
- Ikke spis for mye gresk yoghurt på en gang eller på en dag. I gjennomsnitt bør du bare spise 250-500 g gresk yoghurt per dag.
- Ikke varm gresk yoghurt, fordi det vil ødelegge alle de gunstige bakteriene i yoghurt.
- Bør kombinere å spise yoghurt med ovennevnte matvarer som nøtter, frokostblandinger, egg, grønnsaker, ... for å balansere ernæring, samt ikke å skade magen.
Som du kan se, er frokost med gresk yoghurt veldig lett å tilberede. Sjekk ut disse 6 super deilige greske yoghurt-frokostforslagene for å hjelpe deg raskt å få ønsket kroppsform samtidig som du gir sunne næringsstoffer!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva er salvie? Uventede helsemessige fordeler av malurt
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
Hva er en balansert ernæringspyramide?
Hva er en balansert, rimelig ernæringspyramide? Den balanserte ernæringspyramiden sikrer tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for varig helse, fleksibilitet og sykdomsunngåelse.
Vet foreldre hvordan de skal supplere vitaminer for barn med anoreksi?
Foreldre bør supplere vitaminer for barn med anoreksi hvordan er den mest balanserte og rimelige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Bemerkelsesverdige poeng ved tilskudd av vitaminer for barn
Hvordan bør vi supplere vitaminer for små barn? Hvilke vitaminer å velge og hvor mye? La oss svare sammen gjennom følgende artikkel!
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell - Gylden mat for å forhindre kreft
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.
Svar: Hva skal du spise for å fjerne slim raskt og effektivt?
Hoste med slim forårsaker ubehag og påvirker åndedrettshelsen til hver person negativt. Slimsprengende matvarer hjelper deg med å kvitte seg med slimsekret fra halsen når du hoster. Så hva du skal spise for å fjerne slim raskt og effektivt er et spørsmål som mange mennesker er interessert i.
Hva er den viscerale fettindeksen? Beregning og relaterte helseproblemer å vite
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Svar på spørsmålet: Kan gravide spise kaninblodsuppe?
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?
Spørsmål og svar: Er sjømatallergi arvelig?
Er sjømatallergi arvelig? Dette er et spørsmål og bekymring for mange mennesker fordi de ikke vet om barna deres er født med sjømatallergier som foreldrene deres? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
Er durianfrø spiselige? Hva er fordelene med å spise durianfrø?
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!