Vitamīnu pārdozēšana grūtniecības laikā izraisa daudzus sliktus simptomus grūtniecēm, piemēram, aizcietējumus, caureju utt. Lai to lietotu droši un efektīvi, ir jāzina devas.
Pietiekama vitamīnu papildināšana grūtniecēm tiek uzskatīta par svarīgu soli, lai nodrošinātu mātes un mazuļa veselību, taču, gluži pretēji, vitamīnu pārdozēšana ir ārkārtīgi bīstama. Vitamīnu pārdozēšanas izpausmes ir ļoti dažādas. To labi apzinoties, jūs varat veikt savlaicīgus pretpasākumus.
Vitamīnu pārdozēšanas simptomus grūtniecības laikā var sajaukt ar grūtniecības simptomiem, jo tie ir tik līdzīgi. Ja jums ir aizdomas, ka esat lietojis vitamīnu pārdozēšanu, pievērsiet uzmanību simptomu izmaiņām, piemēram:
Duļķains urīns
Aizcietējums
Caureja
Nekādas alkas
Slikta dūša
Vēdersāpes
Vāji muskuļi
Muskuļu, locītavu vai kaulu sāpes
Āda kļūst dzelteni oranža
Jūtīgs pret sauli
Nieze vai izsitumi
Galvassāpes
Noguris
Garastāvokļa maiņas
Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
Acis ir jutīgas pret gaismu
Sausas saplaisājušas lūpas.
Ieteicamā uztura deva (RDA): Ieteicamā vitamīnu uzņemšana 97-98% veselu cilvēku.
Drošas uzņemšanas augšējā robeža (UL): maksimālais vitamīnu daudzums 1 dienā bez negatīvas ietekmes uz veselību.
Adekvāta uzņemšana (AI): šī vērtība norāda arī nepieciešamo daudzumu dienā, piemēram, RDA. Atšķirība ir tāda, ka RDA tiek iegūta no vielas pētījumiem, savukārt AI (ja nav pietiekamu pierādījumu) tiek novērots, lai noteiktu aplēsto nepieciešamību pēc šīs vielas veseliem indivīdiem.
Vitamīnu toksicitāte : rodas, lietojot pārāk daudz A, B6, C, D vitamīnu vai niacīna.
Grūtnieces (no 19 līdz 50 gadiem):
Folāts – 600 μg
Niacīns (B3 vitamīns) - 18 mg
Riboflavīns - 1,4 mg
Tiamīns - 1,4 mg
A vitamīns – 770 μg
B5 vitamīns - 1,9 mg
B12 vitamīns – 2,6 μg
C vitamīns - 85 mg
D vitamīns - 600 SV
E vitamīns - 15 mg
K vitamīns - 90 μg
Sievietes, kas baro bērnu ar krūti (19-50 gadus vecas):
Folāts – 500 μg
Niacīns (B3 vitamīns) – 17 mg NE
Riboflavīns - 1,6 mg
Tiamīns - 1,4 mg
A vitamīns - 1300 μg
B5 vitamīns - 2,0 mg
B12 vitamīns – 2,8 μg
C vitamīns - 120 mg
D vitamīns - 600 SV
E vitamīns - 19 mg
K vitamīns - 90 μg
Piezīme. Adekvāts daudzums (AI) ir parādīts treknrakstā, savukārt ieteicamā deva (RDA) ir parādīta parastajā formā.
1 NE = 1 mg niacīna vai 60 mg triptofāna
200 SV D vitamīna = 5 μg holekalciferola .
Ja domājat, ka esat lietojis pārāk daudz vitamīna, nekavējoties jādodas pie ārsta. Pirms zvanīšanas sagatavojiet atbildes uz šādiem jautājumiem:
Jūsu vecums, svars un veselības stāvoklis?
Kā sauc zāles, kuras lietojat?
Cik ilgi jūs lietojat šīs zāles un kādā devā?
Papildus vitamīniem, dzelzs un kalcija piedevas grūtniecības laikā ir būtiskas, lai palīdzētu grūtniecēm izvairīties no tādām izplatītām slimībām kā anēmija grūtniecības laikā , nogurums u.c. Tāpēc, lai izvairītos no vitamīnu un minerālvielu pārdozēšanas. Grūtniecības laikā tās jālieto atbilstoši savam ārstam . ārsta recepte vai norādījumi, kas norādīti uz produkta iepakojuma.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
