Hva er chiafrø mot? Hvordan bruke chiafrø trygt og effektivt

Chiafrø er en næringsrik og veldig sunn mat. Men all næringsrik mat vil ha tabubelagte retter som ikke kan spises sammen. Så hva er chiafrø mot? La oss svare på dette spørsmålet sammen med oss.

For de som alltid er opptatt av helse, er å velge et produkt med mange bruksområder og ernæring en topp prioritet og chiafrø er en av dem. Men realiteten er ikke at chiafrø kan kombinere all mat. Vet du hva chiafrø ikke er til for? La oss svare på det med aFamilyToday Blog med en gang.

Chiafrø er frø som inneholder mye sunne næringsstoffer. Men ingen mat kan kombineres eller tilberedes med chiafrø.

Chiafrø og detaljert opprinnelse

Chiafrø er frøene til Salvia Hispaniola-planten, som er en urt i samme familie som basilikum og mynte. Chiafrø er ganske små i størrelse og ovale i form, de kommer vanligvis i to farger: Svart (av lilla blomster) og hvit (av hvite blomster). Disse frøene er dyrket organisk uten bruk av kjemikalier, så de er enda mer populære.

Chiafrø er hjemmehørende i det sørlige Mexico og dyrkes mye i Sentral- og Sør-Amerika. De dukket opp og ble introdusert som mat så tidlig som 3700 f.Kr. I dag, basert på dyrkingsstedet og kvaliteten på frøene, er folk delt inn i 2 typer chiafrø, Australia og USA, dette er stedet for å dyrke og produsere de sikreste og mest kvalitetsmessige chiafrøene. I tillegg til den nåværende populariteten og utviklingen av chiafrø, dyrkes de også mye i mange andre land som England, Kina, ...

Chiafrø er ekstremt næringsrik mat for helsen

Hva er chiafrø mot?

Chiafrø er en næringsrik og veldig populær mat. Men hvis du bruker chiafrø sammen med matvarer som ikke liker dem, kan de forårsake alvorlige konsekvenser for helsen din. Akkurat her skal vi finne ut hva chiafrø ikke er til for!

Chiafrø er uforenlige med medisiner for høyt blodtrykk

Vi vet alle at med mengden næringsstoffer i chiafrø kan det redusere høyt blodtrykk , spesielt for eldre. Men hvis personer med høyt blodtrykk bare kombinerer å bruke chiafrø og blodfortynnende sammen, vil det forårsake stor skade på helsen din. Bruk av begge samtidig vil øke evnen til blodtrykksmedisinen og få brukeren til å senke blodtrykket til et lavt nivå. Derfor bør du absolutt ikke bruke chiafrø med høyt blodtrykksmedisiner, men bruke dem enkeltvis.

 Hva er chiafrø mot? Personer med diabetes bør begrense forbruket av chiafrø

Chiafrø er uforenlige med diabetesmedisiner

Chiafrø er en trygg og næringsrik mat for alle, men for personer med diabetes og som tar spesielle medisiner, er ikke chiafrø en trygg mat for dem. Forskere sier alle at chiafrø kan redusere mengden sukker i kroppen vår, men for personer med diabetes er medisinen deres skreddersydd for å redusere mengden som passer for kroppen. Når du bruker disse to typene samtidig vil føre til at kroppen mangler sukker og senker blodtrykket.

Hvordan bruke chiafrø trygt og effektivt

Med det rike næringsinnholdet i chiafrø, er de høyt verdsatt av ernæringsfysiologer, spesielt dette produktet anbefales for de som er i ferd med å gå ned i vekt . Men å innta for mange chiafrø på en dag kan være skadelig for kroppen din. Her er noen enkle retter som er enkle å tilberede og garanterer deg den sikreste og mest effektive.

Varmt vann med chiafrø

Du trenger bare å ta ca 500ml varmt vann og 40 gram chiafrø og bløtlegge i 4-5 minutter for at chiafrøene skal utvide seg helt og deretter røre godt, så du har en deilig og næringsrik kopp chiafrøvann.

Chiafrø smoothie

Lag en vanlig smoothie eller en smoothie du liker blandet med 1 ts chiafrø. Merk at når du er ferdig med å blande, vent noen minutter til chiafrøene utvider seg.

Bruk chiafrø med smoothies for å spise mer deilig

Chiafrø med snacks

Ingrediensene til denne retten er veldig enkle, du kan ta 1 krukke med yoghurt, fersk melk, salat, frokostblandinger,... Enhver snack du liker og bland med en halv teskje-en teskje chiafrø.(avhengig av hvor mye du ønsker å spise, men ikke ta for mye). Så du kan nyte en rask, deilig og næringsrik rett.

Chiafrøbrød

Du kan bruke denne retten i stedet for frokost. Ingrediensene er veldig enkle, du trenger bare å ta 1 stykke brød, en halv banan og en halv teskje chiafrø. Først skjærer du en banan i skiver og legger den på brød, og til slutt drysser du chiafrø på den, slik at du kan nyte den. Du kan også tilberede en kopp chiafrømelk å spise med.

Artikkelen ovenfor har besvart i detalj om hva som er galt med chiafrø? Forhåpentligvis kan denne artikkelen hjelpe deg bedre å forstå ernæringsmessige matvarer og bruke dem trygt. Takk for at dere hørte på.