Atzīmē, ja plānojat grūtniecību otro reizi

Rūpīga gatavošanās otrajai grūtniecībai palīdz ne tikai māmiņai iegūt vislabāko veselību, bet arī mazulim ir iespēja vispusīgi attīstīties. 

Otrās grūtniecības plānošana var izklausīties viegli, jo jūs jau iepriekš esat audzinājusi bērnu. Tomēr joprojām var rasties problēmas, piemēram, finansiāls slogs, pēkšņas darba laika izmaiņas u.c. Nākamajā rakstā aFamilyToday Health palīdzēs jums norādīt uz šīm problēmām un to uzlabošanas veidiem.

5 faktori, kas jāņem vērā, gatavojoties otrajai grūtniecībai

Daži faktori, kas jāņem vērā, plānojot otro grūtniecību, ir šādi:

1. Veselība

Grūtniecība nozīmē lielas izmaiņas organismā, un tās var notikt tikai tad, ja jūsu veselība ir normāla. Pat ja jūsu pirmā grūtniecība iestājās pirms neilga laika, kamēr ārsts apstiprinās, ka jūsu veselība ir stabila, jums joprojām būs iespēja iestāties otrā grūtniecība. Ja pirmo bērniņu esat dzemdējuši ar ķeizargrieziena operāciju. Iespējams, ka jums būs jāatkārto process, ja intervāls starp grūtniecībām ir mazāks par 2 gadiem.

2. Vecums

Vecums ir svarīgs faktors, īpaši, ja vēlaties palikt stāvoklī pēc 35 gadu vecuma . Iemesls tam ir menstruālā cikla laikā. Sievietēm šajā vecumā sāk mainīties menstruālais cikls, jo pakāpeniski samazinās olšūnu ražošanas spēja, pasliktinās arī olu kvalitāte. Tie palielina spontāno abortu vai bērna ar ģenētiskiem defektiem risku.

Turklāt jāņem vērā arī tēva vecums. Pētījumi ar vīriešiem liecina par ievērojamu spermas kvalitātes pazemināšanos, kad viņiem kļūst 35 gadi. Turklāt, ja jūs cerat uz zēnu , vecāki tēti brīdina, jo viņiem ir lielāka iespēja ieņemt meiteni, jo vairāk spermatozoīdu satur X hromosomu.

3. Finanses

Ja būs vairāk bērnu, tas, protams, nozīmēs, ka paplašināsies budžets visas ģimenes izdevumiem. Papildu nauda, ​​kas jums jāiztērē, ne tikai ietvers izdevumus, kas saistīti ar grūtniecību un dzemdībām, bet arī nāks ar pieaugošu izdevumu sarakstu. Vai jums un jūsu vīram ir stabils darbs? Vai jūsu laulātā ekonomiskie apstākļi ir pietiekami, lai uzturētu 4 cilvēku ģimeni? Vai nākotnē plānojat savu bērnu studēt ārzemēs? Kurš parūpēsies par mazuli, kad mazulis nevarēs iet uz bērnudārzu, lai jūs ar sievu ar mieru varētu doties uz darbu?... Šīs lietas ir rūpīgi jāpārdomā un jārod ļoti konkrēts risinājums, pirms pieņemt lēmumu otrā grūtniecība.

4. Vecuma atšķirība starp bērniem

Plānojot otro grūtniecību, padomājiet par savu pirmo bērniņu. Labāk, ja vecuma starpība starp bērniem nav pārāk liela, bērni var būt vienā vecuma grupā un vieglāk saprasties.

5. Palīdzība

Kad esat otrreiz stāvoklī, mīļotā palīdzība var būt ļoti svarīga, jo jums vienlaikus ir jārūpējas par abiem mazuļiem, padarot ikdienas darbības grūtākas nekā iepriekš. Turklāt atbalstoša roka arī atvieglos nedaudz laika veltīt sev, veicinot pēcdzemdību depresijas atvairīšanu .

Sagatavojieties otrajai grūtniecībai vislabākajā veidā

Šeit ir daži padomi nākamās grūtniecības plānošanai:

1. Veselības pārbaude

Kad jūs un jūsu vīrs nolemjat, ka ir pienācis laiks otrajam bērniņam, neaizmirstiet veikt asins analīzi. Pirmoreizējiem asins analīzes var palīdzēt apstiprināt grūtniecību.

Turklāt šīs veidlapas mērķis ir arī pārbaudīt dzelzs saturu jūsu organismā. Lielākajai daļai sieviešu grūtniecības laikā attīstās anēmija, jo var būt nepieciešams liels daudzums asiņu, lai saglabātu mātes un bērna veselību. Veicot asins analīzi, varat sadarboties ar savu ārstu, lai atrastu labu plānu dzelzs līmeņa uzlabošanai un izvairītos no tādām komplikācijām kā anēmija bērnam .

2. Pievērsiet uzmanību menstruālajam ciklam

Pat ja jūs nelietojat dzimstības kontroli, tas nenozīmē, ka jūs viegli iestāties grūtniecība otrreiz. Pēc pirmā bērna piedzimšanas var rasties neregulāri menstruālie cikli . Tāpēc izmantojiet ovulācijas testa strēmeli, lai noteiktu ovulācijas laiku, atzīmējiet ovulācijas dienas, lai atrastu optimālo laiku ieņemšanai. Turklāt, mācoties aprēķināt ovulāciju, tas daudz palīdzēs.

3. Vingrošana

Formas iegūšana pēc pirmās grūtniecības ir izaicinājums, kas nav viegls, taču tas joprojām ir sasniedzams. Lielākā daļa sieviešu, kuras ir fiziski aktīvas, atgriezīsies pie fiziskām aktivitātēm pēc ārsta apstiprinājuma. Ja gaidāt otro grūtniecību, jums tagad ir aktīvi jāsporto. Svara pieaugums var kavēt auglību un dažkārt izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, apgrūtinot ovulācijas izsekošanu.

4. Uzziniet par vīriešu neauglību

Apaugļošanās nav tikai sievietes darbs, tam ir nepieciešami divi cilvēki. Ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohols, ievērojami samazina spermatozoīdu skaitu vīriešiem. Turklāt aptaukošanās veicina arī neauglību. Tāpēc šis ir ideāls iemesls, lai jūs un jūsu vīrs katru dienu vingrotu kopā, lai nodrošinātu vislabāko veselību.

5. Ēd veselīgi

Tas, ko jūs patērējat, arī veicina sagatavošanos otrajai grūtniecībai. Dodiet priekšroku augļu un dārzeņu izvēlei, kuriem ir sezona, veseli graudi un liesa gaļa. Pētnieki ir atklājuši, ka gaļas proteīnu aizstāšana ar augu izcelsmes olbaltumvielām, piemēram, sojas pupiņām un zirņiem, palielina auglību. Turklāt jūsu ķermenim būs nepieciešams daudz uzkrāto uzturvielu, lai izvairītos no noguruma sajūtas grūtniecības laikā.

6. Noskaidro labāko grūtniecības iestāšanās laiku

Ja esat sasniedzis 30 gadu vecumu un uztraucaties, ka jūsu auglība var tikt ietekmēta, pēc iespējas ātrāk sagatavojieties otrajai grūtniecībai. Tomēr daudzi pāri nogaida aptuveni trīs gadus pirms otrā bērniņa, gaidot, kad pirmais bērniņš būs pietiekami liels, lai nodrošinātu saviem bērniem vislabākos apstākļus.

7. Atrodi alternatīvas

Ja vairāk nekā gadu cenšaties grūtniecību dabiski un joprojām neesat saņēmusi labas ziņas, konsultējieties ar auglības speciālistu. Neauglība pēc pirmā bērna piedzimšanas ir apdraudēta arī pieaugošā vecuma, veselības problēmu un dzīvesveida izmaiņu dēļ.