Kā liecina tautas pieredze, grūtniecības laikā grūtnieces ēd zosu olas, lai pasaulē nāktu gudrāki bērni. Tomēr vai tā ir taisnība? Lai uzzinātu atbildi, izlasiet aFamilyToday Health rakstu.
Zosu olas ir diezgan lielas, 3 reizes lielākas par vistu olām. Olu čaumala ir cietāka, vienlaikus nodrošinot bagātīgāku un bagātīgāku garšu nekā parastajām vistas vai pīļu olām. Turklāt grūtniecēm, kas ēd zosu olas, būs daudz priekšrocību, jo šāda veida olas satur daudzas uzturvērtības.
Daži eksperti ir ierosinājuši, ka grūtnieces ēst zosu olas būs labvēlīgas auglim. Salīdzinot ar citām olām, zoss olas dzeltenums satur vairāk nekā pusi lecitīna uzturvērtības sastāvā. Lecitīns ir ļoti labvēlīgs savienojums smadzenēm un nervu audiem. Tātad, ja grūtniecības laikā ēdat zosu olas, radīsiet vairāk apstākļu, lai mazulis kļūtu gudrāks.
Dienās, kad laikapstākļi mainās nepastāvīgi, grūtnieces var viegli saaukstēties un justies neērti. Tāpēc, lai novērstu saaukstēšanos , diētai var pievienot zosu olas. Šis pasākums palīdzēs grūtniecēm iegūt vairāk enerģijas ikdienas aktivitātēs, kā arī pasargās organismu no slimībām, jo olas satur daudz vitamīnu un minerālvielu.
Grūtniecības laikā fiziska diskomforta vai apkārtējās vides ietekmes dēļ ir viegli justies neērti vai pat zaudēt atmiņu . Šajā laikā jūs varat ieturēt brokastis ar vārītām zosu olām vai uzlauzt zosu olas bļodā, labi samaisiet, tvaicētas. Pēc 5 dienām jūs jutīsiet ievērojamu atmiņas uzlabošanos.
Zosu olas satur grūtniecēm nepieciešamās aminoskābes un mikroelementus A, D, E vitamīnus, riboflavīnu un tiamīnu un minerālvielas dzelzi, fosforu, kalciju. Citi pārtikas produkti var saturēt līdzīgas uzturvielas, bet zosu olas satur pilnīgas aminoskābes, ir barojošākas un vieglāk uzsūcas.
Zosu olu ēšana spēj paātrināt ieņemšanas procesu. Grūtnieces, kas ēd zosu olas, arī palīdz dzemdes veselībai, jo tās ir bagātas ar folijskābi .
Varat pagatavot zosu olas, kas līdzīgas vistu olām, piemēram, vārītas, tvaicētas vai ceptas atkarībā no jūsu ēšanas vēlmēm. Tā kā zosu olas ir diezgan lielas, jums ir jāapēd tikai 1 ola, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.
Lai gan zosu olas ir ļoti barojošas, tās satur diezgan augstu holesterīna līmeni. Amerikas Sirds asociācija iesaka patērēt mazāk nekā 300 mg holesterīna dienā. Viena ola satur 1227 mg holesterīna. Izmantojot šo saturu, eksperti iesaka grūtniecēm ne pārāk bieži ēst zosu olas, lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz sirds veselību .
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
