Ko vajadzētu ēst bērniem ar saaukstēšanos, lai tie ātri izārstētos?

Ja zināt, ko ēst, ja bērnam ir saaukstēšanās, jūs palīdzēsiet bērnam ātrāk atveseļoties, turklāt lietosiet iekšķīgi lietojamas vai injicējamas zāles.

Ēdiens var darīt vairāk, nekā tikai nodrošināt enerģiju, un vēl svarīgāk ir zināt, ko ēst saaukstēšanās gadījumā . Daži imunitāti stiprinoši pārtikas produkti var palīdzēt mazuļa organismam cīnīties ar slimībām, atvieglot dažus simptomus un pat palīdzēt ātrāk atveseļoties.

1. Vistas zupa un putras ir ēdieni, ko bērniem vajadzētu ēst, kad viņi ir saaukstējušies

Vistas zupa vai putra maziem bērniem var palīdzēt nomierināt saaukstēšanos. Pētījumi liecina, ka šim ēdienam ir elpceļu attīrīšanas efekts, kas palīdz mazināt deguna nosprostojumu labāk nekā citi karstie ēdieni. Turklāt, ja putru vai vistas zupu pievieno ar dažām sastāvdaļām, piemēram, sīpoliem un ingveru, ēdot, mazulis atveseļosies ātrāk.

2. Citrusaugļi, mandarīni ir efektīvi aukstie ēdieni

Jūs droši vien esat dzirdējuši daudz padomu par to, kā iegūt daudz C vitamīna, lai novērstu saaukstēšanos. Tomēr patiesība ir tāda, ka C vitamīns nespēs pasargāt lielāko daļu cilvēku no slimībām, īpaši mazus bērnus. Tomēr, ja barosiet mazuli ar augļiem un lietosiet augļu sulas, kas satur daudz C vitamīna, piemēram, apelsīnu sulu, citronu sulu utt., pirms parādās saaukstēšanās simptomi, jūsu mazulis jutīsies labāk un ātrāk atveseļosies.

3. Pārtikai piemīt spēja cīnīties ar baktērijām

Kāposti, brokoļi, mellenes, sarkanie sīpoli... satur antioksidantu kvercetīnu, kas var palīdzēt jūsu mazulim cīnīties ar saaukstēšanos. Sagatavojiet maltītes savam mazulim, pamatojoties uz iepriekš minētajiem ēdieniem, piemēram, dārzeņu zupu vai melleņu jogurtu.

4. Karsta tēja ir dzēriens, ko bērniem vajadzētu dzert saaukstēšanās laikā

Silti šķidrumi var nomierināt kaklu un atvieglot aizliktu vai iekaisušo kaklu. Tāpēc dzērieni, piemēram, tēja vai karsts ūdens ar dažām citrona šķēlītēm, ir laba ideja, lai novērstu bērna ķermeņa dehidratāciju.

5. Jogurts ir labvēlīgs bērnu veselībai, ja viņiem ir saaukstēšanās

Papildus kaitīgajām baktērijām ir arī baktērijas, kas sniedz daudz labumu bērnu veselībai. Ja nezināt, ko ēst, kad bērnam ir saaukstēšanās, varat iedot viņam jogurtu. Tas ir labs veids, kā papildināt labvēlīgās baktērijas, veicināt gremošanas veselību un palīdzēt novērst kuņģa slimības.

6. Piens ir arī efektīvs aukstuma apkarošanas ēdiens

Lielāko daļu D vitamīna, kas jūsu mazuļa ķermenim nepieciešams, lai izveidotu spēcīgus kaulus, cīnītos ar sirds slimībām un novērstu saaukstēšanos, var iegūt, ja bērns tiek pakļauts saules gaismai. Tomēr šis svarīgais vitamīns ir atrodams arī bagātinātos pārtikas produktos, piemēram, pienā, apelsīnu sulā un brokastu pārslās.

7. Burkāni un saldie kartupeļi

Apelsīnu krāsas augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni un saldie kartupeļi, bieži ir bagāti ar beta-karotīnu. Ēdot šos pārtikas produktus, organisms pārvērš organiskos savienojumus par A vitamīnu, kas ir būtisks veselīgas imūnsistēmas uzturēšanai. Kad bērnam ir saaukstēšanās, pagatavojiet viņam ēst burkānu zupu vai uzvāriet saldos kartupeļus.