Ko vajadzētu ēst grūtniecēm, lai būtu balta āda un rozā lūpas?

Topošajām māmiņām uzturs ir galvenais, lai viņu mazuļi augtu veseli. Tomēr ir fakts, ka reti kurš ievēro, ka arī patērētā ēdiena izvēle veicina bērna sejas krāsas noteikšanu. Jautājums ir, ko vajadzētu ēst grūtniecei, lai bērns kļūtu balts?

Patiesība ir tāda, ka jebkurš vecāks vēlas, lai viņa bērns piedzimtu balts un vesels. Tāpēc noslēpumi, ko ēst baltajiem bērniem, nekad nav samazināti. Lai gan tiek plaši uzskatīts, ka bērna ādas krāsa ir atkarīga no ģenētiskiem faktoriem, ir daži pārtikas produkti, kas var uzlabot bērna ādas toni.

Tāpēc, ja vēlies, lai mazulis piedzimtu ar baltu ādu un sarkanām lūpām, grūtniecēm ir jāpārskata diēta un ēdienkartē jāpievieno ēdieni, ko aFamilyToday Health iesaka zemāk!

Faktori, kas nosaka jaundzimušā bērna ādas toni

Teorētiski bērna ādas krāsa būs pilnībā atkarīga no ģenētiskajiem faktoriem. Līdz dzimšanas brīdim vairumam mazuļu āda būs gaiši violeta. Iemesls ir tāds, ka bērna asinsrites sistēmai joprojām ir nepieciešams laiks, lai visā ķermenī cirkulētu pietiekami daudz skābekļa. Kad tiek sasniegts nepieciešamais skābekļa patēriņš, mazuļa āda tagad kļūs rožaināka.

Iepriekš teiktais ir absolūta patiesība, bet tomēr nepietiekami. Veselīgs uzturs , jo īpaši pārtikas produkti, kas ir izdevīga veidošanās ādas pigmentācija, arī lielā mērā ietekmē ādas krāsa.

Ko ēst baltajiem bērniem? Lūdzu, nekavējoties skatiet šo sarakstu

Mēdz teikt, ka, dzerot kokosriekstu ūdeni, piedzims balts bērns vai, ēdot melnu ēdienu, āda kļūs tumša. Tomēr lielākā daļa mūsdienu māšu šodien tam gluži netic.

Attīstoties mūsdienu zinātnei, tautas padomu pielietošana bieži ir selektīvi selektīva. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas palīdz jūsu bērnam iegūt rozā un baltu ādu:

1. Pievienojiet pārtikas produktus, kas bagāti ar folātu

Folijskābe jeb folāts ir ārkārtīgi svarīga uzturviela mazuļa smadzeņu šūnu veidošanai. Saskaņā ar pētījumiem, folijskābe jāpapildina 4 nedēļas pirms grūtniecības un astoņas nedēļas pēc dzemdībām ievērojami samazinās autisma bērna piedzimšanas risku.

Turklāt tiek uzskatīts, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar folātu, piemēram, spināti, citrusaugļi, lēcas un brokastu pārslas, spēj uzlabot mazuļu ādas krāsu pēc piedzimšanas.

2. Safrāna piens (saflora pistole)

Dažas grūtnieces grūtniecības laikā joprojām lieto safrānu. Safrāns ir arī sarakstā, ko ēst baltajiem bērniem, par ko mātēm rūp. Iemesls ir tāds, ka tā iedarbība var palīdzēt uzlabot mazuļa ādu no brīža, kad tas atrodas dzemdē.

Tomēr, lietojot safrānu , grūtniecēm nevajadzētu pārspīlēt, lai izvairītos no karstuma veidošanās un dzemdes kontrakcijām, kas var izraisīt spontānu abortu. Šāda veida pārtika ir ieteicama trešajā trimestrī .

3. Sviesta gī

Gī ir apstrādāts sviests, kas satur mazāk piena olbaltumvielu nekā parastais sviests. Gī bieži izmanto arī kā sviesta aizstājēju ēdiena gatavošanā. Īpaši šis ēdiens ir labs arī cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret laktozi un kazeīnu, jo tajā ir ļoti maz šo divu sastāvdaļu.

Pēc ekspertu domām, grūtniecēm, kuras uzturā pievieno gī, dzemdību laikā būs mazāk sāpju. Tajā pašā laikā šim sviestam ir arī ādu gaišinoša iedarbība.

4. Ko ēst baltajiem bērniem? Mandeles ir lielisks ieteikums

Mandeles vienmēr ir ieteicamas grūtniecības laikā, jo tās satur daudz olbaltumvielu, E vitamīna, kalcija, magnija un šķiedrvielu. Olbaltumvielas ir ļoti noderīgas mazuļa augšanai, savukārt kalcijs un magnijs ir nepieciešami kaulu attīstībai.

Tiem, kas domā, ko ēst, lai bērniņš būtu balts, mandeles būs piemērota izvēle. Jo tai ir arī ādu izgaismojošs efekts. Var izmantot kaltētas mandeles vai pievienot salātiem vai dzert mandeļu pienu .

5. Vīnogu sula

Vīnogu sula ir bagāta ar alfa hidroksi skābēm (AHA), kas, kā zināms, palīdz mazuļiem iegūt gaišu ādu. Tāpēc grūtnieces savai ēdienkartei var pievienot vīnogu sulu. Ieteikums ir tikai lietot 60 ml šīs sulas divas reizes dienā, un bērniņš piedzimst ne tikai balts, bet arī vesels!

6. Ko ēst baltajiem bērniem? Neignorējiet augļus, kas bagāti ar C vitamīnu

Ja vecākiem ir tumša āda, grūtniecēm aktīvi jāēd ar C vitamīnu bagāti augļi. Šī uzturviela ne tikai stiprina izturību, bet arī novērš ādas tumšo pigmentāciju. Kopš tā laika mazulis piedzims ar gludu, rozā un baltu ādu.

Iesakiet kādus augļus, piemēram, apelsīnus, citronus, ābolus, mandarīnus, vīnogas... var pagatavot gan augļu salātus, gan pagatavot atsvaidzinošas sulas karstām dienām.

7. Fenheļa sēklu tēja

Grūtnieces, kas no rīta, pamostoties, dzer fenheļa sēklu tēju , palīdz ne tikai mazināt sliktu dūšu, bet arī palīdz uzlabot mazuļa ādas pigmentāciju.

8. Avokado

Aizveriet sadaļu, ko ēst, lai baltais bērns ir sviests. Šis auglis ir diezgan bagāts ar vitamīniem E un C, kas ir noderīgi ķermeņa kolagēna ražošanai.

Turklāt augstais tauku saturs avokado ir piemērots arī grūtniecēm, lai tās pievienotu ēdienkartei pēdējos 3 grūtniecības mēnešos . Jo šis ir posms, kad mazuļa āda sāk "uzpūsties", lai sagatavotos gaidāmajām dzemdībām.

Ko ēst baltajiem bērniem? Padomi grūtniecēm

Grūtniecēm ne tikai jāzina, ko ēst, lai piedzimtu balts bērniņš, bet arī jāsaprot, ka melanīns ir pigments, kas palīdz pretoties saules iedarbībai. Jo vairāk saules iedarbības, jo vairāk melanīna āda ražo un kļūst tumšāka.

Tāpēc, pat ja mazulis piedzimst ar sārtu un baltu ādu, ja māte regulāri pakļauj mazuli saules gaismai, bērna āda joprojām var kļūt tumšāka.

Cerams, ka iepriekš minētie ieteikumi par to, ko ēst baltajiem bērniem, palīdzēs topošajām māmiņām dzemdēt, lai iegūtu tādu ādu, kādu viņi vēlas.