Hvordan behandle høyt blodtrykk hjemme med vanlig mat

Personer med høyt blodtrykk må ta mange legemidler som er skadelige for helsen. Så hvordan å behandle høyt blodtrykk hjemme med mat vil støtte sikrere behandling. Det er mange

Personer med høyt blodtrykk må ta mange legemidler som er skadelige for helsen. Så hvordan å behandle høyt blodtrykk hjemme med mat vil støtte sikrere behandling.

Det er mange måter å behandle høyt blodtrykk på hjemme som trening, livsstil og kostholdsendringer. Høyt blodtrykk regnes som en stille morder fordi symptomene er vanskelige å gjenkjenne. På samme tid, hvis det ikke blir tatt vare på og behandlet i tide, vil det forårsake mange andre dødelige komplikasjoner som hjertesykdom, diabetes, kreft, etc.

Når blodtrykket er høyt, betyr det at hjertet må jobbe hardere, noe som fører til at kroppen faller inn i en tilstand av stress, lett å bli sint. Dette fører til mye skade på hjertet og blodsirkulasjonssystemet.

Hvert organ i kroppen trenger oksygen for å overleve. Blod pumpes fra hjertet, gjennom blodårene, og frakter oksygen gjennom hele kroppen. Dessverre er arteriene skadet på grunn av kolesterolakkumulering, blokkering av blodårer osv., som fører til hjerteinfarkt og slag.

Foreløpig er det ikke kjent hvorfor noen mennesker har høyere risiko for høyt blodtrykk enn andre. Det er imidlertid visse faktorer som ofte forårsaker høyt blodtrykk, for eksempel:

• Familiehistorie med høyt blodtrykk
• Afroamerikaner
• fett
• Stillesittende livsstil
• Kosthold med mye natrium, transfett, mettet fett og sukker
• Overdreven alkohol- og tobakksforbruk
• Gravid
• Bruker p-piller
• Har sykdommer som diabetes, nyre, gikt
• Høy alder

Hvis den ikke behandles riktig, kan denne sykdommen permanent skade mange organer, forårsake hjerteinfarkt, hjertesvikt , hjerneslag , hjerteinfarkt, nyresvikt og mange flere problemer. Derfor må pasienter endre livsstil og prøve noen trygge og sunne hjemmemedisiner for høyt blodtrykk.

Hvordan behandle høyt blodtrykk hjemme med hvitløk

Hvitløk brukes som et ekstremt effektivt hjemmemiddel mot høyt blodtrykk

Hvitløk er en ingrediens som brukes på mange måter for å behandle høyt blodtrykk . Det har en varmende effekt på blodet, et vanndrivende middel - som betyr at overflødig natrium blir drevet ut av kroppen gjennom urin. Dette reduserer trykket på hjertet og senker blodtrykket.

Slik gjør du: for de som ikke liker lukten av hvitløk, kan den erstattes med en luktfri type:

• Hvis du ikke kan spise et fedd hvitløk, prøv å holde en hvitløkskive i munnen og prøv å inhalere i 15 minutter
• Knus 1-2 hvitløksfedd, bland med vann og drikk
• Legg tynne skiver hvitløk på frukten, dekk den med honning og spis den
• Legg hvitløksfedd til smoothies for å nyte

Gulrot

Gulrøtter bidrar til å stabilisere blodtrykket

Gulrøtter inneholder høye antioksidanter betakaroten, vitamin A, vitamin C. Antioksidanter reduserer mengden av frie radikaler som forårsaker kreft i kroppen. Det beskytter også kroppen mot skade på blodkar og celler.

Kaliuminnholdet i gulrøtter er ganske stort, det er et veldig godt stoff for å stabilisere blodtrykket. Kalium har evnen til å motvirke de negative effektene av natrium på kroppen.

Slik gjør du det: drikk 1-3 glass gulrotjuice per dag. Du bør bruke økologiske gulrøtter og ikke drikke med sukker.

Tomat

Tomater inneholder betakaroten, vitamin E, kalium og antioksidanter – som alle senker blodtrykket. Dette er også en frukt som inneholder lykopen - en kraftig antioksidant som har evnen til å redusere kolesterol og forhindre fettansamling som forårsaker åreforkalkning.

Slik gjør du det: du trenger bare å spise en kopp ferske tomater, saus eller tomatjuice hver dag. Hvis du ikke liker tomater, prøv å tilsette bare lykopen. Unngå å kjøpe kommersiell ketchup fordi den er høy i natrium.

Selleri

Kineserne bruker selleri som et hjemmemiddel mot høyt blodtrykk. De bruker ofte selleri frø for å senke blodtrykket for leveren. Dette er også en trygg måte å redusere blodtrykket på fordi denne maten er svært vanndrivende, og eliminerer overflødig vann fra kroppen.

Slik gjør du: bland sellerifrø i te, kok eller press vann for å drikke 3 ganger om dagen.

Granateplefrø

Granateplefrø bidrar til å forbedre kardiovaskulær funksjon

Granateple er rik på antioksidanter, spesielt tanniner og antocyaniner. I tillegg inneholder den ytterligere fytokjemikalier - et aktivt stoff med høy antioksidantkapasitet, som beskytter kroppens celler. Granateplefrø har også flavonoider og polyfenoler som bekjemper hjertesykdom og kreft.

Punicalaginet i denne frukten har evnen til å forbedre hjerte- og blodkarfunksjonen, redusere dårlig kolesterol og øke det gode kolesterolet. Det senker blodtrykket og begrenser aterosklerose. Granatepler inneholder til og med mer antioksidanter enn rødvin, bær eller grønn te.

Slik gjør du det: Pasienten tilsetter granateplefrø i salaten din eller presser saften for å drikke.