10 jautājumi par sāpju mazināšanu dzemdību laikā ar epidurālu
Sāpju mazināšana dzemdību laikā ar epidurālo anestēziju ir metode, ko izvēlas daudzas grūtnieces.
Izlasi tagad 6 veidus, kā mazināt sāpes dzemdību laikā, lai nesatraukties par dzemdībām
Vai uztraucaties par gaidāmajām dzemdībām un meklējat padomus, kas palīdzētu mazināt dzemdību sāpes? Tāpēc neignorējiet aFamilyToday Health rakstu.
Droši vien esat dzirdējuši, ka daudzi cilvēki runā par dzemdību šausmām un jūtas ļoti noraizējušies. Tāpēc, tuvojoties noteiktajam datumam, dalieties savās bažās ar kādu uzticamu draugu vai kādu, kurš saprot, ko jūs pārdzīvojat, lai saņemtu noderīgu padomu. Varat arī apskatīt grāmatas, žurnālus, video, tīmekli un apmeklēt savu ārstu, lai iepriekš uzzinātu par dzemdībām. Ideālā gadījumā pirms dzemdībām jums vajadzētu apspriesties ar savu vīru un citiem ģimenes locekļiem, lai izvēlētos pareizo dzemdību namu. Jo īpaši jums jāzina aFamilyToday Health veidi, kā mazināt sāpes dzemdību laikā .
1. Atpūtieties
Nekrītiet panikā, kad sākas dzemdības.
Atcerieties dzemdību elpošanas metodes un koncentrējieties uz kontrakcijām.
2. Izmantojiet siltu iepakojumu
Jūs varat mazināt dzemdību sāpes, sāpes kājās un muguras sāpes, turot rokās silta ūdens pudeli vai uzliekot siltu iepakojumu.
Turklāt šī metode palīdz mazināt arī krampju izraisītās sāpes.
3. Masāža
Jūs varat lūgt savam vīram vai mīļotajam veikt jums maigu un lēnu ķermeņa masāžu dzemdību laikā.
4. Izvēlieties ērtu pozīciju
Grūtnieces var pārvietoties, lai atrastu pozu, kurā jūtas visērtāk. Tā var būt neparasta pozīcija, piemēram, noliekšanās vai tupus. Šobrīd neuztraucieties par savu izskatu.
5. Praktizēt elpošanas paņēmienus
Mēģiniet dziļi elpot, kad notiek dzemdes kontrakcijas. Šajā gadījumā var palīdzēt arī vaimanāšana.
Ja jūsu elpošana ir nepastāvīga, lūdziet vīram palīdzību, turot viņa roku vai veidojot acu kontaktu.
6. Aromterapija
Pirms došanās uz slimnīcu laist pasaulē mazuli, ir jāiet dušā. Ūdenim var pievienot dažus pilienus ēterisko eļļu un izbaudīt aromātu siltā vannā, atslābinot ķermeni un nedaudz aizmirstot par sāpēm. Šeit ir dažas ēteriskās eļļas, kuras varat izmēģināt:
Lavanda : palīdz saglabāt mieru un mazina muguras sāpes. Šis ir arī lielisks dezinfekcijas līdzeklis.
Orhideja: rada viegluma sajūtu.
Salvija : piemīt nomierinošas īpašības, palīdz mazināt sāpes.
Apelsīnu zieds: noder, ja jūtaties nervozs vai nobijies.
Pārbaudiet, vai slimnīcā ir atļauts dedzināt ēteriskās eļļas. Ja nē, varat par to konsultēties ar savu ārstu un, ja ārsts atļauj, sagatavot nepieciešamos priekšmetus.
Izlasi tagad 6 veidus, kā mazināt sāpes dzemdību laikā, lai nesatraukties par dzemdībām
Vai uztraucaties par gaidāmajām dzemdībām un meklējat padomus, kas palīdzētu mazināt dzemdību sāpes? Tāpēc neignorējiet aFamilyToday Health rakstu.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.