Er det sunt å bruke diettsukker?

Har du noen gang brukt diettsukker og funnet ut at de fungerer som annonsert? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om hva diettsukker er og er det virkelig godt rett under denne artikkelen!

For overvektige diabetikere som trenger slankekur, er det virkelig vanskelig å fullstendig kutte ut søtsaker fra dietten. Kostsukker er kjent som et søtningsmiddel og kan brukes til å erstatte vanlig bordsukker for personer som er på diett, er overvektige, overvektige eller har stoffskiftesykdommer.

Diettsukker er kjent som et søtningsmiddel og kan brukes til å erstatte vanlig bordsukker for personer som er på diett

Hva er diettsukker?

Dette er en gruppe kunstige søtningsmidler og mattilsetningsstoffer. De fleste diettsukker er mange ganger søtere enn vanlig sukker. Det gir imidlertid mindre kraft. Derfor kan folk som trenger diett, diabetes også bruke dette sukkeret i stedet for sukrose .

Denne typen sukker er egnet for personer som trenger å spise med måte for å forebygge og behandle kroniske sykdommer som fedme, diabetes, åreforkalkning ...

Mange bruker også diettsukker til andre formål, for eksempel å kontrollere akne. Sukker er årsaken til akne fordi det øker insulinnivået i kroppen. Siden den gang har mengden olje utskilt mye og tetter porene, noe som lett fører til akne. Derfor er denne sukkertypen et perfekt valg for de som har en søt tann og bruker mye stivelse i kosten, fordi den inneholder få kalorier og begrenser unødvendig energiøkning.

Er diettsukker bra?

Diettsukker kommer fra naturen, ikke kjemikalier. Essensen er at aminosyrer har en søt smak. Spesielt er diettsukker nå godkjent av US Food and Drug Administration for bruk i mer enn 150 land.

Denne typen sukker hjelper ikke bare brukere med å begrense blodsukkeret, men inneholder heller ikke sakkarin, som har potensial til å forårsake kreft hvis det brukes over lengre tid. Så bør du bruke diettsukker, er svaret ja. Men å bruke riktig dosering vil ikke skade helsen.

Vektkontroll

Kostsukker inneholder nesten ingen energi, har en positiv effekt på vekttap og bidrar til å kontrollere det daglige energiinntaket. Derfor er drikke og mat laget med kunstige søtningsmidler alltid på radaren til de som trenger å gå ned eller opprettholde vekten .

Dietsukker inneholder nesten ingen energi, har en positiv effekt på vektkontroll

Det er et effektivt produkt for personer med diabetes og andre metabolske sykdommer

Diettsukker inneholder ikke karbohydrater, så det øker ikke blodsukkeret, noe som hjelper diabetikere ikke bare å nyte den rette smaken av mat, men også enkelt kontrollere blodsukkeret.

Reduser cravings

Forskere mener at bruk av kunstige søtningsmidler kan redusere sult, undertrykke appetitten, redusere kaloriinntaket og gi betydelige fordeler for vekttap hos overvektige personer.

Støtt oral helse

Vanlig spist sukker er en av årsakene til tannråte, men kunstige søtningsmidler har ikke vist seg å samhandle med bakterier i munnen. På den annen side har de en lignende virkningsmekanisme som en syrenøytralisator, så de bidrar til å redusere tannråte, noe som gjør dette kostsukkeret ideelt for de som gjennomgår behandling for tannsykdommer.

Merknader ved valg og bruk av diettsukker i dagsmenyen

Kostsukker inneholder nesten ingen kalorier, så det skaper ikke energi for brukeren men sikrer likevel brukerens smak. Derfor forårsaker de ikke overflødig fettansamling og øker blodsukkernivået. Derfor anbefales det at forsøkspersoner bør bruke diettsukker som personer i risikogruppen eller personer med diabetes, overvekt, fedme, personer som ønsker å spise sunt.

Forskning viser imidlertid at kunstige søtningsmidler kan forstyrre balansen mellom tarmbakterier hos noen mennesker, noe som kan øke risikoen for fordøyelsesproblemer.

I tillegg bør personer med den sjeldne stoffskifteforstyrrelsen fenylketonuri som ikke er i stand til å metabolisere aminosyren fenylalanin ikke bruke diettsukker. I tillegg er noen mennesker allergiske mot sulfonamider, som er sakkarinforbindelser i kosten, som kan forårsake pusteproblemer, elveblest eller diaré.

Noen mennesker er allergiske mot sammensatte sakkarin i kosten, som kan forårsake alvorlige helseproblemer.

Mulige risikoer og reaksjoner av kroppen ved bruk av diettsukker

Forstyrrelse av balansen i tarmmikrofloraen

Ifølge en studie kan bruk av det kunstige søtningsmidlet sakkarin føre til ubalanse i tarmbakterier, noe som kan øke risikoen for visse tarmlidelser som oppblåsthet og diaré.

Forårsaker hodepine, kramper, depresjon

Noen kunstige søtningsmidler kan forårsake uønskede symptomer som hodepine, depresjon og anfall. Spesielt hos personer med generelle psykiske lidelser er sannsynligheten for å utvikle depresjon generelt høyere ved inntak av aspartam, som er et stoff som finnes i kostsukker.

Spesielle tilfeller bør unngå å bruke diettsukker

Personer med fenylketonuri eller allergiske mot sulfonamider bør ikke bruke diettsukker fordi det kan forårsake pustevansker, utslett eller diaré.

Kort sagt, selv om diettsukker er et tveegget sverd, hvis du vet hvordan du bruker det mest effektivt, er det en god mat! Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor gi deg den nødvendige kunnskapen om kostsukker og hjelpe deg å ta de riktige valgene når du bruker det til deg selv og din familie!