Vitamīnu pārdozēšana grūtniecības laikā izraisa daudzus sliktus simptomus grūtniecēm, piemēram, aizcietējumus, caureju utt. Lai to lietotu droši un efektīvi, ir jāzina devas.
Pietiekama vitamīnu papildināšana grūtniecēm tiek uzskatīta par svarīgu soli, lai nodrošinātu mātes un mazuļa veselību, taču, gluži pretēji, vitamīnu pārdozēšana ir ārkārtīgi bīstama. Vitamīnu pārdozēšanas izpausmes ir ļoti dažādas. To labi apzinoties, jūs varat veikt savlaicīgus pretpasākumus.
Vitamīnu pārdozēšanas simptomus grūtniecības laikā var sajaukt ar grūtniecības simptomiem, jo tie ir tik līdzīgi. Ja jums ir aizdomas, ka esat lietojis vitamīnu pārdozēšanu, pievērsiet uzmanību simptomu izmaiņām, piemēram:
Duļķains urīns
Aizcietējums
Caureja
Nekādas alkas
Slikta dūša
Vēdersāpes
Vāji muskuļi
Muskuļu, locītavu vai kaulu sāpes
Āda kļūst dzelteni oranža
Jūtīgs pret sauli
Nieze vai izsitumi
Galvassāpes
Noguris
Garastāvokļa maiņas
Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
Acis ir jutīgas pret gaismu
Sausas saplaisājušas lūpas.
Ieteicamā uztura deva (RDA): Ieteicamā vitamīnu uzņemšana 97-98% veselu cilvēku.
Drošas uzņemšanas augšējā robeža (UL): maksimālais vitamīnu daudzums 1 dienā bez negatīvas ietekmes uz veselību.
Adekvāta uzņemšana (AI): šī vērtība norāda arī nepieciešamo daudzumu dienā, piemēram, RDA. Atšķirība ir tāda, ka RDA tiek iegūta no vielas pētījumiem, savukārt AI (ja nav pietiekamu pierādījumu) tiek novērots, lai noteiktu aplēsto nepieciešamību pēc šīs vielas veseliem indivīdiem.
Vitamīnu toksicitāte : rodas, lietojot pārāk daudz A, B6, C, D vitamīnu vai niacīna.
Grūtnieces (no 19 līdz 50 gadiem):
Folāts – 600 μg
Niacīns (B3 vitamīns) - 18 mg
Riboflavīns - 1,4 mg
Tiamīns - 1,4 mg
A vitamīns – 770 μg
B5 vitamīns - 1,9 mg
B12 vitamīns – 2,6 μg
C vitamīns - 85 mg
D vitamīns - 600 SV
E vitamīns - 15 mg
K vitamīns - 90 μg
Sievietes, kas baro bērnu ar krūti (19-50 gadus vecas):
Folāts – 500 μg
Niacīns (B3 vitamīns) – 17 mg NE
Riboflavīns - 1,6 mg
Tiamīns - 1,4 mg
A vitamīns - 1300 μg
B5 vitamīns - 2,0 mg
B12 vitamīns – 2,8 μg
C vitamīns - 120 mg
D vitamīns - 600 SV
E vitamīns - 19 mg
K vitamīns - 90 μg
Piezīme. Adekvāts daudzums (AI) ir parādīts treknrakstā, savukārt ieteicamā deva (RDA) ir parādīta parastajā formā.
1 NE = 1 mg niacīna vai 60 mg triptofāna
200 SV D vitamīna = 5 μg holekalciferola .
Ja domājat, ka esat lietojis pārāk daudz vitamīna, nekavējoties jādodas pie ārsta. Pirms zvanīšanas sagatavojiet atbildes uz šādiem jautājumiem:
Jūsu vecums, svars un veselības stāvoklis?
Kā sauc zāles, kuras lietojat?
Cik ilgi jūs lietojat šīs zāles un kādā devā?
Papildus vitamīniem, dzelzs un kalcija piedevas grūtniecības laikā ir būtiskas, lai palīdzētu grūtniecēm izvairīties no tādām izplatītām slimībām kā anēmija grūtniecības laikā , nogurums u.c. Tāpēc, lai izvairītos no vitamīnu un minerālvielu pārdozēšanas. Grūtniecības laikā tās jālieto atbilstoši savam ārstam . ārsta recepte vai norādījumi, kas norādīti uz produkta iepakojuma.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
