Vai grūtnieces grūtniecības laikā var ēst longan?

Longan ir auglis, ko daudzi cilvēki mīl saldās garšas un pavedinošās smaržas dēļ. Tomēr vai grūtnieces var ēst longan grūtniecības laikā? Dosimies kopā ar aFamilyToday Health, lai atrastu atbildi.

Atbilde: Vai grūtnieces var ēst longan?

Ar jautājumu, vai grūtnieces var ēst longan? Atbilde ir tāda, ka topošajām māmiņām ir jābūt uzmanīgām, ēdot longan, jo grūtniecēm bieži ir karstuma simptomi un viņas viegli aizcietē. Tāpēc, ēdot daudz longan, ķermenis kļūs karstāks un augļa attīstībā ir nosliece uz traucējumiem, kas var viegli izraisīt asiņošanu un sāpes vēderā, pat izraisot spontānu abortu. Tomēr, ja jūs ēdat longan mērenībā, tikai aptuveni 200-300 g / dienā, jūs varat gūt labumu no šī augļa.

Longan vai longan faktiski satur daudz būtisku vitamīnu un minerālvielu . Saskaņā ar statistiku, 100 g nomizota longana satur šādas uzturvielas:

Olbaltumvielas: 1,31 g

C vitamīns: 84 mg

Riboflavīns: 0,14 mg

Ogļhidrāti: 15,14g

Šķiedra: 1,1g

Kalcijs: 1 mg

Kālijs: 266 mg

Magnijs: 10 mg

Fosfors: 21 mg

Tauki: 0,1g.

Vai grūtnieces var ēst longan? Atklājiet šī augļa priekšrocības grūtniecības laikā

Ja alkst longan, ēdiet ar mēru un ar mēru. Longan joprojām ir dažas priekšrocības grūtniecības laikā, ja māte to ēd mērenībā.

1. Grūtnieču stiprināšana

Grūtnieces dažreiz jūtas gausa un nogurušas. Longan var jums palīdzēt, jo tas satur dažādus cukurus, piemēram, glikozi un saharozi, kas palīdz atjaunot enerģiju. Regulāra longan ēšana var arī palīdzēt jums labāk gulēt.

2. Pārspēt kuņģa-zarnu trakta slimības

Ja jūs domājat, vai grūtnieces var ēst longan, šis auglis var palīdzēt jums uzlabot gremošanas slimības, kas bieži sastopamas grūtniecības laikā. Ja pirmajos mēnešos Jums ir slikta dūša, vemšana, apgrūtināta zarnu kustība, vēdera uzpūšanās vai caureja, varat ēst longan. Longan satur augu taukus un olbaltumvielas, kas ļoti palīdz vielmaiņas stimulēšanai.

3. Dabisks līdzeklis pret attārpošanu

Longan var būt efektīvs attārpošanas līdzeklis, jo tas satur vīnskābi. Grūtniecības laikā medikamentu lietošana var negatīvi ietekmēt nedzimušo bērnu. Tāpēc grūtniecības laikā longan augļi palīdzēs grūtniecēm droši tikt galā ar tārpu infekcijām.

4. Grūtniecēm nodrošināt vitamīnus

Longan ir labs vitamīnu avots grūtniecēm. Longan sastāvā esošais C vitamīns var uzlabot gan mātes, gan mazuļa imūnsistēmu . Vitamīnu nodrošināšana mātei caur longan ir dabisks veids un neizraisa blakusparādības, piemēram, daži funkcionāli pārtikas produkti.

Tātad aFamilyToday Health jums ir skaidri atbildējis uz jautājumu, vai grūtnieces var ēst longan. Pilnīga atturēšanās grūtniecības laikā ir kļūdains jēdziens. Longan priekšrocības grūtniecības laikā ir nenoliedzamas. Tātad, ēdiet longan, ja jums patīk šis auglis, bet ar mēru.