Selleri vekttap juice: Forstå riktig eller bruk den

Selleri skaper en følelse av metthet i lang tid, undertrykker appetitten, så den er alltid til stede i vekttapsmenyer. Hvis du er ute etter å lære om oppskriften på selleri vekttap juice, er dette artikkelen for deg.

En av de "klassiske" måtene å gå ned i vekt hjemme som er avslørt av ernæringsfysiologer, er å bruke selleri juice. Hvordan hjelper denne juicen med vekttap og fetttap? Hvordan lage deilig sellerijuice, lett å drikke? La oss utforske sammen!

Hvordan hjelper sellerijuice med vekttap?

Selleri er en næringsrik grønnsak. De mest nødvendige vitaminene og mineralene for kroppen som: Vitamin A, C, K, B6, folat, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, pantotensyre, ... finnes alle i selleri. Å bruke selleri alene eller kombinere selleri med andre grønnsaker, knoller og frukt bidrar til å supplere næringsstoffer for kroppen, samtidig som det bidrar til å holde huden vakker og lys. Så hvordan kan sellerijuice hjelpe oss å gå ned i vekt?

Sellerijuice har mange fordeler, spesielt vekttapseffekter

Selleri inneholder mye fiber, men svært få kalorier. I 500 ml sellerijuice er det bare omtrent 90 kalorier. Sellerijuice kan redusere appetitten, skape en følelse av metthet i lang tid. Når vi reduserer matforbruket, reduserer antall kalorier som forbrukes hver dag, kan vi kontrollere eller gå ned i vekt raskt. 

I hvert glass sellerijuice er det også store mengder folat og kolin. Dette er aktive ingredienser som støtter metabolismen av stoffer og hindrer opphopning og dannelse av fett. 

I tillegg hjelper selleri vekttap juice oss til å presse vekt uten å føle oss slitne på grunn av mangel på substans. Denne juicen gir også mange helsemessige fordeler som: anti-inflammatorisk, redusere risikoen for diabetes , hjertesykdom, kreft, stabilisere blodtrykket, redusere blodfett...

Hver dag en måte å lage selleri vekttap juice 

Ren sellerijuice

Ingredienser: 200g selleri og litt hvitt salt.

Lager: 

• Selleri vaskes, dreneres og kuttes i biter. Om nødvendig kan du bløtlegge selleri i saltvann i 10 minutter ved vask. 
• Ha den hakkede sellerien i en blender eller juicer (slow juicer er best). 
• Hvis du bruker en blender, må du legge til et filter for å fjerne restene for å få vannet til å umiddelbart få et glass ferdig juice. 

Selleri - agurkjuice

Denne typen sellerijuice har ikke bare effekten av å gå ned i vekt, men inneholder også riboflavin, som har effekten av å løfte muskler, vitamin C og B for å forbedre hudens pigmentering og forbedre hudens elastisitet.

Ingredienser: 150g selleri, 1 agurk og litt honning.

Lager: 

• Selleri og agurk vasket, drenert.
• Selleri skåret kort, agurk skrelt, kuttet i små biter.
• Legg de tilberedte ingrediensene i pressen. 
• For å få ren juice, tilsetter vi litt honning for å forbedre smaken og nyter deretter. 

Å lage selleri vekttap juice er veldig enkelt

Selleri - sitronsaft

Sitronsyren og aminosyrene i sitronsaft kan bidra til å bryte ned fett og eliminere dem gjennom tykktarmen. Å gå ned i vekt med selleri og sitron kan effektivt fjerne mage-, armhule- og armfett. 

Ingredienser: 200g selleri, en halv sitron.

Lager: 

• Selleri vaskes, dreneres og kuttes i korte biter for enkel juice. 
• Fjern skallet og frøene for å unngå bitterhet. 
• Hell alle ingrediensene i juiceren og press saften.
• Tilsett litt honning til juicen for enkel drikking og nyt.

Selleri - ananasjuice

Selleri og ananas vekttap juice inneholder bromelain essens, som reduserer appetitten og ødelegger fettbindinger. 

Ingredienser: 150g selleri og en halv ananas.

Lager: 

• Vask sellerien og skjær den i korte biter.
• Ananas kuttet i små biter for enkel klemme
• Ha ingrediensene i en juicer eller blender. Hvis du bruker en blender, bør du kutte ingrediensene litt mer. 

Den ferdige juicen skal brukes umiddelbart etter pressing. Hvis den ikke er brukt opp, oppbevares den i kjøleskapet og brukes i løpet av dagen. 

Selleri - gulrotjuice

Vitaminene B1, B2, B6 i gulrøtter fremmer fett- og proteinmetabolismen. Gulrotjuice stimulerer også gallesekresjon, og øker stoffskiftet. Kombinasjonen av selleri - gulrot vil optimalt støtte vekttap.

Ingredienser: 1 knyttneve, 1 gulrot.

Slik lager du vekttapjuice fra selleri og gulrøtter: 

• Gulrøtter må vaskes, skrelles og kuttes i små biter. 
• Selleri vasket, drenert og kuttet i biter ca 5 cm. 
• Ha alle de tilberedte ingrediensene i en juicer eller blender. Hvis du bruker en blender, må du filtrere vannet for å få vannet. 
• Du kan nyte juicen med en gang eller tilsette litt honning for å gjøre det lettere å drikke. 

Sellerijuice - honning 

De aktive stoffene melkesyre, limonen og terpener i honning vil velge ut utransfett og avgifte tarmene. Sellerijuice - honning forbrenner effektivt fettvev samtidig som den forbedrer hudhelsen.

Ingredienser: 300 g selleri og 100 ml honning.

Metoden består av kun 2 enkle trinn som følger:

• Selleri, etter å ha blitt vasket og kuttet i korte stykker, presses for juice. 
• Før servering tilsetter vi honning. Du kan tilsette litt sitron eller salt om du vil. 

Sellerijuice kombinert med knoller og frukt bidrar til å gå ned i vekt og rense kroppen

Selleri - ananas - eple- eller pærejuice

Ingrediensene i denne oppskriften på selleri vekttap juice jobber alle for å forbrenne overflødig fett; Støtter effektiv metabolisme.

Ingredienser: 200 g selleri; 1 eple eller pære; halv ananas og halv ingefær.

Lager:

• Ingrediensene vaskes, kuttes i små biter for enkel pressing.
• Ha alt i en juicer eller blender, press for å få saften.
• Kan nytes med is for å kjøle seg ned på en sommerdag. 

Å drikke selleri vekttap juice bør ta hensyn til hva?

Sellerijuice er effektivt, men for mange kan det være litt vanskelig å drikke. Hvis du ikke kan drikke ren sellerijuice, bør du kombinere den med annen frukt for å gjøre den lettere å drikke. 

Denne juicen kan drikkes når som helst på dagen. Men det er best å drikke det 30 minutter til 1 time etter frokost. Å drikke rett etter safting er deilig og best. Ellers bør du oppbevare juicen i kjøleskapet og drikke den innen 24 timer. 

Denne juicen er ganske rik på kalium. Hver 475 ml sellerijuice gir 400 mg natrium. En voksen bør ikke innta mer enn 2300 mg natrium per dag. 

Noen mennesker bør vurdere å bruke sellerijuice som: Personer med nyresykdom , personer med skjoldbruskkjertelsykdom, personer som er allergiske mot ingrediensene i selleri. 

Sellerijuice for vekttap, i tillegg til å hjelpe til med å kontrollere vekten, bidrar også til å forbedre den generelle helsen. Hvis du ikke har mye tid til å juice, kan du bruke rent selleripulver i stedet. For langsiktig vektkontroll bør du kombinere bruken av selleri med et vitenskapelig kosthold og rimelig trening for å oppnå den høyeste effektiviteten.