Muguras sāpes pēc ķeizargrieziena: cēloņi un veidi, kā mazināt diskomfortu

Muguras sāpes pēc ķeizargrieziena ir nepatīkama sajūta, jo jums būs jāpārcieš sāpes, rūpējoties par savu mazo eņģeli ar lielu piepūli.

Lielākā daļa ārstu izraksta ķeizargriezienu gadījumā, ja mātei ir veselības problēmas vai augļa stāvoklis ir nelabvēlīgā stāvoklī vai ir citas problēmas. Pēc ķeizargrieziena, papildus iegriezuma sāpēm, jūs varat ciest arī no muguras sāpēm. Tātad, kas izraisa muguras sāpes pēc ķeizargrieziena un kā atvieglot šo sajūtu? Ja jums ir tas pats iepriekš minētais jautājums, noskaidrosim to ar aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu.

Muguras sāpju cēloņi pēc ķeizargrieziena

Lai palīdzētu mazināt sāpes ķeizargrieziena laikā, ārsti bieži izraksta epidurālu. Šī notirpināšanas procedūra rada zināmus bojājumus muguras smadzenēm un apkārtējiem muskuļiem.

Vēl viens iemesls muguras sāpēm pēc ķeizargrieziena ir cerebrospinālā šķidruma noplūde anestēzijas laikā. Tas izraisīs galvassāpes un sāpes kaklā, īpaši sēžot vai stāvot. Šīs sajūtas nedaudz atvieglos, ja atgulēsities atpūsties.

Kad sākas muguras sāpes pēc ķeizargrieziena?

Ķeizargrieziena gadījumā muguras sāpes, ko izraisa spinālā anestēzija, sāk parādīties 3 līdz 6 stundas pēc operācijas pabeigšanas, kad zāles pakāpeniski zaudēs savu sākotnējo iedarbību. Galvassāpes un kakla sāpes no CSF ​​noplūdes parasti sākas jau 12 stundas pēc dzimšanas vai pat 3 līdz 4 dienas pēc bērna piedzimšanas.

Cik ilgi muguras sāpes ilgst pēc ķeizargrieziena?

Ja spinālās anestēzijas procedūra tiek veikta pareizi, muguras sāpēm vajadzētu pāriet dažu dienu laikā un parasti ilgst ne vairāk kā nedēļu. Retos gadījumos muguras sāpēm ir tendence saglabāties nedēļām, pat līdz mēnesim. Galvenais iemesls tam ir tas, ka adatas iespiešanās rezultātā tiek bojāti mugurkaula nervi.

Dažreiz galvassāpes un kakla sāpes var padarīt jūs tik neērti, ka jūs to nevarat izturēt. Šādos gadījumos ārsti bieži domā par epidurālā plākstera uzlikšanu ar autologām asinīm. Šī ir procedūra, kurā tiek ņemtas pašas mātes asinis, pēc tam asinis tiek ievadītas zonā, kurā tiek ievadīts anestēzijas līdzeklis. Šis pasākums sniegs efektu gandrīz nekavējoties.

Kur parādās muguras sāpes?

Injicēšanas laikā anestēzijas līdzeklis tiks ievietots mātes muguras lejasdaļā, galvenokārt ap zonu, kur jostas rajonā atrodas pirmie skriemeļi (L1 skriemeļi). Tas ir arī iemesls, kāpēc muguras sāpes ir jūtamas tik izteikti un intensīvi pēc zāļu lietošanas beigām. Jūs jutīsiet galvassāpes, kā arī kakla sāpes, jo acīmredzamākā šķidruma noplūde no galvas uz leju uz kakla skriemeļiem.

Kā atvieglot muguras sāpes pēc ķeizargrieziena

Ja pēc ķeizargrieziena muguras sāpes parādās diezgan agri kopā ar smagām galvassāpēm un kakla sāpēm, jums jāizmanto metodes, lai atbalstītu sāpju mazināšanu dabiskā veidā. Iemesls ir tāds, ka šobrīd pretsāpju līdzekļu lietošana ne vienmēr ir droša izvēle, īpaši mātēm, kuras baro bērnu ar krūti.

Dabiskās sāpju mazināšanas metodes, kuras varat izmantot, ir šādas:

Paņemiet karstu vannu

Nav nekā labāka par atpūtu ar karstu ūdeni. Šis ieradums arī efektīvi samazina muguras sāpes pēc ķeizargrieziena. Ja jums ir vanna, varat pievienot nedaudz sāls un mērcēt tajā. Ir pierādīts, ka sāls palīdz mazināt muguras sāpes, palīdz brūču dzīšanai, atslābina muskuļus un veido lielisku skaistumu.

Viegls vingrinājums

Pēcdzemdību muguras sāpes pastiprina arī lielās fiziskās izmaiņas, kuras jūsu ķermenis piedzīvo pirms un pēc dzemdībām. Bet, ja izkustēsities ar dažiem maigiem vingrinājumiem, ķermenis atkal būs vesels un sāpes mazināsies. Vingrinājumu veidi, kurus varat praktizēt, ir šādi:

Vienkārši jogas vai elpošanas vingrinājumi: pareizās kustības palīdzēs atslābināt ķermeni

Pastaiga: Tiklīdz ārsts ir devis zaļo gaismu, sāciet staigāt un padariet to par ikdienas ieradumu. Šī darbība palīdzēs palielināt asinsriti sāpīgajā zonā, samazinot diskomfortu.

Pilates: Šāda veida kustības ir ļoti ieteicamas pēcdzemdību muguras sāpēm, jo ​​kustības darbosies tieši uz vēdera un muguras muskuļiem. Tomēr vingrojiet tikai ar ārsta apstiprinājumu, jo daži vingrinājumi var izraisīt šuvju pārrāvumu, izraisot nopietnākas komplikācijas.

Turklāt jūs varat arī iemācīties pēcgrūtniecības atturēšanos, lai ātrāk atgūtuos.

Guļ pareizajā stāvoklī

Jūsu mugura var ātrāk atgūties pēc dzemdībām, izmantojot pareizo atbalstu. Pārliecinieties, vai matracis, uz kura guļat, ir pietiekami stingrs, plakans un ne pārāk mīksts. Turklāt diezgan daudz var palīdzēt arī spilvena izmantošana muguras atbalstam vai sēdēšana krēslā ar muguras spilvenu zīdīšanas laikā.

Uzklājiet karstu un aukstu

Karstās un aukstās kompreses pamīšus palīdzēs atslābināt muskuļus un palielināt asinsriti sāpīgajā muguras zonā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir ledus iepakojums un sildīšanas paliktnis.

Atbilstoša diēta

Pēcdzemdību uzturs ir ļoti svarīgs arī muguras sāpju mazināšanai pēc ķeizargrieziena. Jūs varat dot priekšroku pārtikas produktiem, kas ir pretiekaisuma un satur C vitamīnu, piemēram, ogas, lapu kāpostus un brokoļus. C vitamīns atbalsta kolagēna, proteīna, kas palīdz atjaunot audus, ražošanu. Ēdieniem, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, riekstiem, ir tāda pati ietekme. Turklāt jums vajadzētu ierobežot sarkanās gaļas patēriņu, dot priekšroku vistai un lasim, jo ​​tie satur aminoskābes, kas ir proteīnu celtniecības bloki, kas palīdz veidot audus.

Muguras sāpes pēc ķeizargrieziena reizēm kļūs diezgan neērti, padarot neiespējamu jums koncentrēties uz rūpēm par savu mazo eņģeli, kā arī ērti atpūsties. Tāpēc mēģiniet pielietot iepriekš ieteiktos veidus, lai pilnībā atrisinātu muguras sāpes pēc ķeizargrieziena un pilnībā izbaudītu mātes stāvokli.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health