Kad mazuļiem vajadzētu ēst piena produktus?

Piena produkti, piemēram, jogurts, govs piens, siers, sniedz daudz priekšrocību bērnu veselībai. Atkarībā no ēdiena veida un bērna vecuma, lai jūs pareizi barotu bērnu.

Kad es varu dot savam mazulim jogurtu, sieru un govs pienu? Vai manam bērnam ir alerģija pret pienu? Vai es varu aizstāt maisījumu ar govs pienu? Vai es varu lietot piena produktus, lai atradinātu bērnu? Šīs ir galvenās māšu bažas, barojot mazuļus ar piena pārtiku. Sekojiet aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk norādītajām akcijām, lai iegūtu atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem.

Kad jāsāk dot mazulim piena produktus?

Govs piens / pilnpiens

Govs pienu nav ieteicams lietot zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, jo ​​tas var izraisīt dzelzs deficītu, dehidratāciju un alerģiju. Jūs varat sākt dot bērnam pilnpienu pēc 1 gada vecuma. Augsts tauku saturs pilnpienā palīdz jūsu mazuļa smadzeņu attīstībai. Kad mazulim ir 2 gadi, varat dot viņam pienu ar zemu tauku saturu. Govs piens satur kalciju un ir bagāts ar D vitamīnu, kas abi ir nepieciešami kaulu un zobu attīstībai.

Jogurts

Jūs varat sākt dot mazulim jogurtu no 8 mēnešiem, ja vien nevienam ģimenē nav alerģijas. Jogurts nodrošina pilnu uzturvielu klāstu (olbaltumvielas, taukus, kalciju, kāliju…) un ir viegli sagremojams. Turklāt jogurts ir arī bagāts ar D vitamīnu. Maztauku jogurta vietā mazulim jādod bezpiedevu jogurts, lai mazulim būtu nepieciešamais tauku daudzums.

Mākslīgo saldinātāju vietā piedāvājiet mazulim dabiski saldinātu jogurtu. Ja jūsu mazulim ir laktozes nepanesamība vai alerģija pret pienu, ekzēma vai astma, jums ilgi jāgaida vai jākonsultējas ar savu pediatru.

Kad esat pārliecinājies, ka jūsu mazulim nav alerģijas pret jogurtu, varat izmēģināt šīs kombinācijas, lai padarītu jogurtu patīkamāku:

Jogurts ar augļiem vai dārzeņiem

Jogurts ar banānu

Jogurts ar āboliem

Saldais kartupelis sajauc ar jogurtu

Vārīti un biezenī sagriezti burkāni ar jogurtu

Jogurta smūtijs.

Siers

Ja barojat bērnu ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu un jums nav alerģijas pret pienu, sieru varat dot bērnam pēc 8 mēnešu vecuma. Sasmalciniet vai sasmalciniet sieru un smērējiet uz maizes, dārzeņiem vai gaļas. Jūs varat arī dot bērnam saldos kartupeļus ar sieru.

Bērna uzturā jāiekļauj piena produkti, lai apmierinātu ķermeņa kaloriju vajadzības. Tomēr nevajadzētu dot bērnam pārāk daudz.

Cik daudz piena produktu vajadzētu ēst jūsu mazulim?

Sākumā dodiet mazulim nelielu daudzumu, pēc tam pakāpeniski palieliniet.

Pilnpiens – ne vairāk kā 700 ml: pirmajiem 2 dzīves gadiem

Jogurts – apmēram 250 ml: var paiet zināms laiks, līdz jūsu mazulim iepatiksies šis ēdiens, taču nepārtrauciet to dot bērnam, kad viņš atsakās ēst.

Siers – 15g: skatieties, kad mazulis ēd, lai izvairītos no aizrīšanās.

Ja jūsu mazulim ir problēmas ar pilnpiena dzeršanu, varat dot viņam jogurtu un sieru. Tomēr nevajadzētu aizstāt mātes pienu vai maisījumu ar govs pienu.

Kāpēc mātes pienu/maisījumu nevar aizstāt ar govs pienu?

Jūs nedrīkstat aizstāt mātes pienu/maisījumu ar govs pienu vai dot govs pienu zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, šādu iemeslu dēļ:

Govs pienā nav visu nepieciešamo uzturvielu, piemēram, dzelzs, cinka un E vitamīna, piemēram, mātes pienā un maisījumā.

Govs pienā ir maz dzelzs. Tā rezultātā zīdaiņiem ir nosliece uz dzelzs deficīta anēmiju, īpaši, ja viņi dzer govs pienu no 4 līdz 6 mēnešu vecumam.

Augsts uzturvielu, piemēram, proteīna un kazeīna, līmenis liek jūsu mazulim daudz urinēt, izraisot dehidratāciju.

Pirmajā dzīves gadā mazuļiem ir nosliece uz piena alerģijām.

Tomēr jūs varat sajaukt graudaugus ar govs pienu vai izmantot govs pienu ēdienu pagatavošanai. Gatavojot ēdienu ar pienu, olbaltumvielas tiek sadalītas. Tāpēc govs piens ir drošs zīdaiņiem, kas vecāki par 8 mēnešiem.

Kad jūsu mazulim ir 1 gads, varat dot viņam govs pienu kopā ar citu cietu pārtiku, piemēram, dārzeņiem, augļiem un cietu pārtiku.

Piena alerģija

Ja jūsu ģimenes anamnēzē ir bijusi piena alerģija vai laktozes nepanesamība , jūs nedrīkstat dot bērnam jebkāda veida pienu, līdz jūsu mazulim ir 1 gads.

Ja jums nav bijusi alerģija pret pienu, varat mēģināt pagaidīt trīs dienas pēc piena produktu ieviešanas un neieviest jaunus pārtikas produktus šīs trīs dienas. Tādā veidā jūs uzzināsit, vai jūsu mazulim ir piena alerģija.

Daži izplatīti alerģijas simptomi ir:

Parādās niezoši sarkani plankumi

Pietūkušas lūpas vai acis

Vemšana divu stundu laikā pēc jaunu ēdienu ēšanas

Ja novērojat kādu no iepriekš minētajiem simptomiem, pārtrauciet mazulim jaunu pārtiku un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Lietas, kas jāatceras

Šeit ir daži noderīgi padomi, kas jums jāzina, pirms dodat mazulim piena produktus:

Pirms bērna barošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Bērni, kuriem ir alerģija pret piena produktiem, mēdz būt alerģiski pret pārtikas produktiem, piemēram, soju.

Dodiet bērnam vienlaikus tikai vienu jaunu ēdienu, lai jūs varētu noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa alerģiju.

Laktozes nepanesamība maziem bērniem. Tomēr, ja jūsu mazulim ir laktozes nepanesamība, jogurts joprojām var būt labs jūsu mazulim, jo ​​jogurtā esošie mikroorganismi palīdz noārdīt laktozi, padarot to vieglāk sagremojamu.

Ja pēc piena produktu ēšanas mazulim nav nekādu nepatīkamu simptomu, ļaujiet viņam ēst. Kad mazulis kļūst nedaudz vecāks, varat izmēģināt daudzas citas receptes, lai pievērstu mazuļa uzmanību.