Å spise et næringsrikt kosthold, endre livsstilen på en positiv måte er enkle, men effektive måter å forebygge høyt blodtrykk på. Høyt blodtrykk
Å spise et næringsrikt kosthold, endre livsstilen din på en positiv måte er enkle, men effektive måter å forebygge høyt blodtrykk på.
Høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, som, hvis det ikke kontrolleres godt, kan føre til nyresvikt og mange relaterte sykdommer. Selv om høyt blodtrykk kan behandles med medisiner, sier eksperter at en sunn livsstil kan føre til gode resultater for personer med høyt blodtrykk, selv med arvelige tilstander. Her er kunnskapen om høyt blodtrykk samt hvordan du kan forebygge høyt blodtrykk med endringer i livsstil, medisiner... du kan henvise og søke.
Hva er høyt blodtrykk?
Høyt blodtrykk er en vanlig, men livstruende sykdom
Blodtrykk er trykket i arteriene når hjertet trekker seg sammen og når hjertet stopper. Disse to tallene er representert av de systoliske og diastoliske tallene. Når disse indikatorene overskrider en viss terskel, vil høyt blodtrykk oppstå. Legen din vil ha en endelig konklusjon om blodtrykket ditt etter mange kontinuerlige målinger.
Årsaken til sykdommen
I følge National Heart and Blood Institute (USA) kan høyt blodtrykk være forårsaket av innsnevring av arteriene i hjertet, høyt blodvolum eller at hjertet slår for fort. Personer med en familiehistorie med høyt blodtrykk, overvekt, som har et usunt kosthold og ikke trener regelmessig, har en tendens til å ha høyt blodtrykk. I tillegg er eldre også svært utsatt for denne sykdommen.
Risiko for sykdommer
Høyt blodtrykk forekommer stille, så det er nødvendig å sjekke helsen din regelmessig
Høyt blodtrykk blir ofte referert til som den stille morderen. Selv om sykdommen ikke er farlig, kan den forårsake livstruende komplikasjoner hvis den ikke oppdages og behandles umiddelbart. Hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresykdom, øyeproblemer, erektil dysfunksjon, væske i lungene og angina er potensielle komplikasjoner av høyt blodtrykk. Derfor må du overvåke helsen din regelmessig, kontakt legen din for å forhindre risikoen for sykdom.
Den første måten å forhindre høyt blodtrykk på er å gjøre sunne livsstilsendringer
Personer med høyt blodtrykk bør vurdere å gjøre endringer i livsstilen for å hjelpe til med å håndtere og behandle høyt blodtrykk. Det første du må gjøre er å endre til et sunt kosthold som å spise mindre salt, rødt kjøtt og fett, og spise mer frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater. Foruten kosthold spiller regelmessig mosjon en svært viktig rolle. Du bør imidlertid rådføre deg med legen din om øvelser som passer for deg.
Hvis du er en vanlig røyker, bør du begrense eller slutte fordi røyking kan føre til hardhet i arteriene, og dermed øke risikoen for høyt blodtrykk. I tillegg bør du også lære deg å si nei til alkohol for å forebygge denne sykdommen.
Vær forsiktig når du bruker narkotika
Du bør konsultere legen din før du tar noen medisiner for å unngå høyt blodtrykk
Hvis du får foreskrevet medisin for å behandle høyt blodtrykk, kan det være visse bivirkninger som svimmelhet eller tegn på lavt blodtrykk . Å ta medisinen som anvist og til rett tid er viktig for å kontrollere blodtrykket. I tillegg, før du kjøper noe medisin selv, bør du konsultere legen din for instruksjoner om hvordan du bruker og riktig dose, fordi noen medisiner kan forårsake høyt blodtrykk.
Huong
Kilde: Livestrong
Personer med høyt blodtrykk må ta mange legemidler som er skadelige for helsen. Så hvordan å behandle høyt blodtrykk hjemme med mat vil støtte sikrere behandling. Det er mange
Det kalles høyt blodtrykk når blodtrykksmålingene er høyere enn normalt. Høyt blodtrykk har et stille forløp og mange farlige komplikasjoner. Her er det noe
Å spise et næringsrikt kosthold, endre livsstilen din på en positiv måte er enkle, men effektive måter å forebygge høyt blodtrykk på. Høyt blodtrykk
Det er mange alternativer for å effektivt behandle høyt blodtrykk, men pasienter må være forsiktige med å aktivt justere livsstilen og spise et vitenskapelig og moderat kosthold. Kurere
Det er umulig å vite på forhånd når blodtrykket vil stige plutselig, så å vite hvordan man behandler høyt blodtrykk umiddelbart er fortsatt en topp prioritet. Høyt blodtrykk sykdom
Du og dine kjære har høyt blodtrykk, har du noen gang lurt på hva folk med høyt blodtrykk bør spise? Her er noen forslag til deg. 1. Typer
Det er nødvendig å finne en måte å behandle høyt blodtrykk hos eldre så raskt som mulig, for å unngå farlige komplikasjoner som kan oppstå som slag, hjerneslag, hjerteinfarkt, etc. Høyt blodtrykk
En person med høyt blodtrykk er en person med en blodtrykksmåling på 140/90 eller høyere. Høyt blodtrykk har ingen åpenbare symptomer, men kan forårsake mange farlige komplikasjoner
I tillegg til andre metoder som akupressurmassasje, drikke hibiskuste ... tipsene for å behandle høyt blodtrykk med hvitløk er også svært effektive og trygge som mange ikke kjenner.
Behandling av høyt blodtrykk med orientalsk medisin foretrekkes av mange pasienter på grunn av dets trygge, godartede og effektive fordeler. Høyt blodtrykk er en sykdom
Hypertensjon er en av de vanligste og farligste sykdommene i dag. Hvis det ikke behandles raskt og effektivt, kan det forårsake mange farlige komplikasjoner. Som et resultat har mange antihypertensiva blitt brukt, som ikke bare forbedrer hypertensjon, men også reduserer risikoen for komplikasjoner relatert til hypertensjon.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
