Cik bīstams ir gestācijas diabēts auglim?

Nekrītiet panikā, ja jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts (grūtniecības diabēts). Vienkārši ievērojiet saprātīgu uzturu un vingrojiet, jūsu veselības stāvoklis būs viegli kontrolējams.

Sākot no 20. grūtniecības nedēļas, Jums var būt gestācijas diabēts hormonālo traucējumu vai organisma nespējas sintezēt insulīnu dēļ. Gestācijas diabēts ir izplatīts cilvēkiem ar aptaukošanos ar 2. tipa diabēta gēniem . Slimības ārstēšana šajā gadījumā parasti ir šķiedrvielām bagāta uztura koriģēšana, cietes samazināšana un nepieciešamības gadījumā insulīna injicēšana (kā noteicis ārsts).

Kas ir gestācijas diabēts?

1. Kas izraisa gestācijas diabētu?

Jums tiks diagnosticēta slimība, ja aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz insulīna, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības, vai insulīnam ir samazināta ietekme uz organismu vai organisms slikti metabolizē insulīnu. Glikoze ir būtiska uzturviela, kas nodrošina enerģiju ķermeņa šūnu darbībai. Taču glikoze pati no asinsvadiem uz šūnām nevar tikt transportēta, tā ir jāuztur insulīnam. Tāpēc, ja cukura līmenis asinīs būs augsts , jūs saslimsieties ar diabētu .

Grūtniecības laikā, jo palielinās nepieciešamība pēc enerģijas, jūsu ķermenim ir paaugstināta vajadzība pēc cukura. Tas ir lieliski, ka jūsu ķermenis ražo pareizo insulīna daudzumu, lai tas atbilstu palielinātajām cukura vajadzībām grūtniecības laikā. Bet patiesībā ne visām grūtniecēm ir šādas priekšrocības.

Turklāt grūtniecības laikā placenta ražo hormonus, kas palīdz auglim attīstīties. Šie hormoni negatīvi ietekmē insulīnu, izraisot hormonālos traucējumus. Ja jūsu insulīna un cukura līmenis asinīs sakrīt un uztur cukura līmeni asinīs drošā līmenī, jūs neietilpst gestācijas diabēta kategorijā. Tādēļ, ja tiek atklāts, ka Jums ir gestācijas diabēts, tas ir saistīts ar insulīna nespēju kontrolēt cukura līmeni asinīs. Lai to kontrolētu, jums ir jāsamazina cukura līmenis vai jāpalielina insulīna līmenis, vai abi.

2. Kas ir uzņēmīgs pret diabētu grūtniecības laikā?

Jūs esat gestācijas diabēta augsta riska grupā, ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem:

Iestatiet grūtniecību, kad esat vecāks par 30 gadiem.

Ģimenes loceklis ar 2. tipa cukura diabētu .

Jums bija liekais svars vai aptaukošanās pirms grūtniecības un tās laikā.

Jums ir bijusi šī slimība iepriekšējā grūtniecības laikā.

Kādas ir gestācijas diabēta pazīmes?

Gestācijas diabēts notiek klusi, jūs zināt, vai jums tas ir vai nav, tikai tad, kad esat veicis kārtējo pirmsdzemdību pārbaudi un ārsts jums veic gestācijas diabēta testu . Dažas biežākās gestācijas diabēta pazīmes grūtniecēm ar šo slimību ir:

Biežas slāpes vai pamošanās nakts vidū, lai iedzertu ūdeni.

Biežāk urinē un arī urīna daudzums ir lielāks nekā citām grūtniecēm.

Ja nejauši saskrāpēts, traumas dziedināšana prasīs ilgu laiku.

Privātā teritorija ir inficēta ar sēnīti, parasto pretsēnīšu krēmu/narkotiku lietošana nepazūd.

Svara zudums, nogurums, gausums, vitalitātes trūkums.

Diēta grūtniecēm ar gestācijas diabētu

Ja Jums ir gestācijas diabēts, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos pārtikas produktus, lai palīdzētu kontrolēt savu svaru. Veselīga, zinātniska uztura īstenošana kopā ar saprātīgu fizisko slodzi grūtniecības laikā palīdz kontrolēt slimību, neizmantojot narkotikas.

1. Mainiet savu diētu

"Ko ēst ar gestācijas diabētu?" Šo jautājumu uzdod lielākā daļa grūtnieču. Jūsu ārsts sniegs jums norādījumus, kā ievērot piemērotu uzturu un līdzsvarot cietes, tauku un olbaltumvielu daudzumu ikdienas uzturā. Šīs vadlīnijas ir paredzētas vispārējai lietošanai tikai gestācijas diabēta ārstēšanai. Patiesībā jūsu uzturs būs atkarīgs no jūsu veselības stāvokļiem, piemēram, glikozes līmeņa asinīs, svara, vingrošanas paradumiem, ēdiena izvēlēm un gaumes. Pieredzējis uztura speciālists var izveidot ēdienkarti grūtniecēm ar gestācijas diabētu, lai palīdzētu plānot efektīvu ēdienreižu plānu.

Eksperti bieži iesaka sievietēm ar gestācijas diabētu saglabāt šādus ēšanas paradumus:

♦ Paēdiet pilnas brokastis

Neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, jums vajadzētu ēst sātīgas brokastis, lai nodrošinātu enerģiju darba dienai, izvairieties no tieksmes, kas izraisa ēšanu, kuru ir grūti kontrolēt. Barojošu brokastu ēšana palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs . Brokastis var ēst ar veseliem graudiem un vārītu olu, desertu ar burciņu jogurta.

♦ Izvairieties no cukurotiem un cieti saturošiem pārtikas produktiem

Lai cukura līmenis asinīs nepaaugstinātu pārāk augstu, jums ir jāatturas no pārtikas produktiem, kas var paaugstināt cukura līmeni, piemēram, cukurs, medus, brūnais cukurs, sīrupi, ciete utt. Iemesls ir šie pārtikas produkti. Tas izjauks asins līdzsvaru. cukura, jo insulīns organismā nevar metabolizēt visu uzņemto cukuru. Pārbaudot pārtikas iepakojumu, atcerieties, ka sastāvdaļas, kas beidzas ar burtiem OSE, vienmēr ir cukuri (saharoze, dekstroze, glikoze). Jūs varat ēst pārtiku, kas satur mērenu cukura daudzumu, bet mēģiniet atturēties no pārtikas produktiem, kas pārsniedz normu, piemēram, pīrāgus, kūkas, kūkas, saldējumu, konfektes un bezalkoholiskos dzērienus. Tāpēc jūs varat ēst tādus pārtikas produktus kā kukurūza (kukurūza), pilngraudu maize, pupiņas, āboli, bumbieri, apelsīni ...

Atteikties no augļu sulu dzeršanas

Pat dabīgie cukuri augļos var paaugstināt cukura līmeni asinīs, tāpēc jums jāierobežo tīras augļu sulas uzņemšana. Uztura speciālisti un ārsti iesaka dažreiz ēdienreizes laikā izdzert apmēram 30 ml sulas. Turklāt jūs varat sajaukt augļu sulu ar soda, lai atšķaidītu cukuru un palielinātu apetīti. Tomātu sula ir arī laba izvēle, jo tajā ir maz cukura. Jūs varat ēst svaigus augļus, jo tie satur šķiedrvielas, kas palīdz palēnināt cukura uzsūkšanos asinsritē.

♦ Ēd mazāk rafinētu pārtiku

Jums vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus, kas satur nerafinētu cieti. Ja ēdat pārāk daudz rafinētas cietes, piemēram, baltos rīsus, kartupeļu biezeni, baltmaizi, tās ātri pārvērtīsies cukurā, paaugstinot cukura līmeni asinīs. Tā vietā ēdiet ar šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, veselus graudus, pupiņas, zirņus un dārzeņus. Šie pārtikas produkti palīdz samazināt organismam nepieciešamā insulīna daudzumu, lai uzturētu cukura līmeni asinīs normālā līmenī.

♦ Ēdiet pārtiku, kas satur hromu

Ir pierādīts, ka šis minerāls palīdz uzlabot glikozes toleranci gestācijas diabēta gadījumā. Tāpēc vienmēr iekļaujiet savā ikdienas uzturā pārtikas produktus, kas satur hromu . Šo minerālu var atrast pilngraudu produktos, spinātos, burkānos un vistas gaļā. Konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot hroma piedevas.

♦ Ēd pārtiku ar zemu tauku saturu

Ikvienam ir nepieciešami tauki ar uzturu, īpaši grūtniecēm. Tomēr diēta ar augstu tauku saturu var nebūt tik laba jūsu veselībai. Jums vajadzētu koncentrēties uz tādu pārtikas produktu ēšanu, kas satur veselīgus riekstu taukus vai pievienot taukus no augu eļļām, piemēram, sojas pupu eļļas, saulespuķu eļļas, olīveļļas utt.

2. Ēdienu kontrole

Tā kā jūs pārāk baidāties no augsta cukura līmeņa asinīs, jūs izlaižat ēdienreizes. Faktiski tas nepalīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs. Noteikums ir tāds, ka nevajadzētu ēst pārāk daudz vienā ēdienreizē, bet sadaliet porciju vairākās mazās ēdienreizēs.

Jums vajadzētu ēst vismaz trīs ēdienreizes un trīs uzkodas dienā (ieskaitot uzkodas pirms gulētiešanas) un izkārtojiet tās pēc iespējas vienmērīgāk. Vēl viens noteikums, kas attiecas uz visām grūtniecēm un tiem, kam ir gestācijas diabēts, vēl stingrāk, ir nekad neizlaist ēdienreizi. Maltīšu (vai uzkodu) izlaišana var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs , kas var izraisīt trīci, reiboni un, iespējams, kaitīgu jūsu nedzimušajam bērnam. Vissvarīgākā uzkoda, lai jūs nokristu vakarā, jo tas palīdzēs jums novērst hipoglikēmiju naktī. Pirms gulētiešanas apēdiet uzkodu, kas satur olbaltumvielas (piemēram, zema tauku satura sieru) un cieti (piemēram, baltmaizi). Ogļhidrāti palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs agri vakarā, savukārt olbaltumvielas darbojas kā ilgtermiņa stabilizatori.

3. Svara kontrole

Pārmērīgs svara pieaugums var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs, tāpēc jums jāpievērš lielāka uzmanība svara pieauguma ātrumam un ātrumam. Ātra ķermeņa masas palielināšanās (1 kg vai vairāk nedēļā) rada papildu ķermeņa tauku daudzumu un var izraisīt insulīna rezistences efektus . Tāpēc jums rūpīgi jākontrolē svara pieaugums.

Konsultējieties ar savu ārstu par vingrinājumiem grūtniecības laikā, lai palīdzētu jums zaudēt svaru grūtniecības laikā efektīvai svara kontrolei. Jūs varat apgūt jogas vingrinājumus grūtniecēm praktizēšanai mājās.

Saistītie jautājumi, kurus nevar ignorēt grūtniecēm ar gestācijas diabētu

1. Kāds ir gestācijas diabēta indekss?

Apvienotās Karalistes Nacionālie veselības aprūpes kvalitātes institūti (NICE) iesaka ievērot šādus ierobežojumus, lai cukura līmenis asinīs būtu normas robežās.

Ja jūsu cukura līmenis asinīs neatbilst augstāk redzamajā tabulā norādītajām normām, jums ir gestācijas diabēts. Cilvēki ar cukura diabētu, kuriem cukura līmenis asinīs ir mazāks par 4 mmol/l, tiek uzskatīti par hipoglikēmiju. Šajā gadījumā pacientam nekavējoties jāsniedz pirmā palīdzība.

2. Grūtnieces ar gestācijas diabētu ietekmē augli?

Ja gestācijas diabēts netiek atklāts un labi kontrolēts, tas var nopietni ietekmēt gan jūsu, gan jūsu mazuļa veselību. Grūtniecēm draud spontāns aborts, preeklampsija , infekcija, pēcdzemdību asiņošana , ķeizargrieziena risks liela augļa dēļ... Iespējamie riski auglim ir nāve vai anomālijas, augšanas aizkavēšanās, liela auglis ir uzņēmīgs pret traumām, piemēram, atslēgas kaula lūzumu, plecu izmežģījumu, elpošanas mazspēju, samazinātu plaušu briedumu, zemu cukura līmeni asinīs dzimšanas brīdī augsta insulīna līmeņa dēļ, dzelti un acis ….

3. Ko vajadzētu ēst grūtniecēm ar gestācijas diabētu?

Ja jums ir gestācijas diabēts, jums vajadzētu atturēties no kūkām, gāzētiem dzērieniem, augļu sulām, piena tējas, apelsīnu sulas, tējām... Lūdzu, izņemiet tos no ikdienas ēdienkartes, jo pārtikas produktos ir cukurs. Šis produkts iesūksies tieši jūsu organismā. asinsrite. Ja esat pārāk izsalcis pēc sulas, drīkst izdzert tikai ļoti nelielu daudzumu (apmēram 30ml) un atšķaidīt ar ūdeni, lai cukurs lēnām uzsūktos asinīs.

Jums arī jākonsultējas ar savu ārstu par augļiem un to daudzumu, ko varat ēst. Jūsu akušieris vai dietologs sniegs vislabāko padomu.

4. Vai man ir normālas dzemdības, ja man ir gestācijas diabēts?

Kā minēts iepriekš, gestācijas diabēts palielina risku piedzimt lielam bērnam, kas palielina iespēju, ka jums būs jāveic ķeizargrieziens . Grūtniecēm ar gestācijas diabētu bērni bieži piedzimst ar ļoti augstu dzimšanas svaru, ar mazuļiem virs 4 kg.

Ja jūsu uzturs ir labi kontrolēts, jūsu mazulis attīstīsies normāli un neietekmēs jūsu dzemdības. Realitāte ir tāda, vai dzemdības ar ķeizargriezienu vai maksts dzemdībām ir atkarīgas no daudziem faktoriem, ko var paredzēt ārsts. Ķeizargrieziens ne vienmēr ir slikta lieta, jo dažos gadījumos tas padara to drošāku jums un jūsu mazulim.

Ja esat cilvēks, atstājiet šo lauku tukšu:

5. Vai es varu dzert grūtniecības pienu, ja man ir gestācijas diabēts?

Lai iegūtu pareizo atbildi, jums jākonsultējas ar ārstu. Jūsu ārsts varēs sniegt noderīgus padomus, pamatojoties uz jūsu testa rezultātiem. Piemēram, jūs joprojām varat dzert parasto pienu vai piena veidu, kas īpaši paredzēts grūtniecēm ar cukura diabētu ar zemu ogļhidrātu saturu un bez cukura.

6. Kāds ir cukura līmeņa noteikšanas process grūtniecēm asinīs?

Jums tiks nozīmēts veikt cukura līmeni asinīs, izmantojot glikozes tolerances testu un gestācijas diabētu no 25. līdz 28. nedēļai. Parasti pirms pārbaudes medicīnas personāls jums iedos dzērienu ar cukuru, bet bez cukura.Soda. Apmēram 1 stundu pēc dzeršanas jums tiks veikta asins analīze. Asins analīze nerada briesmas ne mātei, ne bērnam. Testa rezultātus uzzināsiet 1-2 dienu laikā.

Ja skrīninga rezultāti liecina, ka cukura līmenis asinīs ir no 140 miligramiem glikozes uz vienu decilitru plazmas (mg/dL), jums tiks veikts glikozes tolerances tests . Glikozes tolerances tests ir glikozes līmeņa noteikšana asinīs 2 stundas pēc 75 g glikozes izdzeršanas. Tas nozīmē, ka asins paraugs tiks nosūtīts uz laboratoriju, un rezultāti tiks gaidīti 1-2 dienas. Ja rezultāti liecina par augstu cukura līmeni, ārsts jūs rūpīgi uzraudzīs. Gadījumos, kad cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts, ir nepieciešamas insulīna injekcijas.

7. Vai grūtnieces ar gestācijas diabētu var ēst saldos kartupeļus?

Atbilde ir jā. Faktiski, ja jūs zināt, kā pareizi ēst saldos kartupeļus , tie kontrolēs un novērš cukura līmeni asinīs:

Jums vajadzētu ēst ceptus kartupeļus, nevis vārītus vai tvaicētus kartupeļus.

Neēdiet saldos kartupeļus vakarā, bet vajadzētu ēst pusdienlaikā. Iemesls ir tāpēc, ka pēc ēšanas, kalcija daudzums saldajos kartupeļos uzsūcas organismā aizņem līdz 4 stundām, ja ēdat naktī, var justies neērti.

Konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu, kurš jūs ārstē par kartupeļu daudzumu, ko varat ēst katru dienu, un stingri ievērojiet norādījumus.

8. Cik maksā gestācijas diabēta tests?

Pašlaik gestācijas diabēta pārbaudes izmaksas svārstās no 300 000 līdz 700 000 VND atkarībā no katras slimnīcas maksas. Parasti no 25. līdz 28. grūtniecības nedēļai jums liks veikt gestācijas diabēta testu. Pirms gestācijas diabēta pārbaudes ārsts Jums ieteiks nebadēties apmēram 8 stundas, lai veiktu cukura līmeni tukšā dūšā, kam sekos glikozes tolerances tests (mēra cukura līmeni asinīs 2 stundas pēc 75 g cukura lietošanas). glikoze) un HbA1C tests .

Ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar savu ārstu vai dietologu. Jūsu ārsts un dietologs var palīdzēt jums izveidot veselīgu uzturu, lai nodrošinātu veselīgu grūtniecību.