Grūtniecēm grūtniecības laikā nevajadzētu ēst pārāk daudz

Lai arī ļoti noder veselībai, tomēr neignorējiet jautājumu par augļiem, kurus grūtniecēm nevajadzētu ēst grūtniecības laikā, jo ne visi augļi ir nekaitīgi.

Aprēķiniet tūlīt: cik daudz svara jums vajadzētu pieņemties grūtniecības laikā, lai bērns būtu vesels? 

Veselīgs uzturs grūtniecības laikā ir ne tikai labs jums, bet arī pozitīvi ietekmē jūsu mazuļa veselību. Starp tiem augļi ir viens no ēdieniem, ko grūtnieces mīl un bieži alkst.

Tāpēc, lai grūtniecības laikā būtu laba veselība, māmiņām jābūt zināšanām un informācijai par augļiem, kurus grūtnieces nedrīkst ēst, lai aizsargātu gan mātes, gan augļa drošību. Tātad, kādus augļus grūtniecēm nevajadzētu ēst? Ja jums ir jautājumi, noskaidrosim tos ar aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu.

Augļi, kurus grūtniecēm nevajadzētu ēst: ananāsi (smaržīgi)

Grūtniecēm nevajadzētu ēst pārāk daudz ananāsu, jo tie satur daudz bromelīna – aktīvās vielas, kas mīkstina dzemdi un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības . Lai šī negatīvā ietekme nenotiktu, vislabāk ir lietot šos augļus mērenībā. Tomēr grūtniecēm ir absolūti jāierobežo ananāsu ēšana pirmajā trimestrī, jo bwowrisex – ananāsu sastāvdaļa – liks jums justies nogurušam, pastiprinās rīta nelabuma simptomus un veicinās spontāna aborta risku.

Vīnogas ir auglis, ko grūtniecēm grūtniecības laikā nevajadzētu ēst daudz

Fakts, ka vīnogas ir to augļu sarakstā, kurus grūtniecēm nevajadzētu ēst, joprojām ir strīdīgs temats. Patiesībā lielākā daļa uztura speciālistu iesaka grūtniecēm ierobežot vīnogu ēšanu, jo pesticīdu atliekas var ietekmēt augli.

Turklāt vīnogas satur lielu daudzumu resveratrola – antioksidanta, kas var būt toksisks grūtniecēm. Tomēr nevar noliegt, ka vīnogas grūtniecības laikā var nodrošināt daudzas svarīgas uzturvielas, piemēram, vitamīnus A un C. Tāpēc pirms ēšanas tas ir rūpīgi jāiztīra.

Grūtnieces nedrīkst ēst augļus: palieciet prom no neapstrādātiem šūpolēm

Daudzi cilvēki bieži domā, vai papaijas ēšana grūtniecības laikā ir laba grūtniecēm grūtniecības laikā?

Dažās valstīs, piemēram, Šrilankā, Bangladešā, Indijā un Pakistānā, daudzas sievietes ir izmantojušas papaiju abortu veikšanai. Iemesls ir tāds, ka jaunā vai gandrīz nogatavojusies papaija satur daudz lateksa, kas var izraisīt dzemdes kontrakcijas, priekšlaicīgas dzemdības vai spontāno abortu.

Tomēr nobriedusi papaija ir laba grūtniecēm. Gatavā papaija ir bagāta ar vitamīniem, īpaši C vitamīnu un citām uzturvielām, kas palīdz novērst nepatīkamus agrīnas grūtniecības simptomus, piemēram, rīta nelabumu, grēmas un aizcietējumus. Turklāt papaija kopā ar medu un pienu ir arī ārkārtīgi barojošs ēdiens grūtniecēm, īpaši laktācijas periodā.

Lai nodrošinātu vislabāko veselību, grūtniecēm pirms papaijas ēšanas jākonsultējas ar ārstu.

Tamarinds ir auglis, ko grūtniecēm nevajadzētu ēst grūtniecības laikā

Tamarinds ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar C vitamīnu, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tas ir grūtniecēm nederīgo augļu sarakstā.

Tamarinda C vitamīna daudzums pārsniedz slieksni, kas var nomākt progesterona veidošanos jūsu organismā. Tas var izraisīt spontānu abortu, priekšlaicīgas dzemdības un pat izraisīt augļa šūnu bojājumus. Tāpēc apsveriet, kad grūtnieces ēd tamarindu, īpaši pirmajā trimestrī .

Grūtniecēm, kuras ēd banānus, nevajadzētu ēst pārāk daudz

Vai esat pārsteigts, ka banāni ir to augļu sarakstā, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā?

Banāni bieži ir pazīstami kā ļoti barojoši augļi, kurus var salīdzināt ar gaļu. Bet patiesībā banānos ir liels hitināzes daudzums, pēc ekspertu domām, hitināze ir galvenais alergēns.

Turklāt hitināze ir arī lateksa veids, kas var likt jūsu ķermenim justies neērti. Tāpēc grūtniecības laikā jums ir jāizvairās ēst pārāk daudz banānu.

Kādi rezultāti grūtniecēm nevajadzētu ēst? Arbūzs ir auglis, ko ierobežot

Arbūzs parasti ir labvēlīgs auglis, jo tie palīdz organismam izvadīt toksīnus, novērš aizcietējumus un nodrošina vairāk šķiedrvielu. Tomēr. Grūtniecēm, kas ēd arbūzu , jābūt uzmanīgām, ja Jums ir gestācijas diabēts, lai samazinātu cukura līmeņa paaugstināšanās risku pēc ēšanas.

Turklāt arbūzs ir auksts ēdiens, tāpēc, ēdot daudz arbūzu, rodas caureja vai pārmērīga detoksikācija.

Grūtnieces nedrīkst augļus ko? Neēdiet daudz dateļu

Dateles ir bagātas ar būtiskiem vitamīniem un uzturvielām, taču grūtniecēm bieži tiek ieteikts izvairīties no dateļu pārēšanās.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc datumi ir iekļauti to augļu sarakstā, kurus grūtniecēm nevajadzētu ēst, ir tas, ka tie sakarst jūsu ķermeni un var pat izraisīt dzemdes kontrakcijas, stimulējot dzemdes muskuļus.

Tāpēc, ja grūtniecēm ir vēlme pēc uzkodām, viņām vajadzētu ēst tikai nedaudz, ja ēšana par daudz var izraisīt bīstamas komplikācijas grūtniecības laikā.

Grūtniecēm nevajadzētu ēst konservētus augļus

Grūtniecības laikā māmiņām vajadzētu izvairīties no visu konservēto pārtikas produktu lietošanas, jo tie satur lielu daudzumu konservantu. Un šie konservanti ir toksiski gan jums, gan jūsu mazulim. Konservētu pārtikas produktu vai augļu lietošana var izraisīt bieži sastopamas komplikācijas grūtniecības laikā .

Tad ir saraksts ar augļiem un dārzeņiem, kas grūtniecēm nav piemēroti. Jāatceras, ka saprātīgs uzturs grūtniecības laikā nodrošinās gan mammas, gan mazuļa veselību. Ja grūtniecēm grūtniecības laikā rodas dīvaini simptomi, lietojot noteiktus pārtikas produktus, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu vislabāko padomu.