Kan jeg spise pate etter fødsel? Notater når du spiser pate du kanskje ikke kjenner

Etter fødselen, kan spise pate er et spørsmål mange kvinner stiller når det kommer til denne maten. Å danne et vitenskapelig ernæringsregime har langsiktige effekter på helsen til både mor og baby. Dette er ikke en hard uttalelse eller kompliserende saker.

Vet mødre at kvinner etter fødselen trenger å legge til 500 kalorier per dag for å gjenopprette helsen og forbedre melkekvaliteten til babyene deres. Pate er en høykalorirett, men kan kvinner etter fødselen spise pate? Følg aFamilyToday Blog for å følge artikkelen nedenfor for å finne ut svaret!

Pate har mange viktige næringsstoffer

For å svare på spørsmålet "Kan jeg spise pate etter fødsel?" Søstrene trenger å vite hva ingrediensene i pate inkluderer og hvorfor sies det at pate er en næringsrik rett? La oss ta en titt på hva som er inne i strukturen til pate:

• Opprinnelsen til pate er leveren og kjøttet til noen dyr som griser, kyr, gjess osv. Pate har en duftende aroma som er populær blant mange mennesker, lett å spise, kan ledsages av brød, sandwich eller varm klebrig ris.
• I 100 g paté er det 319 kilo kalorier, 1,5 gram karbohydrater , 14 gram protein og noen andre ingredienser. Det kan forklare hvorfor pate ikke kan ignoreres når det gjelder mat med høyt kaloriinnhold. 
• En av levertypene som egner seg for å lage pate er svinelever. Svinelever er bra for kvinner etter fødselen takket være det høye proteininnholdet, rik på vitaminer som B12, B2, B9... Vitamin A i svinelever bidrar til å forbedre synet, lyser opp ansiktet og bekjemper øyetretthet. Høy mengde vitamin C støtter styrking av immunsystemet, anti-aldring, forebygger kreft.
• Rå lever for pate er også rik på jern, jern tilfører to proteiner, hemoglobin og myoglobin. Disse stoffene er i stand til å lagre og transportere oksygen gjennom hele kroppen. Derved løser anemien til kvinner etter fødselen når de står overfor noen symptomer som hodepine, svimmelhet.

Pate er en attraktiv rett, rik på kalorier og noen viktige næringsstoffer

Er pate helseskadelig eller ikke?

Pate-ingredienser er ekstremt forskjellige i næringsstoffer som flere grupper av vitaminer og mineraler. Men med et så rikelig næringsinnhold får kvinner mer ro i sjelen med spørsmålet "Kan du spise pate etter fødsel?" eller ikke. Å spise pate kan helt føre til motsatt reaksjon hvis du spiser den på feil måte. Så hvilken skade vil det å spise pate forårsake?

Overflødig natriuminntak

Ifølge mange studier inneholder hver 100 gram pate omtrent 1 gram natrium . Dette anses å være for høyt sammenlignet med det tillatte absorpsjonsnivået i kroppen. Det blir alarmerende hvis du spiser for mye natrium på en dag, fordi risikoen for høyt blodtrykk øker.

Natriuminnholdet i pateen kan forårsake høyt blodtrykk

Inneholder nitritt og natriumnitrat konserveringsmidler

I dagligvarebutikken er nitritt og natriumnitrat to vanlige konserveringsmidler for å holde pate fersk. Disse stoffene er svært farlige på grunn av deres evne til å danne kreftceller . Under temperaturforhold vil nitritt omdannes til nitrosamin, og bli en kreftfremkallende forbindelse.

Følgelig, når du velger pate i butikker og supermarkeder, må du være sikker på opprinnelsen og ingrediensene til pateen. En tryggere løsning for kvinner er å lage pate hjemme, noe som bidrar til å redusere eksponeringen for konserveringsmidler.

Kan du i så fall spise pate etter fødselen?

Med den nylige motstridende informasjonen, vil kvinner fortsatt lure på om de kan spise pate etter fødselen? I tillegg til ernæringsmessige faktorer, genererer pate også mange giftige faktorer. De fleste stammer fra problemet med matkonservering, som gjør at kvinner blir forsiktige. 

Ifølge mange studier har denne typen mat mer eller mindre risiko for infeksjon, noe som påvirker kvaliteten på morsmelk og helsen til mor og baby. Det er derfor postpartum kvinner kan spise pate eller ikke, avhenger av visse tilfeller.

Gjenstander som kan spise pate

Etter å ha bestemt opprinnelsen til pate, er nyttige råd for kvinner å tilberede denne maten hjemme. Dette sikrer at standardene for mathygiene og sikkerhet er fullstendig sikret. 

Mengden patemødre kan innta i måltider bør også holdes på et minimum. Grunnen og fordi i leverråstoffet at pateen inneholder mye vitamin A er at retinol ikke er bra for helsen. Mer alvorlig, retinol vil føre til risiko for fødselsskader hos babyer. 

I postpartum-perioden blir mødres fordøyelsesorganer svakere enn før, lettere irritert av kaloririk mat som pate. Derfor bør mødre begrense å spise pate innen de første 1-2 månedene etter fødselen. Etter denne perioden er det også nødvendig å holde vanen med å spise pate til et minimum, ca 1 måltid i uken.

Kan kvinner etter fødselen spise pate?

Gjenstander som ikke bør spise pate

De fleste studier viser at mødre etter fødsel ikke bør spise pate. I så fall, spesifikt, hvem må avstå fra denne maten umiddelbart ved måltider:

• Etter fødsel bør du absolutt ikke spise pate på grunn av problemer knyttet til å sikre helsen til fordøyelsessystemet. 
• Herkomsten til patene er uklar. Fordi sammensetningen av denne pateen stort sett består av kjøtt, har leveren vært utelatt fra miljøet i lang tid. Derfra er det en mulighet for Listera-bakterier å begynne å vokse. Nedkjøling er ikke mulig fordi det ikke helt kan eliminere bakteriene som vokser. Risikoen for å sette spedbarn i fare for diaré gjennom melketilførselen er stor.
• Begrens forbruket av hermetisert pate
• Spis absolutt ikke pate for mødre med en historie med høyt blodtrykk. I tillegg til den store mengden kalorier, inneholder pate også mye kolesterol . Inntak av pate vil gjøre at kvinner lider av sykdommer som åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer. 

Hvordan lage pate hjemme for søstre

Spørsmålet om mattrygghet og hygiene har aldri blitt en årsak til bekymring for kvinner. Først av alt, for å kunne lage pate hjemme, må mødre forstå mekanismen for å rense dyrelever. Dette er organer som har som funksjon å fjerne giftstoffer fra kroppen, så innsiden inneholder mye urenheter og giftige stoffer.

Den foreløpige behandlingen av dyrelever er det første trinnet for å lage pate hjemme

Fortsett å bløtlegge leveren i saltvann for å behandle giftstoffene. Hvis du ønsker å bli kvitt fiskelukten av leveren, bløtlegg den i usøtet melk eller vin. Denne handlingen vil gjøre pateen mer attraktiv. 

Foreløpig behandling av leveren med saltvann har imidlertid ikke klart å fjerne alle giftstoffene i ingrediensene. På dette tidspunktet må du koke leveren grundig før du lager pateen for å drepe bakteriene fullstendig. Dermed kan den nye pateen sikre sikkerhet for helsen.

Artikkelen ovenfor har delt den mest grunnleggende informasjonen om " Kan du spise pate etter fødselen ?". Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen kunne oppsummere den nødvendige medisinske kunnskapen selv. Hvis du har noen problemer som må besvares, vennligst kontakt aFamilyToday-bloggen umiddelbart!