uzturs grūtniecēm

Grūtniecības laikā jūs bieži jūtaties izsalcis. Šajā laikā, ja iespējams, apēdiet sauju mandeļu, jo mandeles ir labas grūtniecēm.

aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.

Grieķu jogurts ir ideāls uztura bagātinātājs jūsu grūtniecības diētai, nodrošinot daudzas katru dienu nepieciešamās uzturvielas.

Sievietēm grūtniecības laikā ir viegli pieņemties svarā. Tomēr ārsts ieteiks atkal zaudēt svaru, rūpīgi uzraudzot, ja pieņematies pārāk daudz. Vairumā gadījumu grūtniecības laikā nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru vai ievērot diētu. Turklāt jūsu svara zudums grūtniecības laikā ir ļoti bīstams auglim, izraisot zemu dzimšanas svaru

Rozīņu ēšana grūtniecības laikā palīdzēs apmierināt saldumu kāri vai nelabuma simptomus, kā arī sniegs daudzus citus ieguvumus veselībai.

aFamilyToday Health — ja grūtnieces ķermenis kļūst smags un viņas garastāvoklis ir arī noskaņots, viņai ir jāpiemēro šie padomi, lai vairāk mīlētu dzīvi.

Daži cilvēki domā, ka sezama ēšana grūtniecības laikā nav laba, jo tas ietekmēs augli. Patiesībā melnā sezama ietekme uz grūtniecēm ir negaidīta

Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst garneles, tas ir daudzu grūtnieču jautājums, jo garneļu gaļa satur daudzas uzturvielas, taču tajā pašā laikā ir risks.

Grūtniecības 12. nedēļā tauku dziedzeru un grūtniecības hormonu darbība padara grūtnieces ādu rudu, gludu un tvirtāku.

Longan ir populārs auglis saldās garšas un pavedinošās smaržas dēļ. Tomēr vai grūtnieces var ēst longan grūtniecības laikā?

Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst bumbierus atkarībā no viņu pašreizējā veselības stāvokļa, kā arī no bumbieru skaita vienā porcijā?

Piens grūtniecēm ir neaizstājams uztura dzēriens grūtniecības laikā. Taču svarīgs ir tas, kāds piens ir labvēlīgs auglim, piemērots grūtniecēm un cik daudz piena katru dienu jāizdzer mātes veselībai un labai mazuļa attīstībai.

Ko vajadzētu ēst grūtniecēm, lai iegūtu pietiekami daudz barības vielu un nodrošinātu saprātīgu svaru? aFamilyToday Health palīdzēs jums veiksmīgi izveidot labāko uzturu grūtniecēm

Grūtniecības laikā grūtniecēm bieži ir nepārvarama tieksme. Tātad, kāda ir laba uzkoda grūtniecēm?

Grūtnieces, kurām ir nieze, viņu veselību īpaši neietekmē.Tomēr šis stāvoklis var liecināt par daudzām grūtnieču veselības problēmām.

Māte var sajust augļa kustību 4.mēnesī.Ko tad vajadzētu ēst 4.grūtniecības mēnesī un no kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties?

Pūķa augļu ieguvumi grūtniecēm, kad jūs ēdat šo augli grūtniecības laikā, ietver vairāk C vitamīna nodrošināšanu, novēršot iedzimtus defektus.

Vai ēdiens, pēc kā jūs ilgojaties, liecina par jūsu mazuļa dzimumu? Rīta slimības simptomi norāda uz bērna dzimumu dzemdē

Grūtnieces, kas ēd avokado, ne tikai nodrošina organismam barības vielas, bet arī mazina aizcietējumus, novērš preeklampsiju un palīdz auglim labi attīstīties.

85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).

Ja jūs zināt, kā tās rūpīgi izvēlēties un apstrādāt, grūtniecēm ir droši ēst sēnes grūtniecības laikā, kā arī atnest daudzas uzturvielas.

Grūtniecēm 5. grūtniecības mēnesī liela uzmanība jāpievērš uzturam, jo ​​šajā periodā auglis sāk augt un attīstīties ļoti ātri.

Beteles lapa ir viens no iecienītākajiem lauku ēdieniem. Tomēr vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst maskas lapas? Noskaidrosim, izmantojot aFamilyToday Health rakstu.