10 jautājumi par sāpju mazināšanu dzemdību laikā ar epidurālu
Sāpju mazināšana dzemdību laikā ar epidurālo anestēziju ir metode, ko izvēlas daudzas grūtnieces.
Izlasi tagad 6 veidus, kā mazināt sāpes dzemdību laikā, lai nesatraukties par dzemdībām
Vai uztraucaties par gaidāmajām dzemdībām un meklējat padomus, kas palīdzētu mazināt dzemdību sāpes? Tāpēc neignorējiet aFamilyToday Health rakstu.
Droši vien esat dzirdējuši, ka daudzi cilvēki runā par dzemdību šausmām un jūtas ļoti noraizējušies. Tāpēc, tuvojoties noteiktajam datumam, dalieties savās bažās ar kādu uzticamu draugu vai kādu, kurš saprot, ko jūs pārdzīvojat, lai saņemtu noderīgu padomu. Varat arī apskatīt grāmatas, žurnālus, video, tīmekli un apmeklēt savu ārstu, lai iepriekš uzzinātu par dzemdībām. Ideālā gadījumā pirms dzemdībām jums vajadzētu apspriesties ar savu vīru un citiem ģimenes locekļiem, lai izvēlētos pareizo dzemdību namu. Jo īpaši jums jāzina aFamilyToday Health veidi, kā mazināt sāpes dzemdību laikā .
1. Atpūtieties
Nekrītiet panikā, kad sākas dzemdības.
Atcerieties dzemdību elpošanas metodes un koncentrējieties uz kontrakcijām.
2. Izmantojiet siltu iepakojumu
Jūs varat mazināt dzemdību sāpes, sāpes kājās un muguras sāpes, turot rokās silta ūdens pudeli vai uzliekot siltu iepakojumu.
Turklāt šī metode palīdz mazināt arī krampju izraisītās sāpes.
3. Masāža
Jūs varat lūgt savam vīram vai mīļotajam veikt jums maigu un lēnu ķermeņa masāžu dzemdību laikā.
4. Izvēlieties ērtu pozīciju
Grūtnieces var pārvietoties, lai atrastu pozu, kurā jūtas visērtāk. Tā var būt neparasta pozīcija, piemēram, noliekšanās vai tupus. Šobrīd neuztraucieties par savu izskatu.
5. Praktizēt elpošanas paņēmienus
Mēģiniet dziļi elpot, kad notiek dzemdes kontrakcijas. Šajā gadījumā var palīdzēt arī vaimanāšana.
Ja jūsu elpošana ir nepastāvīga, lūdziet vīram palīdzību, turot viņa roku vai veidojot acu kontaktu.
6. Aromterapija
Pirms došanās uz slimnīcu laist pasaulē mazuli, ir jāiet dušā. Ūdenim var pievienot dažus pilienus ēterisko eļļu un izbaudīt aromātu siltā vannā, atslābinot ķermeni un nedaudz aizmirstot par sāpēm. Šeit ir dažas ēteriskās eļļas, kuras varat izmēģināt:
Lavanda : palīdz saglabāt mieru un mazina muguras sāpes. Šis ir arī lielisks dezinfekcijas līdzeklis.
Orhideja: rada viegluma sajūtu.
Salvija : piemīt nomierinošas īpašības, palīdz mazināt sāpes.
Apelsīnu zieds: noder, ja jūtaties nervozs vai nobijies.
Pārbaudiet, vai slimnīcā ir atļauts dedzināt ēteriskās eļļas. Ja nē, varat par to konsultēties ar savu ārstu un, ja ārsts atļauj, sagatavot nepieciešamos priekšmetus.
Izlasi tagad 6 veidus, kā mazināt sāpes dzemdību laikā, lai nesatraukties par dzemdībām
Vai uztraucaties par gaidāmajām dzemdībām un meklējat padomus, kas palīdzētu mazināt dzemdību sāpes? Tāpēc neignorējiet aFamilyToday Health rakstu.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!