Mēģiniet palielināt mātes pienu ar cepumiem

Mātes piens ir labākais uztura avots, kas nepieciešams jūsu mazulim vismaz pirmajā dzīves gadā, lai viņš augtu un būtu vesels. Ir daudzi veidi, kā palielināt mātes pienu, kuros mātes piena palielināšana ar cepumiem ir vienlīdz efektīva.

Visas mātes uz šīs zemes ir varoņi. Viņi vienmēr ir gatavi upurēt visu savu bērnu labā. Lai varētu audzināt pieaugušu bērnu, mammai daudz kas jāmaina no darba, laika uz veselību. Bērna piedzimšana ir smags darbs, bērna kopšana pēc dzemdībām ir vēl grūtāka, tajā skaitā arī zīdīšana. Vai vēlaties palielināt laktāciju? Mēģiniet palielināt mātes pienu ar cepumiem.

Ņemiet vērā, izvēloties cepumus, lai palielinātu mātes pienu

Auzu, linsēklu un alus rauga kombinācija būs ļoti noderīga, lai palielinātu mātes piena daudzumu. Tie visi ir produkti, kas iegūti no galaktogogiem, kas palīdz palielināt piena ražošanu. Šajā cepumu receptē tiek izmantots alus raugs, kas pazīstams arī kā uztura raugs. Alus raugu var atrast lielākajā daļā veselības un pārtikas preču veikalu. Jums vajadzētu ēst 4 no šiem cepumiem dienā, lai palīdzētu palielināt piena ražošanu.

Ja jums nepatīk gatavot vai jums nav daudz laika, varat iegādāties šos cepumus lielveikalā. Tomēr, pērkot, pievērsiet uzmanību sastāvdaļām un uzturvērtības informācijai uz iepakojuma. Dažos pārtikas veikalos tiek pārdotas arī šāda veida kūkas, taču sastāvdaļas nesatur alus raugu. Tāpēc tas nav tik labi, kā to pagatavot pats mājās.

Šī cepuma recepti var viegli atrast tiešsaistē. Ja jūsu ikdienas piena produkcija nav pārāk maza, jums var būt nepieciešami tikai 2 cepumi dienā. Papildus kūku ēšanai, piena atstāšana un bērna barošana arī palīdzēs stimulēt piena ražošanu .

Auzu pārslu, šokolādes un linsēklu cepumu recepte

Materiāls:

1 glāze margarīna

1 glāze cukura

1 glāze brūnā cukura

4 ēdamkarotes ūdens

2 ēdamkarotes linsēklu

2 vistas olas

1 tējkarote vaniļas

2 glāzes miltu

1 tējkarote cepamā pulvera

1 tējkarote sāls

3 glāzes auzas

1 glāze šokolādes granulu

2 ēdamkarotes alus rauga

Izgatavošana:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. Linsēklas sajauc ar 2 ēdamkarotēm ūdens, pēc tam noliek malā. Sakuļ margarīnu ar cukuru, pievieno olas un labi samaisa. Pēc tam pievienojiet linsēklu maisījumu ar vaniļu un samaisiet līdz gludai. Pievienojiet citas sastāvdaļas, izņemot auzas un šokolādi. Labi samaisa, tad pievieno auzas, kārtīgi samaisot. Sajauc maisījumu ar šokolādes granulām, tad lej uz cepešpannas. Cep apmēram 8 līdz 12 minūtes.

Margarīna vietā varat pievienot rozīnes vai izmantot zemesriekstu sviestu. Turklāt varat arī mēģināt pievienot timiānu un baziliku, lai uzlabotu kūkas garšu.

Ir dažādi veidi, kā palielināt laktāciju laktācijas laikā. Varat demonstrēt savas gatavošanas prasmes un pagatavot šo kūku uzreiz, lai tās baudītu.