Pārmērīga svīšana ir izplatīta problēma grūtniecēm. Lai gan tas īpaši neietekmē veselību, grūtniecēm tas padara noslieci uz bezmiegu.
Grūtniecība ir laiks, kad sievietes ķermenī ir jāpiedzīvo daudz pārmaiņu. Bez acīmredzamā vidukļa apkārtmēra pieauguma un psiholoģiskām izmaiņām grūtnieces grūtniecības laikā saskaras arī ar daudzām citām problēmām, no kurām viena ir hiperhidroze . Kāpēc grūtnieces ļoti svīst un kā to novērst? Ļaujiet aFamilyToday Health sekot līdzi tālāk norādītajai daļai.
Spēcīga svīšana var būt agrīna grūtniecības pazīme, kā arī citas pazīmes, piemēram, garastāvokļa svārstības, pietūkušas krūtis, sāpes un ārkārtējs nogurums. Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā ietekmēs smadzeņu zonu, kas kontrolē ķermeņa temperatūru, izraisot grūtnieces daudz svīšanu.
Grūtniecības laikā grūtnieces bieži svīst, īpaši naktīs. To parasti izraisa:
Hormonālās izmaiņas ir tas "vaininieks", kas izraisa daudzas izmaiņas grūtnieces organismā un ir arī iemesls, kāpēc grūtnieces ļoti svīst. Hormonālās izmaiņas izraisīs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kā rezultātā ķermenis automātiski atdziest, ražojot vairāk sviedru.
Ja grūtniecības laikā lietojat drudzi mazinošas zāles, zāles pret sliktu dūšu vai antidepresantus , ķermeņa temperatūra var paaugstināties, izraisot pārmērīgu svīšanu. Turklāt svīšana ir arī bieži sastopama šo zāļu blakusparādība.
Daudz var svīst arī grūtnieces, kuras nodarbojas ar smagu fizisko slodzi un kurām ir jāveic daudzas kustības.
Vēl viens pārmērīgas svīšanas iemesls grūtniecības laikā varētu būt medicīniska problēma.
Grūtniecība var izraisīt hipotireozi. Šis stāvoklis var būt spēcīgas svīšanas cēlonis.
Šie pārtikas produkti paaugstinās ķermeņa temperatūru, paātrinās vielmaiņu, izraisot pārmērīgu svīšanu.
Papildus iepriekš minētajiem iemesliem grūtniecības laikā jūsu ķermenis ir pakļauts lielam spiedienam atbalstīt mazuļa attīstību. Tādējādi ķermeņa temperatūra paaugstināsies augstāk nekā parasti un atdzisīs, ķermenis refleksīvi svīs. Tāpēc ir saprotams, ja grūtniecības laikā daudz svīst.
Lai gan svīšana palīdz atvēsināt ķermeni, ja tie netiek pareizi iztīrīti, sviedri var radīt neērti mitru sajūtu un radīt smakas. Ja grūtniecības laikā jūs daudz svīdat, jums jāņem vērā:
Svīšana izraisa ķermeņa ūdens zudumu. Ja nav savlaicīga rehidratācija, tas viegli izraisīs tādus simptomus kā reibonis, ģībonis . Tāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, lai dzert pietiekami daudz ūdens, ēst daudz augļu, lai atjaunotu elektrolītu daudzumu un rehidrētu ķermeni.
Izvairieties no smagas fiziskās slodzes, īpaši karstās dienās. Ja vēlaties, varat doties vieglā pastaigā agrā rītā un vakarā vai apmeklēt vingrošanas nodarbību savā istabā vai peldēties.
Izvairieties valkāt pārāk daudz apģērbu. Turklāt jāvalkā gaišas drēbes ar mīkstiem, viegliem, elpojošiem materiāliem, kas viegli uzsūc sviedrus.
Karstās dienās turiet prom no saules. Ja iespējams, palieciet telpā ar gaisa kondicionētāju dienu un nakti.
Kad guļat, virs gultas varat uzklāt papildu dvieļu kārtu, lai palīdzētu absorbēt papildu sviedrus un saglabātu jūsu sausumu.
Izvairieties ēst karstu un pikantu ēdienu, jo šie ēdieni liks jums daudz svīst un nav labvēlīgi auglim. Turklāt jums vajadzētu arī izvairīties no alkohola lietošanas vai kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas, šokolādes vai saldumu, lietošanas.
Izvairieties atrasties slēgtā telpā, jums vajadzētu atvērt logu ventilācijai.
Varat arī regulāri dzert augļu sulu, lai nodrošinātu nepieciešamās uzturvielas un atdzesētu ķermeni. Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un konservētām augļu sulām, kurās ir daudz cukura.
Neuzklājiet uz ādas mitrinošus krēmus vai eļļas.
Gari mati var radīt neērtības arī tad, ja jūs daudz svīdat. Ja iespējams, kārtīgi sasien matus.
Vienmēr nēsājiet līdzi rokas ventilatoru, lai iztvaicētu liekos sviedrus no ādas.
Izmantojiet talka pulveri (nesatur talku) vietās, kur ir nosliece uz berzi, piemēram, padusēs, kaklā utt. Bērnu pulveris absorbēs liekos sviedrus un novērsīs karstuma izsitumus.
Regulāri dušā.
Ja pārmērīgu svīšanu pavada augsts drudzis, sāpes krūtīs vai sirdsklauves, jums jāredz ārsts. Tas var liecināt par daudzām bīstamām slimībām, piemēram, vēzi vai leikēmiju . Dodoties pie ārsta, izskaidrojiet visus simptomus, kas jums rodas. Ja nepieciešams, jums būs jāveic daži testi, lai iegūtu precīzu diagnozi.
Spēcīga svīšana grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta problēma. Šī situācija var likt jums justies neērti, neapmierināti. Lai mazinātu šo sajūtu, mēģiniet piemērot iepriekš minētos aFamilyToday Health pasākumus.
Daudzas grūtnieces brīnās par to, ko vajadzētu ēst grūtniecēm. Saprātīgs uzturs palīdzēs samazināt komplikāciju risku grūtniecības laikā, gan māte, gan mazulis ir veseli.
Pārmērīga svīšana ir izplatīta problēma grūtniecēm. Lai gan tas īpaši neietekmē veselību, grūtniecēm tas padara noslieci uz bezmiegu.
Mati un matu augšana grūtniecības laikā var būt nomākta. Lai atrisinātu šo problēmu, vispopulārākā metode ir matu noņemšanas krēms. Joprojām nav pētījumu, kas pierādītu, ka matu noņemšanas krēma lietošana grūtniecības laikā būs bīstama mātei un mazulim, taču, ja vēlaties to lietot, jums tas tomēr rūpīgi jāapsver.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
