Formelen for å komme tilbake i form etter fødsel er ekstremt enkel
Da babyen ble født, lurte søstrene i tillegg til morslykken også: Hvordan kan jeg komme tilbake i form etter fødsel?
Juicen fra grønne grønnsaker gir mange nyttige vitaminer og mineraler for kroppen. Samtidig tilfører disse drikkene også mye fiber, som hjelper deg å gå ned i vekt effektivt og trygt.
Hemmeligheten bak effektivt og trygt vekttap er at kaloriene som forbrukes er lavere enn kaloriene som forbrennes. For å gjøre dette må du bygge en meny som er høy i fiber, lav i kalorier og lav i fett. Disse matvarene vil hjelpe deg å vare lenger, begrense dine daglige porsjoner. For å øke fiber for kroppen, kan du drikke grønne grønnsaksjuicer nedenfor. De støtter ikke bare vekttap, men supplerer også vitaminer og mineraler.
Brokkoli juice
Brokkoli gir kalium, vitamin C, fiber og antioksidanter. Denne maten har anti-inflammatoriske effekter, reduserer celleskader, hemmer utviklingen av frie radikaler som forårsaker kreft, og beskytter hjertet. Ved bruk av brokkoli forbedrer du i tillegg til effektivt og trygt vekttap også blodtrykket, støtter nyrefunksjonen, reduserer blodsukkeret, forebygger degenerative leddproblemer .
Brokkolijuice gir kalium, vitamin C, fiber og antioksidantaktive stoffer, som både støtter vekttap og er bra for helsen.
Tilberedningen av brokkolijuice er veldig enkel og tar ikke mye tid. Du trenger bare å forberede en brokkoli, litt bordsalt. Først deler du brokkolien i små deler, deretter bløtlegger du den i fortynnet saltvann i 10 minutter og skyller den med vann, tømmer den i en kurv. Deretter legger du brokkolien i juiceren for å presse ut saften. Hell til slutt juiceblandingen som nettopp er laget i et glass og nyt. Brokkolijuice er grønn i fargen, mildt søt på smak. Denne drinken smaker bedre når den er avkjølt.
Selleri juice
Selleri er en grønnsak som bidrar med mye i hverdagsretter. Denne maten gir ikke bare mange nyttige næringsstoffer for kroppen, men gir også en deilig smak til maten. Spesielt er sellerijuice også en drink som støtter raskt og trygt vekttap, uten at noen bivirkninger påvirker kroppen.
For å lage sellerijuice, må du tilberede 100 ml filtrert vann, 250 gram selleri. Først skjærer du av roten av sellerien og vasker den med fortynnet saltvann. Så skyller du den med vann og lar den tørke. Deretter bruker du en kniv til å skjære sellerien i små biter for å gjøre den lettere å putte i juiceren. Når du får sellerijuicen, tilsett det tilberedte filtrerte vannet og rør godt. Tilsett til slutt is eller avkjøl i kjøleskapet før du drikker for bedre smak.
Agurk juice
Den effektive vekttapdrikken som vi nevner neste gang i denne artikkelen er agurkjuice. I tillegg til effektiv forfriskning og kroppsrensing, er agurkjuice også en god drink for å bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer , kreft, stabilisere blodsukkeret, regulere blodtrykket, redusere kolesterol i blodet, .. I agurkjuice gir svært få kalorier, men til gjengjeld tilfører mye fiber, skaper metthetsfølelse, forbedrer avføringen og fremmer forbrenningen. Disse faktorene bidrar alle til å brenne overflødig fett under huden, og reduserer fedme .
I tillegg til effektiv forfriskning og kroppsrensing, er agurkjuice også en god drink for å forhindre hjertesykdom, kreft og gå ned i vekt trygt.
Agurkjuice krever ingredienser som 1/2 sitron, 10 ml sukkervann, filtrert vann, 3 unge agurker. I det første trinnet vasker du agurken, kutter den av og gnir i endene for å fjerne puss. Vask den så en gang til og skjær den i små biter og ha den i juiceren. Deretter heller du agurkjuice i et glass, tilsetter litt sitronsaft, 10ml sukkervann og rører godt. Tilsett noen isbiter eller avkjøl i kjøleskapet for ekstra smak.
Noen ting å huske på når du går ned i vekt med grønn grønnsaksjuice
Her er noen ting du må huske på når du går ned i vekt med grønn grønnsaksjuice:
Grønn grønnsaksjuice bør ikke brukes i stedet for hovedmåltidet.
Generelt er grønne grønnsaker en matvare som gir mange sunne næringsstoffer, og som også støtter effektivt og trygt vekttap. Over er noen oppskrifter på grønn grønnsaksjuice for vekttap som er enkle å følge og som ikke tar for mye tid som du kan referere til. Forhåpentligvis vil du raskt gå ned i vekt og komme tilbake i form som du ønsker.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.